5-те тибетски упражнения

# 15 24 март 2008, 14:11 ч.

Мнения: 190

http://www.youtube.com/watch?v=9VWzfwLK1K4&feature=related - 1,2 и 3
http://www.youtube.com/watch?v=VDmdTwX06eg&feature=related - 4 и 5

Имайте предвид, че тези упражнения е по-вероятно да са тръгнали от западното, не от източното общество. В Щатите са луди по Тибет и йога и тн, което не е лошо, но тези упражнения съм чела, че дори монасите в Тибет не ги знаят... Че са полезни, полезни са, но не е много сигурно доколко са тибетски Simple Smile

# 16 24 март 2008, 15:34 ч.

Мнения: 3 376

Имам книгата аз,бях ги почнала по едно време,ама...сега ме подсетихте,пак ще взема да се хвана.

Според мен най добре да се започне от 3,на мен толкова ми беше лесно,иначе на пръв поглед ми изглеждаха лесни,но като започнах да ги правя се убедих,че трябва практика докато се стигне до 21 повторения.От първото например с въртене свят ми се завиваше.

# 17 24 март 2008, 16:23 ч.

Мнения: 224

Цитат на: EASpirit в пн, 24 мар 2008, 15:34

Според мен най добре да се започне от 3,на мен толкова ми беше лесно,иначе на пръв поглед ми изглеждаха лесни,но като започнах да ги правя се убедих,че трябва практика докато се стигне до 21 повторения.От първото например с въртене свят ми се завиваше.

Абсолютно точно...На снимките изглеждат елементарни движения, но като започнеш, особено като следиш и за правилното дишане, става трудничко. Въртенето по часовниковата стрелка все още ми причинява замайване, но с всеки изминал ден неприятното усещане намалява.

# 18 24 март 2008, 18:44 ч.

А озглежда ли подмладена въпросната дама? Аз имам книгата и чат=пат си ги правя но нищо редовно. ако искате можем заедно да се организираме като темичка и да ги правим. Те са лесни и отнемат малко време , но тонизират. А и ако подмладяват със сигурност искам да ги правя Simple Smile

))

Аз правя 21 без проблем, даже и още мога. но в книгата пише , че може и от по-малко да се почне.

# 19 24 март 2008, 19:28 ч.

Мнения: 13 512

Цитат на: dexy в пн, 24 мар 2008, 14:11

Aз съм виждала суфити да го правят. Предава се от баща на син. Виждала съм дете на 4-5 години да се върти 12-15 мин...но това е друга тема

Причина:

Причина: