sisolinda,не мисли ,че нямаме такива преграшения,поне аз имам.Мисл,че не е толкова фатално една салата.Аз например като знам,че ще излизаме с приятели гледам през деня д не се храная много ,а само салата или нещо леко.
- Публикувана: 27 фев. 2008, 14:16 ч.
- Последно мнение: 10 май 2008, 18:25 ч.
Храненето до 4 часа следобед гарантира страхотни резултати
за сега ударжам фронта ама скоро трябва да му сложа табела no indians 
Здравейте отново! Аз пък да ви кажа не правя изключения и вечер освен ябълки не хапвам друго, ако излизам някъде прсто пия само вода! Организма ми привикна към този режим и като хапна вечер ми става тежко и се чувствам некомфортно! За съжаление все още има дрехи в които не мога да се напъхам 
тъкмо започна самочувствието да ми се възвръща и пак се обезкуражих като си прередих гардероба и пробвах това-онова! 
Но разбира се няма да се предавам ще отслабна на всяка цена, искааам да съм същата като преди
Предложете някои вариант за спортуване за по-мързеливи ангажирани майки, но да не е фитнес, ако може да е в домашни условия?
тъкмо започна самочувствието да ми се възвръща и пак се обезкуражих като си прередих гардероба и пробвах това-онова! Но разбира се няма да се предавам ще отслабна на всяка цена, искааам да съм същата като преди
Предложете някои вариант за спортуване за по-мързеливи ангажирани майки, но да не е фитнес, ако може да е в домашни условия?
Предложете някои вариант за спортуване за по-мързеливи ангажирани майки, но да не е фитнес, ако може да е в домашни условия?
Упражненията на Синди - виж във форума има си тема - Синди Крауфорд - предизвикателството или нещо такова. Има и линкове на първата страница да си ги свалиш. Не са много дълги, а пък има резултат и се горят калории, защото са си яко кардио. Не ти трябва екипировка, нито уреди - само един стол и две бутилки вода...
Предложете някои вариант за спортуване за по-мързеливи ангажирани майки, но да не е фитнес, ако може да е в домашни условия?
Аз пробвах вашия режим вчра. (Още от гимназията изявих голям интерес към биологията, медицината и най-вече метаболитните процеси, понеже нали 90-те беше бум на манекенките
) Пробвам разни работи, които ми харесват. Та значи вчера закусих един пакет шунка Тандем (нарязана), 2-3 филийки бонус, половин Туикс (без какаови изделия не издържам), към обяд хапнах няколко хапки торта с виенско кафе в една сладкарница, а в късния следобед обядвах един свински сач с една бира (защото ое кърмя 
) и 2-3 картофчета - другите пробутах на мъжа ми и детето. Вечерта обаче не издържах и изядох половин кисело мляко. Но... тази сутрин отбелязах -1 кг!!! Днес мисля да си го върна, че и без това съм вейка (от толкова голям интерес към спорта и диетологията 
), че иначе мъжът ми няма да ме ще като скелетясам.Та изводът е - режимът си го бива! Но едно да ви кажа от опит - обсеби ли се човек от някаква идея и тя стане ли му фикс, нещата се закучват. Трябва издействането на хубава фигура да не ви е отчаяна фикс идея, а просто начин на живот и забавление. Тпова не е непостижимо, просто човек трябва да спре, да се успокои и да поеме напред с усмивка.
Здравейте момичета!Добре дошли на всички нови попълнения 
!От три дена не мога да се включа,само успявам да прочета какво сте писали и все някое от моите момчета ме изгонва от компютъра.Сега да се отчета:за една седмица на режима съм-2кг.Много съм доволна , защото успявам да го спазвам и виждам,че има резултат. 
. Е и аз имам едно прегрешение-в петък ходих на механа и пих една малка ракийка с една салатка.Иначе съм изключила напълно хляба,ограничих сладкото(без него не мога)Ям това ,което съм сготвила за всички,но по-начесто и по-малки порции до16ч.Пожелавам успех на всички бойни другарки и не забравяйте да се усмихвате!Между другото можете ли да ми кажете как да си сложа и аз такава линийка с килограмите.
!От три дена не мога да се включа,само успявам да прочета какво сте писали и все някое от моите момчета ме изгонва от компютъра.Сега да се отчета:за една седмица на режима съм-2кг.Много съм доволна , защото успявам да го спазвам и виждам,че има резултат. . Е и аз имам едно прегрешение-в петък ходих на механа и пих една малка ракийка с една салатка.Иначе съм изключила напълно хляба,ограничих сладкото(без него не мога)Ям това ,което съм сготвила за всички,но по-начесто и по-малки порции до16ч.Пожелавам успех на всички бойни другарки и не забравяйте да се усмихвате!Между другото можете ли да ми кажете как да си сложа и аз такава линийка с килограмите.
Днес с новото време един час по-рано се вечеря 
Аз даже преди 3 часа приключих и сега след малко ще си правя упражненията и такива неща. Кажете вие как сте днес?
Жени, успя ли да устоиш на хладилника, индианец такъв?
BORITOO, ако още не си открила как се слагат линийки, пиши ми на лични, ще ти обясня.
