Дюкан завладя сърца милиони и овесените трици се купуват с кашони - 82 тема

Добро утро,милички
Черпя кафенце по случай два месеца Дюкан
Благодаря на Вещи за прекрасната темичка,честит аватар,крайно време беше да си сложиш собствена снимка,браво,по крачетата и по блузката си същата,познах те,нова прическа само май имаш
Благодаря на Марини и Нели за снимката)аз виждам една, само дебелата) и заглавието
Зайка,радвам се,че сте добре,такъв беше периода за всички ни,за съжаление,дано не боледуваме повече
Цвети,
Кри ,аз също си правя гала-вечерите с хапване на забранени досега неща(понякога даже прекалявам,което знам,че не е добре) ,хубавото е,че протеиновите дни после оправят положението,гарантирано
Пожелавам ви лек и отслабващ ден,момичета,аз в този прекрасен слънчев ден смятам да отида на тае-бо
Бачи,Перле,
Сън,прекрасна си на снимките,сега ги видях
Честит празник на рожденичките    Юзер,Буфана Чудесен ден и весело изкарване на празника ви желая от сърце и нека вашите желания бъдат мои пожелания     

Здравейте момичета!Как сте?При мен нещата са в лек застой, но поне не качвам!Малкият е малко болен и нямах време да чета, а както виждам вече имаме нова тема!
Вещи страхотна нова вещица и също толкова хубава нова 1 страничка!Само ако можеш да ме добавиш и мен, че нещо не се откривам в ние сме...  
Честито на всички празнуващи!  
Лека и отслабваща седмица!  

Добро утро прекрасни дами и от мен ! Да се запиша и аз в новата тема !!! И да благодаря на pepena  за хубавата закуска - !!! Приятен и свалящ ден на всички ви!!! Сърдечни прегръдки !!!     

Здравейте и от мен момичета. Аз се боря с НОИ отново- защото не ми превеждат парите за майчинството и вече ми идва да ги      
Най-тъпото е, че след първия сигнал включват някакво изчакване и до там- отебават народа тотално. Май пак ще се пишат жалби  .

Добро утро на всички,
изкарах първите си пет дена ПЗ и кантара леко се покачи затова пък от днес съм на П и мисля това покачване да го пратя при спомените  .Успешна отслабваща седмица на всички.

Добро утро, момичета!
Честито на рожденичките и на всички заслабнали.
Кри, това с повишенията след гала вечеря звучи малко обезсърчително. Надявам се да е временно явление и по-нататък да нямаш плюсчета след хубава вечеря. Дали пък тези допълнителни килограми, които се свалят в трета фаза не са с такава цел - да си ги връщаш след гала вечери и в крайна сметка накрая да се стабилизират килограмите, свалени през втора

При мен има движение леко към 11-ия килограм, но ще го обявя официално надявам се утре-вдругиден.

Искам да похваля соса за салата на Дюки. Направих го с парафиново олио, балсамов оцет, мъничко прясно мляко и малко горчица. Много вкусно, макар и малко пикантно заради горчицата.

Добро утро момичета и момчета!
Честит рожден ден на Юзер и Бифана  с пожелание за здраве, щастие, любов и сбъднати мечти!
Вещи благодаря за новата тема  аватара е страхотен
Жедира честито за двата месеца 
Аз от вчера съм на ПЗ и съм много доволна и щастлива. Пожелавам приятен и отслабващ ден на всички!

Добро утро и от мен, включвам се за да ви препоръчам една книга, която в момента чета и си мисля, че може да бъде много полезна за всички, които наистина искат да отслабнат. " Ултраметаболизъм " на Марк Хаймън. Много интересни моменти описва автора, и е доста полезно четиво. Приятен ден пожелавам на всички. 

