работяяяяя и то доста
- Публикувана: 30 март 2008, 22:22 ч.
- Последно мнение: 7 май 2008, 00:25 ч.
какво правите за да се поддържате
Не е ли по-ефикасно за кожата, ако някой пуши по 1 кутия цигари на ден и пие 3-4 кафета да ги намали, отколкото да продължава с тази дейност и да се опитва да компенсира с маски за лице и кремове......
а за цигарите водя постоянна борба голям проблем са ми спирам ги почвам ги затворен кръг
а за цигарите водя постоянна борба голям проблем са ми спирам ги почвам ги затворен кръг
Нека да отговоря първата ставам в 8.00 до обяд изяждам един портокал,един грейфрут и две ябълки и отделно от това по1ти всеки ден пия по един фреш.На обяд ям супа с ъс салата,вечер се освиннвам.Всяка сутрин правя гимнастика имам периоди в които ходя на фитнес и йога- въпреки това последните 6 мес. натрупах 5 излишни кг.(170вис.-60кг)Старая се да пия поне 1л вода на ден-като вътре изцеждам сока на един лимон.Тъй като кожата ми е много лоша постоянно изпробвам различни продукти и домашни маски.Имам домашна сауна за лице и чат пат ходя на козметик за почистване и коламаска(редовно)Пия все някакви витаминчета-мерц,бирена мая ,калмацин и т.н.Боядисвам си косата и ползвам шампоана на виши(не съм доволна)и маската на Лореал-червената(много съм доволна)Пуша по 15 цигари средно на ден,уикенда си пийвам алкохол,пия по 3-4 чаши кафе на ден,старая се понякога да го замествам с зелен чай.Рядко си лягам преди 12ч.
Намалянето на цигарите не води до по - хубава кожа.
До там води спирането им!
Разбира се, че води.
Никотина състарява кожата, тенът става жълтеникаво-сивеещ, около устата и носа се образуват бръчици.
Освен това цигарите влияят на кръвообращението, а това неминуемо рефлектира и върху кожата. Отделно, че токсините съдържащи се в цигарите способстват за намалянето на колагена.
Чудесен дневен режим имаш! Най- много ми харесва факта, че никъде не е споменато да работиш. 
П.П. Не пуша, не пия, ходя на работа, ходя единствено по мъжа ми
Добра ли ми е поддръжката ?
Ставам, когато бебето се събуди, между 8 и 9 сутринта сме на крак. Аз де, той на четири
Спортувам
Ходя на козметик, маникюр, фризьор редовно
Домашни маски и всякакви купешки. Козметиката - хубава.
Никога не съм пушила
Внимавам с храната
Петък и събота пия без ограничение
Секс също без ограничение, ограничението е само едно - винаги с мъжа ми
Спортувам
Ходя на козметик, маникюр, фризьор редовно
Домашни маски и всякакви купешки. Козметиката - хубава.
Никога не съм пушила
Внимавам с храната
Петък и събота пия без ограничение
Секс също без ограничение, ограничението е само едно - винаги с мъжа ми
Чудесен дневен режим имаш! Най- много ми харесва факта, че никъде не е споменато да работиш.
П.П. Не пуша, не пия, ходя на работа, ходя единствено по мъжа ми
Добра ли ми е поддръжката ?
Не пия, не пуша, почти отказах газираното. Спортувах активно преди да родя, сега по-малко, но скоро ще започна отново активно. Правя си маска с мая за лицето. Сега се зарибих по рисуването на нокти. Не се храня редовно, тоова ми е минус, но поне смених някои неща като например маргарина с масло, олиото със зехтин, бяла захар с кафява и подобни. Трябва да кача 2-3кг, но все ме мързи да ям 
Много общ въпрос, но от всичко за мен най-важно е спортуването.
Много общ въпрос, но от всичко за мен най-важно е спортуването.
Не е ли по-ефикасно за кожата, ако някой пуши по 1 кутия цигари на ден и пие 3-4 кафета да ги намали, отколкото да продължава с тази дейност и да се опитва да компенсира с маски за лице и кремове...... 