Права си за това, и това е якото на режима - че не е някаква бърза диетка за 2 седмици 10 кила и после връщаш 15... А си е постоянен режим на хранене или аз поне така го разбирам и така искам да стане при мен.
Master, какво стана, избра ли си упражнения? Ако се ограничаваш в яденето, е задължително да стимулираш метаболизма си с някаква физическа активност, иначе ще зацикли и удряш платото и нито ядеш като хората, нито сваляш и изобщо доста неприятно. Така че наистина се насочи към нещо, каквото и да е, но да има движение, спорт...
На всички останали
Аз даже преди 3 часа приключих и сега след малко ще си правя упражненията и такива неща. Кажете вие как сте днес?Жени, успя ли да устоиш на хладилника, индианец такъв?
BORITOO, ако още не си открила как се слагат линийки, пиши ми на лични, ще ти обясня.
Трябва издействането на хубава фигура да не ви е отчаяна фикс идея, а просто начин на живот и забавление. Това не е непостижимо, просто човек трябва да спре, да се успокои и да поеме напред с усмивка.
Права си за това, и това е якото на режима - че не е някаква бърза диетка за 2 седмици 10 кила и после връщаш 15... А си е постоянен режим на хранене или аз поне така го разбирам и така искам да стане при мен.
Master, какво стана, избра ли си упражнения? Ако се ограничаваш в яденето, е задължително да стимулираш метаболизма си с някаква физическа активност, иначе ще зацикли и удряш платото и нито ядеш като хората, нито сваляш и изобщо доста неприятно. Така че наистина се насочи към нещо, каквото и да е, но да има движение, спорт...
На всички останали
Аз днес малко се поизложих.
Бях без закуска,но на обед то не беше салата,ядене, десерт от плодове.
Следобед си направих кафе и закусих с банички.
А сега вечерях,че бях освирепяла от глад.
Пих вода,може би поне 1,5,гладих и прах килими,което може да се сметне за спортуване.
От утре ще се поправя.
Бях без закуска,но на обед то не беше салата,ядене, десерт от плодове.
Следобед си направих кафе и закусих с банички.
А сега вечерях,че бях освирепяла от глад.
Пих вода,може би поне 1,5,гладих и прах килими,което може да се сметне за спортуване.
От утре ще се поправя.
Здравейте! Днес отново съм стриктна хапнах само към 16 часа слата, яйце, сирене и шунка, сега пия чай!
Dexy
благодаря ти за съветите, адски си права найстина ако продължавам без спорт ще зацикля и то сериозно! Свалих си CD-тата от утре започвам всеки ден или поне през ден да тренирам. Имам воля да не ям, отказах и цигарите защо пък да не успея и в спорта да се наложа!
На всички продължавейте все така и ще успеем заедно
Dexy
благодаря ти за съветите, адски си права найстина ако продължавам без спорт ще зацикля и то сериозно! Свалих си CD-тата от утре започвам всеки ден или поне през ден да тренирам. Имам воля да не ям, отказах и цигарите защо пък да не успея и в спорта да се наложа!На всички продължавейте все така и ще успеем заедно
dexy успях да му устоя ама ми се ще по-бързо да сваля и за тва от вчера спрях хляба и сладкото ... 
Днес се теглих и си стоя още на -8 килца.. ама аз съм си виновна защото покрай проблемите с цикъла ми бях зарязала режима и ядях до 7 
Но от 1 седмица насам съм пак с вас
master333 браво за желаниет и усилията, които полагаш
desi_minkova
BORITOO браво за минусите
Аз днес за закуска : кафе с един сухар със шунка
обяд : зелена салата с краставичка и минерална вода
вечеря .. заковах в 4 италианска салата - макаронки с марулка шунка и зеленчуци
Е това е от мен
Днес се теглих и си стоя още на -8 килца.. ама аз съм си виновна защото покрай проблемите с цикъла ми бях зарязала режима и ядях до 7 Но от 1 седмица насам съм пак с вас master333 браво за желаниет и усилията, които полагаш
desi_minkova
BORITOO браво за минусите
Аз днес за закуска : кафе с един сухар със шунка
обяд : зелена салата с краставичка и минерална вода
вечеря .. заковах в 4
италианска салата - макаронки с марулка шунка и зеленчуци Е това е от мен
добре дошла при нас Lilqna Karakoleva не се притеснявай ще свикнеш , трудна е първата седмица и по - точно вечерите
Tinaina браво за минусите
master333 да кажеш после как мина при зъболекря а аз утре съм на логопед ще се уча да каам р , нали и аз логопедка ще ставам и трбва да съм перфектна в говора
а днес закусих 1 черен сухар с малко шунка , сега си варя картофки и после ще си ги хапна със зелена салатка и 1 пържолка за вечерта съм си приготвила грейпфрути и ще си правя фреш
Tinaina браво за минусите
master333 да кажеш после как мина при зъболекря
а аз утре съм на логопед ще се уча да каам р , нали и аз логопедка ще ставам и трбва да съм перфектна в говора а днес закусих 1 черен сухар с малко шунка , сега си варя картофки и после ще си ги хапна със зелена салатка и 1 пържолка
за вечерта съм си приготвила грейпфрути и ще си правя фреш