Публикувана: 27 фев. 2008, 14:16 ч.
Последно мнение: 10 май 2008, 18:25 ч.

Храненето до 4 часа следобед гарантира страхотни резултати

23 610
280
1

Отговори

1
...
4
5
6
...
19
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какъв е режимът на хранене, споменат в публикацията?
Колко време отнема да загубите 8 килограма с този план?
Какви са препоръките за хранене след 16 часа следобед?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какъв е режимът на хранене, споменат в публикацията?
  
  Режимът на хранене, споменат в публикацията, препоръчва да се храните само до 16 часа следобед. Препоръчва се менюто да включва плодове, много вода, пресни или варени зеленчуци, месо (предпочитано пиле), кафе без захар и сметана, чай и вода. Забранени са тестени изделия, сладкиши, газирани напитки след 16 часа следобед с изключение на пресни изцедени сокове и чай с мед. Препоръчително е да се направи тренировка след 5 до 7 часа следобед, за да се увеличи ефективността на режима.
- Колко време отнема да загубите 8 килограма с този план?
  
  Според опита на участниците в дискусията, загубата на 8 килограма с този план обикновено отнема около 2 месеца. Важно е обаче да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от метаболизма на индивида и стриктното спазване на плана.
- Какви са препоръките за хранене след 16 часа следобед?
  
  След 16 часа следобед се препоръчва консумацията на пресни изцедени сокове, чай с мед или някакъв плод. Идеално е да се избягва яденето през това време. Важно е да се отбележи, че тялото се нуждае от време, за да се адаптира към новия режим на хранене.
- Какви са някои от предизвикателствата при спазването на този план за хранене?
- Какво е общото между участниците във форумната дискусия?

# 60 5 март 2008, 11:49 ч.

СВИЩОВ
Мнения: 565

Привет на всички Hug

Добре дошли на всички нови попълнения bouquet

Цитат на: jenq20 в пн, 03 мар 2008, 19:16

nushi_in очаквам от теб отчет колко килца си смъкнала #Cussing out

Все още нямам кантар,затова резултати другата седмица на 12.03 (правя два месеца на този режим).

Да кажа само че се чувствам доста добре. Не съм се ограничавала в яденето т.е.
каквото ми се яде ,това ям - но до 16 ч. Единственото което мога да кажа че съм ограничила е
сладките неща.Не че съм ги спряла просто не ми се ядат така както преди.

Успех на всички с отслабването bouquet

# 61 5 март 2008, 12:08 ч.

Мнения: 31

Първият ми ден премина що годе успешно.Единственият ми грях след 16 часа бяха малко царевични пръчици.Днес закусих втората си половинка синеморец.Не мога да удържа без сладко и се успокоявам,че това поне е без захар,но пък е калорично като всички останали подобни десерти.Гледам да израсходвам излишното с тренировки.Бягам по 30 мин. и коремни преси най-различни 40-50 мин(това го правя от 4 години като дните без раздвижване ми се броят на пръсти).Това е за сега,утре пак!

# 62 5 март 2008, 13:33 ч.

София
Мнения: 396

даааа, след седмица без вечеря (и едно изключение, де), съм минус само с 1 кг. и малко. Уф, но мисля, да не се отказвам още малко поне...
Успех на всички!

# 63 5 март 2008, 14:45 ч.

Мнения: 223

сонетка това е супер за 1 месец имаш реален шанс да смъкнеш около 4-5 килца ... но поне ще са реални Crazy

успех с теб сме bouquet

галина82 супер е че тренираш Peace

аз не обичам спорта и затова гледам да ходя главно пеша ... почти не ползвам градски транспорт ... но евала ти правя bouquet

nushi_in дано да ни изненадаш със страхотни резултати bouquet

и така сега да си дам отчета за деня до сега : сутринта кисело мляко с портокал за закуска
към 11 едно кафе и фреш
обед варени картофки
и за вечеря смятам да хапнасалата снежанка с кифтенца bowuu

# 64 5 март 2008, 21:00 ч.

Пловдив
Мнения: 41

Здравейте и от мен, мисля и аз да се включа.От 7 дни сам на диета и ям само плодове и зеленчуци а всяка сутрин вместо закуска пия 1 чаша топло мляко е нес кафе.Вечер обикновено ям по 1-2 плода и пия чай но без мед.Сега ще се постарая вечер да пия само чай.6 дни в седмицата бягам по 45мн а на седмия почивам.За сега съм свалила 3кг и ми остават още 15.Мнооого сааааа Laughing

Успех на всички ще следя темата с удоволствие.