Точно това мислех да напиша и аз. Просто спрете кафето и цигарите бе мацки. Каквото и да прави една пушачка, колкото и пари и време да пръска за поддръжка, винаги ще и личи, че пуши
Аз спортувам вкъщи(най-новата ми придобивка е крос-тренажор и колело) 
не пуша от около 3 години и се чувствам нов човек лягам си към 11ч .През weekend-a нодим по разни клубове и дискотечки с моя мъж за разпускане(даже откакто имам книжка и почти не пия)....маски,епилация, гримове и всякакви новости в модата са моя запазена марка а най-любимото при мен и съм 100% сигурна,че е и най-поддържащото е редовно правене на секс с моето любимо същество...... 
(още повече , че сега искаме бебенце)
не пуша от около 3 години и се чувствам нов човек лягам си към 11ч .През weekend-a нодим по разни клубове и дискотечки с моя мъж за разпускане(даже откакто имам книжка и почти не пия)....маски,епилация, гримове и всякакви новости в модата са моя запазена марка а най-любимото при мен и съм 100% сигурна,че е и най-поддържащото е редовно правене на секс с моето любимо същество...... (още повече , че сега искаме бебенце) 
Аз спортувам през ден в къщи след работа - редувам гимнастиката на Синди с кростренажор. Опитвам се да не ям сладки неща и тестени - трудно, защото ги обичам. Газирани напитки не пия, алкохол също - не ги обичам. Пуша по 3-4 цигари на ден.
Ходя на козметични процедури, за да си подържам кожата. Правя го от една година и половина и ефекта е поразителен, но трябва и козметичката да е добра. От там се снабдавам и с козметика - Collin - страхотна е. Ходя на маникюр, педикюр, фризьор. Боядисвам се само с качествени бои, ползвам маска за коса, течни кристали, шампоани само от медицинската козметика.
В солариум не стъпвам - имам наблюдение от приятелки, че кожата става без блясък и отпусната. Лятото на плажа се излагам на директно слънце само за по 10-15 мин преди 10 или след 17 часа намазана със слънцезащитни кремове. От майка ми знам, че изгарянето е пагубно за кожата, тя ме пазеше много като дете, сега се пазя аз. Ами това е...
Ходя на козметични процедури, за да си подържам кожата. Правя го от една година и половина и ефекта е поразителен, но трябва и козметичката да е добра. От там се снабдавам и с козметика - Collin - страхотна е. Ходя на маникюр, педикюр, фризьор. Боядисвам се само с качествени бои, ползвам маска за коса, течни кристали, шампоани само от медицинската козметика.
В солариум не стъпвам - имам наблюдение от приятелки, че кожата става без блясък и отпусната. Лятото на плажа се излагам на директно слънце само за по 10-15 мин преди 10 или след 17 часа намазана със слънцезащитни кремове. От майка ми знам, че изгарянето е пагубно за кожата, тя ме пазеше много като дете, сега се пазя аз. Ами това е...
Ето,пушачка съм.Отказвала съм ги за 3 месеца и не усетих кожата ми да изглежда по-различно.Правя всичко възможно,за да изглеждам добре.Чувствам се прекрасно,когато съм спала поне 8 часа.Избягвам да се ядосвам за дреболии.Не се отдавам на негативни емоции,защото всичко се изписва на лицето ми.Усмихвам се по-често.Мъжът ми ме поглезва от време на време.
Това са моите хитринки за добър външен вид.
Това са моите хитринки за добър външен вид.
Според мен най - важно е 1. Правилното Хранене и достатъчен сън 2. Спорта 3. Козметика, коса, дрехи, маникюри и т.н.
