оф защо си мисля 4е при мен нищо няма да се полу4и днес ми е 5 ден,имам усещане 4е не пражя работите както трябва:1 бульон,1 с.л.лютеница,100гр-шунков салам,половин домат4е и 5 пар4енца кашкавал(нямаше и 50гр сигурно) това е за сега,за дове4ера мисля отново риба хек- кажете ми 10 или 12то4ки е хека? и като то4ки добре ли се справям?Отг,пражя и коремните преси дано да има резултат,как мислите талия-намалява,корем ще намалее-ще се постарая,ами ханша-мерките ми там са 78-80-няма на4ин сигурно в ханш да стопя или може би има?
- Публикувана: 21 фев. 2008, 21:20 ч.
- Последно мнение: 1 май 2008, 21:44 ч.
*Точкова диета - 4*
,един ден съм стриктна ... абе ... 
за сега това
Gold Delicious мерси за отговора, ще се заредя с търпение и постоянство, да се надяваме, че ще има резултат 
Да се отчета за днес : 1 кисело мляко, 2 кюфтета , 1 бисквитка ( можеше да се въздържа от нея, ама
) Не е голямо прегрешение. Това прави 15 точки за днес 
С толкова мисля и да приключа деня, днес изобщо нямам апетит 
Да се отчета за днес : 1 кисело мляко, 2 кюфтета , 1 бисквитка ( можеше да се въздържа от нея, ама
) Не е голямо прегрешение. Това прави 15 точки за днес С толкова мисля и да приключа деня, днес изобщо нямам апетит Отговорете ми колко е риба хек?10 или 12 то4ки?Ядете ли сладко или не и ако хапвате какво,аз онзи ден хапнах само 1 бисквитка и където прегреших с 3 вили4ки торта ина4е от два дни не съм кусала сладко.
Ако е чиста - без сосове (доматен и др.) е нула точки.
Аз ще кажа. Но държа да отбележа...
Страхотен резултат!
Започвам да се подготвям психически, но все още се колебая тази ли диета да захвана или страхотната. Аз все още и кърмя де, но така ми тежат тия пусти килограми!
12 точки са ако са пържени с брашно или галета. Чистата риба е нула точки, мазнината, в която се пържи също е нула точки и ако няма брашно, галета, сосове, няма как да се увеличат точките.
Ето в тази таблица при рибата е и рибата Хек http://www.eadvise.info/?art_id=117&id=40&page=show_art - нула въглехидрати.
anya, благодаря!
Ето в тази таблица при рибата е и рибата Хек http://www.eadvise.info/?art_id=117&id=40&page=show_art - нула въглехидрати.
anya, благодаря!
stanislav4eto 
Подготвяш ли новата темичка
Аз мисля да лунувам един ден да видим какво ще стане
За сладкото не казах - избягвам го, предпочитам да набавям въглехидрати от плодове и зеленчуци, а ако ям сладко - значи прекъсвам диетата. В началото хапвах малко до 40-те точки, но така е по-гадно, защото сладкото много разяжда
Иначе за задържането на килограмите, не помня казах ли ви, започнах да пия Липозан. На някои действал за отслабване, на мен пък ми пречи да кача и пак съм доволна. Сигурно ако спортувах щеше да има и отслабваш ефект.
Подготвяш ли новата темичка
Аз мисля да лунувам един ден да видим какво ще стане
За сладкото не казах - избягвам го, предпочитам да набавям въглехидрати от плодове и зеленчуци, а ако ям сладко - значи прекъсвам диетата. В началото хапвах малко до 40-те точки, но така е по-гадно, защото сладкото много разяжда
Иначе за задържането на килограмите, не помня казах ли ви, започнах да пия Липозан. На някои действал за отслабване, на мен пък ми пречи да кача и пак съм доволна. Сигурно ако спортувах щеше да има и отслабваш ефект.
абе аз съм на вита да я почна, но само се подготвям да видя как става номера с точките..
нямам много време да почета, но виждам че 1гр въглехидрати = 1 точка
и да питам... обичам таратор и смятам сега.... по кофичката мляко в 100гр има 3гр въглехидрати или 3 точки..
моят таратор е 400гр мляко = 12т и 200 гр краставици (1 гергана краставица)= 8т и това прави 20т , но стават 4 купички от по 200-300гр(обичам ама по рядък), та следователно има някъде по 5 точки в купичка...
ако бъркам, казвайте къде да се науча да смятам
нямам много време да почета, но виждам че 1гр въглехидрати = 1 точка
и да питам... обичам таратор и смятам сега.... по кофичката мляко в 100гр има 3гр въглехидрати или 3 точки..
моят таратор е 400гр мляко = 12т и 200 гр краставици (1 гергана краставица)= 8т и това прави 20т , но стават 4 купички от по 200-300гр(обичам ама по рядък), та следователно има някъде по 5 точки в купичка...
ако бъркам, казвайте къде да се науча да смятам