# 65 5 март 2008, 21:14 ч.

Мнения: 165

днес съм почти отличничка-вечерта само няколко хапки зелена салата Simple Smile

не мога да не се похваля Hug

# 66 5 март 2008, 21:18 ч.

Пловдив
Мнения: 5 290

Здравейте!
Много ми е трудно да пазя диети, но след зимата имам нужда...
Мисля да го пробвам това с не-яденето след 16.00ч. Дано успея да се удържа, че съм с много слаба воля... Wink

# 67 5 март 2008, 22:27 ч.

Пловдив
Мнения: 481

В началото е трудно, но после като свикне стомахчето да си почива вечер,ако му пуснете храничка ще ви се обиди.Успех,аз съм много доволна откакто преодолях този момент да спре да ми се яде вечер.

# 68 5 март 2008, 22:59 ч.

Благоевград
Мнения: 143

Здравейтееее!!!!!
Много ви се радвам , хубаво е че и други са доволни от режима.
И най-важното - постигат резултати!!!!!
Grinning

Аз приближавам към 6 (шестият) свален килограм.Е, имам още малко
за да го затвъртя Whistling

, но съм сигурна ,че ако не тази , то
следващата седмица ще бъде 100% факт.

Малко ме питесняват предстоящите празници -
на 7 март сме на фирмен банкет (вечерта) и няма начин да не
хапна нещо.
А на 8 март сме на прошки и едновременно празнуване на празника
свързана с тази дата.
Таааа, не съм много убедена, че ще постигна минуса още тази седмица. newsm78

До скоро ! bouquet

# 69 6 март 2008, 06:50 ч.

Мнения: 485

Момичета , здравейте!
Днес пак няма да имам особено време да влизам в темичката ни , затова сега ще признавам . Вчера не беше много по програма ден , в смисъл с точните посочени храни, но затова пък след 4 никакво ядене . Да ви призная, че сутрин се чувствам много по-свежа и коремчето ми е едно прибрано . Дано скоро проличи и на кг
. Хайде, милички, приятен и диетичен ден !!!

# 70 6 март 2008, 08:04 ч.

Мнения: 31

Сварих да започна режима,сварих и да се проваля Embarassed

.Вчера правих страхотна погача,цял следобед я "обгрижвах" и накрая ангелчетата ме предадоха,не издържаха #Crazy

Много е трудно като всички около тебе плющят,особено мъжлето дето всичко хвали и е чревоугодник от всякъде.Той е виновен,защото иначе нямаше да готвя и щях да си вегетирам спокойно след 16(това е за мое успокоение).Днес ще готвя боб,а аз не обичам и ще съм примерна ща -неща.Хайде утре пак ще пиша Hug

# 71 6 март 2008, 08:59 ч.

plovdiv
Мнения: 112

добро утро и от мен,отдавна не съм се вясвала,но иначе ви чета редовно...детето се удари на ръба на леглото миналата седмица та ни лепиха,бяхме сини та за това бях покрай нея и не можех да пиша..но не че съм била режимна Embarassed

,но от днес обещавам честна и почтена с вас съм...като цяло не се храня много,но съм в такъв застой с тия кила ,че вече ми се плаче..за два месеца само 5 килограма са си направо нищо в сравнение с това което съм сваляла преди...остават ми още 20-тина...кажете вие как я карате момичета?има ли вече видими резултати при вас?споделете коя с колко е минус и за колко време?хайде лек и усмихнат ден от мен bouquet

# 72 6 март 2008, 09:48 ч.

Мнения: 223

desi-r ти си наща гордост smile3521

цели 6 килца bouquet

sky***** наистина е така ... сутрин се чувстам много по-добре ... и най - готиното е че сваляш там където имаш нужда Mr. Green

галина82 не се притснявай ... на всеки сеслучва да се поддаде bouquet

brokolche е защо да са малко 5 килограма за 2 месеца ... поне знаеш че са трайно свалени .. а това е по-важно yes

иначе по въпросът ти .. аз свалих 8 килограма за 2 месеца почти три на тзи режим .. но аз съм висока и по-бавно се виждат резултатите ... но сега резултатите наистина са видими ... дръжките ми се прибраха в дънките ... и всички не спират да ме хвалят колко съм отслабнала newsm44

но няма да се отказвам ... и си оставам твърдо с този режим... златен е Mr. Green

# 73 6 март 2008, 09:57 ч.

Мнения: 8 579

за 3 дни съм -800г Simple Smile

,
но ми е трудно заспиването Sad

# 74 6 март 2008, 10:33 ч.

Мнения: 229

Здравейте!
Записвам се да следя темата, защото вярвам, че с този режим се смъкват килограми. Самата аз много преди време съм го изпитвала. Смъкването е постепенно, трайно и безболезнено. Просто каквото ти се преяжда го оставяш за другата сутрин. Сега пак съм на този режим + изключване на сладко и тестено. Надявам се да продължа да смъквам.
Хубав и приятен ден на всички! bouquet

Препоръчани теми

Режимите на Ипократис 11

Диета с кисело мляко

Диети, с които сте отслабнали

Режимите на Ипократис 13

Причина:

Причина: