Публикувана: 30 март 2008, 15:16 ч.
Последно мнение: 23 апр. 2008, 22:09 ч.

Режимите на Ипократис 6

16 356
422
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според публикациите във форума?
Какви са основните теми в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Режимите на Ипократ Пападдимтрикос се основават на основни принципи като често хранене, балансирано съотношение между мазнини, протеини и въглехидрати, прием на достатъчно количество вода, нисък калориен прием и раздвижване на метаболизма чрез един свободен ден. Режимите са строго индивидуални и съобразени с персоналните килограми, ръст и двигателна активност на всеки човек.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според публикациите във форума?
  
  Публикациите предлагат няколко метода за подобряване на метаболизма, като редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на храни с високо съдържание на фибри, ускоряване на храносмилането със съставки като пектин, трици и пробиотици, калорийна стратегия за отслабване и манипулиране на хормони за избягване на стресовата фаза при загуба на тегло.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, хранене, спорт, мотивация и планове за отслабване. Участниците споделят своя опит, предизвикателства и успехи по време на процеса на отслабване, като се консултират помежду си относно различни диети и методи за постигане на желаните резултати.
- Какви са някои от методите и режимите за отслабване, както и стратегиите, обсъдени в дискусията?
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?

# 300 15 апр. 2008, 11:34 ч.

Мнения: 546

Привет!
Аз също съм от издънилите се снощи Rolling Eyes

Няма да коментирам какво и колко. Не знам какво ми става вечер... Но ще се постарая повече, че сезона на моренцето наближава Laughing

Ая, това плодово мляко като втора закуска, кисело плодово за ядене ли е или плодово за пиене? Сори, за тъпия въпрос Embarassed

# 301 15 апр. 2008, 12:59 ч.

Мнения: 1 599

само да кажа, че днес съм на режим и съм стриктна... сега действам да си купя един степер и ще спортувам и в нас всеки ден...дано скоро го купя
Giggerotta ок ако искаш да го отложим за четвъртък става ли????
Yoya плодовото мляко е за ядене... аз тогава хапвах малка активия (сега е 1/2 активия)

# 302 15 апр. 2008, 15:50 ч.

Мнения: 553

Привет
Искам да попитам тези от вас, които вече имат опит с тези диети - вярно ли е, че след като спреш да спазваш диетите връщаш килата, та дори и качваш???
Вчера видях една позната, която каза ''ооо, ми аз я правих и след това надебелях повече''
На мен ми е ясно, че ако след приключването на диетата започна да ям като прасенце ще напълнея със сигурност, но ако се храня нормално /умерено/, нали няма как да кача отново килограмите?
След приключването на диетите и постигането на желаните резултати диетолога дава ли насоки за по-нанатъшното правилно хранене?
Благодаря и хубав ден

# 303 15 апр. 2008, 16:12 ч.

Мнения: 1 599

T@LI при тази диета се смъква по - бавно, но после не качваш ако ядеш умерено. Съвета , който Ипократис дава след като свалиш да ядеш пилешко, телешко , риба, шунка и тн. Майка например свали 10 кг. после не беше на диета 1 година спазваше само уравнението пилешко-телешко - риба (умерено хранене) и ги задържа ...сега я карам пак да почне ... че трябва още да отслабва...

# 304 15 апр. 2008, 16:37 ч.

Мнения: 910

T@LI,Aia вече ти е отговорила,но ще кажа и аз че за две седмици бях спряла режима и си ядях нормално и не бях качила нищо.
Така че ако започнеш да се тъпчеш е нормално да се качи.

# 305 15 апр. 2008, 20:15 ч.

Мнения: 1 599

ох днес едвам издържах малко увеличих храната ...ама се справих даже не искам и плод да ям ... а миналите седмици как се справях само... Embarassed

дано пред Ипо не се изложа...
Ако и утре ми донесат степера ще има да тренирам усилено...

# 306 16 апр. 2008, 06:49 ч.

Мнения: 1 599

добро утро момичета,

ама къде се изгубихте??отслабнахте ли?????? на мен само ми се яде какво ми става... искам да е миналата седмица...започвам от сутринта да се наливам с вода
успешен ден

# 307 16 апр. 2008, 08:26 ч.

Мнения: 6 029

Аз хич не се удържам и ям много. Днес съм си обещала без издънки, да видим. Страх ме е да се кача на кантара Tired

# 308 16 апр. 2008, 09:32 ч.

Sofia
Мнения: 533

хмммм

и при мен издънки ... направо си се ядосвам ...
ама явно е от времето Wink

айде да се стягаме, че иде лято ...

# 309 16 апр. 2008, 10:05 ч.

Мнения: 1 599

Julie къде се изгуби??? почвай на режим ...и на мен тази седмица ми тръгна не режимна... вчера горе долу съм на режим, но днес ще съм стриктна
arksi_ хайде и ти в редиците...да се стягаме... днес ми донесоха степер и от тази вечер почвам тренировка

# 310 16 апр. 2008, 10:18 ч.

Мнения: 910

Привет и от мен!
Аз съм режимна и днес кантарчето ме зарадва с -1кг.,така че вече видях 6 и съм много щастлива.
Aia, честито степерче.
Julie,Arksi хайде без издънки,че лято,море...........

# 311 16 апр. 2008, 10:22 ч.

Sofia
Мнения: 533

Стягам се! Даже мисля утре да ходя на каланетика, че не може така ... За сега съм режимна!
Сега съм заредила водата до мен. а кростренажора ме подканва ...
ама на пусто - имам среща в 12 и пак ще закъснея с обяда. Crossing Arms

# 312 16 апр. 2008, 10:27 ч.

Мнения: 195

Цитат на: Aia в ср, 16 апр 2008, 10:05

Aia, честито степерче! Simple Smile

Да си го ползваш със здраве!
Julie, arksi_ - и аз съм така, адски несериозна последните дни, какво ми става и аз незнам Sad

Нещо съм се депресирала... И аз нещо си увеличавам порциите, вчера имах за обяд риба със зеленчук, и толкова риба, зеле и домати омахах, че после до 5 пъшках и ме болеше корема! Е може ли такава лакомия! Embarassed

Като бях на първия режим с по-малко храна по-добре се справях, сега немога да си контролирам порциите, точно както Ипо каза, че се бърка най-често...