Аз правя следното:
1. Много чета и се интересувам каква храна е полезна и какво трябва да се яде, какво да се избягва (това е изключително важно както за здравето, така и за външния ни вид), съответно пия много течности (вода, чайове, фрешчета) , наблягам в менюто си на плодове, зеленчуци, мюсли. Месо ям само пилешко (като от време на време си правя почивка от месо, примерно една седмица, много добре ми се отрзаява 
), хапвам и сирене; хляб само пълнозърнест, препечен; употребявам мед, вместо захар (така си подслаждам и кафето), зехтин вместо олио. Изключила съм пържено, панирано, мазно, тестяно, кашкавал, газирано. За това се сещам в момента. Прегрешенията ми са - сладко от време на време 
и че понякога покрай приятеля ми вечрям по-късничко. Но винаги оставям да минат поне 4 часа след вечерята преди да си легна. Кафе пия по 1 на ден и в такива дози ( 1, 2 кафета на ден) е полезно , вредно е ако се прекалява. Не пуша от 2г. и се чувствам страхотно, пия рядко, основно вино, а ако трябва нещо по-твърдо - уиски, но в малки количества (50, max 100 грама)Но пак казвам алкохол пия рядко, просто защото нямам нужда.
Що се отнася до съня - спя колкото си искам (не ходя на работа, студентка съм още, затова мога да се наспивам)
2. Спортувам редовно - ходя на фитнес и бягам на пътечка около час. Също така вкъщи имам велоергометър и гирички. Прегрешения - понякога пропускам тренировки, но рядко!
3. Що се отнася до козметика, мода и т.н. - и тук съм много в час. За лице и тяло ползвам подходящи продукти редовно, косата ми е слабост и инвестирам адски много усилия и пари (имам екстеншъни, но ще ги махне като ми порасне още малко моята коса), модата също ми е голяма слабост - смея да твърдя , че се обличам стилно и хубаво
. Маникюр - поддържан, то е ясно.
Дългичко стана, но не се усетих кога съм изписала толкова много
Сега се сетих и още нещо много важно - липсата на стрес. Гледам да съм заобиколена от положителни хора, ако някой човек ме натоварва, спирам всякакви контакти с него, също гледам да не се ядосвам, но аз съм си по принцип спокойна натура и положителен човек.
Аз правя следното:
1. Много чета и се интересувам каква храна е полезна и какво трябва да се яде, какво да се избягва (това е изключително важно както за здравето, така и за външния ни вид
), съответно пия много течности (вода, чайове, фрешчета) , наблягам в менюто си на плодове, зеленчуци, мюсли. Месо ям само пилешко (като от време на време си правя почивка от месо, примерно една седмица, много добре ми се отрзаява ), хапвам и сирене; хляб само пълнозърнест, препечен; употребявам мед, вместо захар (така си подслаждам и кафето), зехтин вместо олио. Изключила съм пържено, панирано, мазно, тестяно, кашкавал, газирано. За това се сещам в момента. Прегрешенията ми са - сладко от време на време и че понякога покрай приятеля ми вечрям по-късничко. Но винаги оставям да минат поне 4 часа след вечерята преди да си легна. Кафе пия по 1 на ден и в такива дози ( 1, 2 кафета на ден) е полезно , вредно е ако се прекалява. Не пуша от 2г. и се чувствам страхотно, пия рядко, основно вино, а ако трябва нещо по-твърдо - уиски, но в малки количества (50, max 100 грама)Но пак казвам алкохол пия рядко, просто защото нямам нужда.Що се отнася до съня - спя колкото си искам (не ходя на работа, студентка съм още, затова мога да се наспивам
)2. Спортувам редовно - ходя на фитнес и бягам на пътечка около час. Също така вкъщи имам велоергометър и гирички. Прегрешения - понякога пропускам тренировки
, но рядко!3. Що се отнася до козметика, мода и т.н. - и тук съм много в час. За лице и тяло ползвам подходящи продукти редовно, косата ми е слабост и инвестирам адски много усилия и пари (имам екстеншъни, но ще ги махне като ми порасне още малко моята коса), модата също ми е голяма слабост - смея да твърдя , че се обличам стилно и хубаво
. Маникюр - поддържан, то е ясно.Дългичко стана, но не се усетих кога съм изписала толкова много
Сега се сетих и още нещо много важно - липсата на стрес. Гледам да съм заобиколена от положителни хора, ако някой човек ме натоварва, спирам всякакви контакти с него, също гледам да не се ядосвам, но аз съм си по принцип спокойна натура и положителен човек.