Добро утро!
Легнах късно, станах рано, но какво да се прави, и аз като други забелязвам, че съм пълна с енергия, дори и да не се наспивам.
След моята гала вечеря,/внимание- 3 фаза съм/ която започна почти от обяд, резултатът е + 500 грама. Кри, мен пък ме върна 1 седмица назад. Но като чета, че се случва при повечето третофазнички и това се регулира от протеиновият ден, резултатът не ме притеснява чак толкова.
И без това съм решила засега да го карам с една гала вечеря и 2 протеинови.
Мама Веси, браво на теб за намалението!
Дивана, чакам да се похвалиш утре и да честитим! Ще пробвам сосчето на всяка цена!
Зазу, дано се пребориш скоро. И затрудненията, които усещаш напоследък, да изчезнат бързичко!
Мира, не успях вчера за водната, детегледачът беше зает , пък и имах една емоционална среща! Надявам се през седмицата да се организирам!
жедира, честити ти 2 месеца с Дюкан! Браво на теб! Изглеждаш много добре! 
Бо, сподели някои от интересните моменти от тази книга!
Който е закусвал рано, време е за междинна закуска. Черпя ви с топло, топло яйце. Нося го, нося го Вчера направих 6 дюкански месеца!

Добро утро момичета
Вещи, страхотна си на аватара, този вече се доближава до истината.
Честит Празник на всички празнуващи  
Юсер , Бифана   , много щастие и късмет в живота.
Жедира, честити два Дюкански месеца, пожелавам ти много свалени килограми с усмивка.  
Зазу, решението е жалби до дупка, тия не се разбират от дума.
Цвети, честити 6 месеца, 
Майка Зайка  
Аз да ви споделя за режима. Когато го започнах, нямах идея дали ще издържа. Правила съм стотици диети. Верно, свалях, ама после килцата се връщаха, че и отгоре.Смятах, че и с тази ще е така, да не говорим, че осем месеца диета никога не бях правила. Взех решението, след дълго обмисляне, но затова пък категорично. Нито замиг не си помислих да погледна друга храна, освен предложената от Дюкан. Бях изключително стриктна , като се базирах на следните думи:
"Затова, за да успее да доведе докрай дадена диета или разширен план, дебелият трябва да се опре и на една друга инстинктивна пружина - мнението на авторитета. Следователно планът следва да е създаден от външна инстанция, от чужда воля, която да замести неговата и да приеме формата на точни инструкции, неподлежащи на тълкуване или на обсъждане и изпълнявани толкова дълго, колкото е необходимо, за да се запазят постигнатите резултати. " и още:
"Накратко, девизът е прост и не подлежи на обсъждане: всичко, изброено в списъка, е ваше и изцяло ваше; онова, което го няма в списъка, не е ваше, забравете го за малко - в най-скоро време всички храни отново ще ви принадлежат. "
И така, забравих всичко извън режима изхвърлих го от мозъка си. Представете си само, в двора ми расте изключително вкусна, сочна и едра череша, която обожавам. В дните на режима я гледах как зрее и дори за миг не ми мина през главата да си откъсна само едно зрънце.
Мозъкът има изключителното предимство да мисли така, както ние искаме. Програмирайте го на вълна режим и ще се изненадате от волята и упоритостта си, които сте смятали, че нямате.
Желая ви успех!

И хубав ден навсички.

  ето ме и мен в новата темичка
Благодаря на Вещи за труда и старането и на Марини и Нели за стимулиращите снимки. 


а аватара ти е направоооо

за протокола - безгрешна съм след цяла седмица празнуване мога да докладвам, че само веднъж съм нарушила режима и то в частта количество вода

лек и олекващ ден на всички  

Добро утро!
Цвети и аз съм като теб тази сутрин   Честити 6 месеца  
Аз днес съм режимна, хапнах мляко с трици, сега ще се наливам с водичка, че след 2-дневно прегрешение кило и половина съм отгоре.   Но проблема с 00 остава и много ме притеснява ве4е.
Честит рожден ден на Юзер и Бифана, да сте живи и здрави, много късмет, любов и радост!  

Никъде според мен..и аз качвах в ПЗ дните..А кожата на повечето момичета , видимо се подобрява 
Да ви кажа и аз като кри качвам след гала, въпреки че моята гала е малко ядки, вафла  и т.н... но след ден два нещата се нормализират..Не съм яла още картофи, ориз, макарони 
вещи и ко -мерси за хубавата тема   

как да вляза в снимките преди и сега.Моля за помощ