запазване на килограмите след диета

White_tulip  аз те разбрах,мила,не си се изразила сложно )

Записвам се да следя темичката, защото това ми е бил винаги основен проблем. Издигнала съм йо-йо ефекта до неподозирани висини.  В смисъл искам да кажа, че винаги си връщам килограмите, че и още доста отгоре! 

нали рекламираха Амико, май са хапчета с анти йо-йо ефект?! пробвал ли ги е някой?
а лененото масло дали върши такава работа?

Маргото за амиго не знам,ама не вярвам много на хапчета за задържане или регулиране на теглото.Ама ще се разровя из гугъл може да излезе нещо интересно за амиго.Пък и тук май имаше такава тема

И аз като повечето момичета тук запазвам килограмите с разделно + веднъж седмично разтоварвам с лунна.

С цял живот лишения се запазват килограмите, т.е. ограничения, ограничения и пак ограничения....................

И аз в момента съм на диета или по скоро се ограничавам,от всичко по много малко.И мисля,това да ми стане начин на живот.Дотук за 1м.съм свалила 5кг имам още толкова.Проблема при мен е че не се храня редовно,даже и като не съм на диета,а днес нещо се увлякох и хапнах повече отколкото трябва и вмомента се мразя. Много ме е страх от такива прегрешения,да не напълнея отново,направо се чуствам дебела.

Мнооого интересна тема!Аз в момента съм точно в този етап-свалих това,което исках и сега се опитвам да си задържа килата.Прегърнала съм идеята с разделното хранене и движение(спорт).Но си е голяма мъка и веднага ще споделя защо:не че няма какво да се яде,защото рецепти има много,но...Първо цял ден мисля какво ще хапна за вечеря,когата сядането на масата е неизбежно,другият ми проблем са часовете,които трябва да минат между храненията-ако съм хапнала вече не мога да пия сок с цигарката след това,защото трябва да мине период за разграждането на храната,а плодовия сок е противопоказен.И започвам да пия гадна вода с лимон(все едно си продължавам с лимона от салатата )Е,голямо удоволствие е.Все още не се оплаквам от РХ ,защото  тепърва ще ми е по-лесно-идва лято и и без това се хапват много салатки с месце или сиренце.
Още съм под стрес при поглъщането на всякакъв вид храна,да не би да ми се залепи отново и ако хапна по-голямо количество,вече изпадам в паника.Вманиачила съм се ужасно много на темата кг,което хич не е хубаво и си го знам.Когато бях на диета не мислех толкова за хранене и кг,но сега е пълен кошмар.Не се изкушавам толкова от сладко и други глезотиики.Панирам се от това,което би могло да ми покаже кантара на сутринта и живея с мисълта,как ако имам кг отгоре,вече ще гладувам няколко дни.Леле,момичета,улях се,ама ми олекна.Знам че съм куку!Преди ми пеше поне спокойно като си мухах,а сега?Но отговора е все пак-РХ.И ако ги задържа няколко месеца,ще се успокоя.(някой по-горе беше написал за тази теория),ама до тогава-МЪКА!

Моля някой да ми напише принципа на въпросното разделно хранене, защото ми предстой нещо такова (остават ми само 6 дни до края на диетата), ще се радвам и на линк от форума, просто не можах да открия 

White_tulip,пускам ти го веднага.И там групата е много готина.Идвай при нас!
Успех със захранването и РХ!И особенно със запазването на килцата.
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=277871.0

дано лятото ни е по-лесно.