Публикувана: 15 апр. 2008, 16:55 ч.
Последно мнение: 6 май 2008, 17:23 ч.

Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 97 тема

35 595
998
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Могат ли да се консумират охлюви?
Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
Как да направя кекс, който да се надига?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Могат ли да се консумират охлюви?
  
  Да, охлювите могат да се консумират. Те са добър източник на чист протеин, подобно на рапанги, миди и други мекотели. Можете да ги намерите в магазините, ако са морски или океански.
- Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
  
  При диетата на Дюкан подходящият ритъм за дупе е 2/2 или 2 дни протеини, последвани от 2 дни плодове и зеленчуци. Този режим може да бъде ефективен, но резултатите могат да варират за различните хора.
- Как да направя кекс, който да се надига?
  
  За да направите кекс, който се надига добре, използвайте цяла лъжичка бакпулвер и го изпечете в предварително загрята фурна при 180-200 градуса за около 30 минути. Това обикновено води до по-добри резултати.
- Как влияят фазите на луната върху загубата на тегло?
- Какво представлява кардио тренировка и какви са нейните основни принципи?

# 135 16 апр. 2008, 09:53 ч.

Мнения: 45

Здравейте момиченца! Скоро не съм се съм писала , но ви чета. При мен нещата вървят добре.Талия и ханш с по -2см. в гръдна -1см. За кг незнам , но като гледам по дрехи сигурно съм свалила. Каня се сега като взема мъни , веднага да си купя кантар.Така не става да ходя при съседката да се тегля.
Благодаря не Перличка, Нели, Лени, Мими идр. които ме подкрепят и ми дават съвети, когато имам нужда.
Пак се повтарям, но имали някои от Ямбол.Искам да сформирам и аз такива срещи, като вашите.Който желае да пише на скайпа ми :e_balcheva.
Лек и отслабващ ден на всики!
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=222515

# 136 16 апр. 2008, 10:02 ч.

Мнения: 831

Привет Дюканки,
гледам тръгнали сме на отчет Laughing

при мен тази сутрин кантара окончателно заби на 68кг.
кеф Laughing

Данито

поздравления
Клер ще тръгнат нещата Hug

vili bets

Вещи,Франци, Сънче,Фоли,Ори,Перла,Мамс,Славе,Гуди, Hug

leni27

Lady_Aчестито намаление Hug

Последна редакция: ср, 16 апр 2008, 10:22 от rivela

# 137 16 апр. 2008, 10:05 ч.

my own world....
Мнения: 1 076

Добро утро, хайде на закуска

Минавам да се запиша в новата тема и да се похваля с - 1кг newsm68

# 138 16 апр. 2008, 10:09 ч.

Мнения: 3 640

Здравейте, хубавици! Hug

Ники.Ади, добре дошла и успех! bouquet

Чудесен резултат до тук! Браво! smile3501

КатеДжин, Зайка, Амери, половинката на Вили Бетс, Играчка-плачка, Ривела, Лейди А, честити намаления! Hug

Дидка74, Рали смайлс, благодаря за кафенцата! Hug

Нелинка, Hug

Зеленко, Hug

Не забравяй да пиеш фолиева киселина. Heart Eyes

Пираня, радвам се да те видя! Hug

Успех!

Лени плд, по този калкулатор съм с 12% мазнини. Party

Даанитоо, браво! smile3501

Лени27, браво! smile3501

Хубав ден на всички и много усмивки! Kissing Heart

# 139 16 апр. 2008, 10:19 ч.

Мнения: 1 630

Момичета, нямам време да пиша, но ви чета от време на време.
На знам чия беше идеята за "бухтички" в уреда за крок мосю, но много благодаря.
Става много по-вкусно от палачинката в тиган и не загаря bouquet

От вчера с една колежка ходим да тичаме с група и треньор.
Програмата се казва start to run и обещават, че ако я спазваш редовно от 0 км в момента след 10 седмици ще можеш да тичаш 5 км (без почивка)
В програмата се редува ходене и тичане и лично на мен ми допада. Ако искате мога да ви пусна схемата

Честито на всички, които продължават да са упорити в борбата с килограмите bouquet

Резултатите няма как да не дойдат, ако не днес след седмица.
Не знам дали тук или другаде го бях чела, но много ми хареса и си позволявам да го цитирам по памет - "тези килограми сме ги качвали в продължение на месеци или на години, няма как да ги смъкнем за седмица."

За протокола - за 3 седмици от началото съм -3кг. Остават още 18 и задържането им.

# 140 16 апр. 2008, 10:19 ч.

София
Мнения: 3 784

Здравейте, сладурки!
Минавам да ви кажа "Здрасти" на всички ви и да ви пожелая прекрасен ден, въпреки мрачното време навън Hug

Даманяти, твоето детенце да е днес рожденник? newsm78

Ако да- да ти е живо и здраво и само да те радва! Hug

# 141 16 апр. 2008, 10:21 ч.

Мнения: 1 314

Добър ден

!
Много минусчета днес! Моят кантар като е запецнал на 57.8 и не мърда, една стограмка поне да слезе, а той толкова дни- едно и също.
Имам нова любима закуска! Вещи bouquet

. За последната ти рецепта! Напоследък все хапвах дюканският дюнер, но установих, ме ми омръзна и имах нужда от разнообразяване. Правя си сместта от рецептата, слагам в 2 купички в микровълновата и стават като 2 тънички питки! Днес си ги направих с телешка кайма, запичам на скаричката и си хапнах принцеси. Дечко като ми награби едната, види се, и на него му се услажда моята храна . А пък Културата как я обича. Дюканин под прикритие. Joy

Галито, Майка Зайка, Амери, Ривела, Лейди А, Вили Бетс-мъж, - Честити минусчета! smile3501

Даанито, чудесен резултат! newsm10

Вили Бетс, така е, в началото се сваля по-бързо! Пък и първите дни големият минус е задържана вода! Grinning

Лени 27, има разлика вече, много добре изглеждаш! И подмладена! smile3521

Мишле,

, детенцето на Дамаянти имаше рожден ден вчера! Heart Eyes

Гледам, нов аватар! а нова лентичка Thinking

# 142 16 апр. 2008, 10:24 ч.

София
Мнения: 1 114

Здравейте!
Минавам да се запиша в новата темичка - Вещи bouquet

Аз си стоя на 54кг. на 1/1 съм, вече обмислям да мина следващата седмица полека в трета..., че не се дава това килце и туйто Rolling Eyes

Лек и усмихнат ден Hug

# 143 16 апр. 2008, 10:27 ч.

Мнения: 714

Здравейте момичета , да се запиша и аз в новата темичка.
Днес реших да пробвам едни стари дънки , които не съм обувала от 3 години и познайте-влязох.......закопчах и ципа ..........и кой е като мене............ newsm44

Голям кеф........... newsm44

Играчка-Плачка smile3501

малък , голям , минусът си е минус Hug

Лени27 разликата е очевидна , браво bouquet

Креми Савова не можах да повярвам като видях снимките ти , малко е да ти кажа браво .........БРАВИСИМО smile3501

Данитоо честити 2 месеца с Дюкан bouquet

Цвети Русимова , спокойно , ще мръдне къде ще ходи bouquet

Успешен ден момичета Hug

# 144 16 апр. 2008, 10:29 ч.

Мнения: 32

А,добър ден и от мен! Не знам дали свалям ,но само мисълта ,че правя нещо в тази посока ме радва,защото съм убедена,че ще стане Laughing

. Вашите снимки го показват. Вчера коментирахте нещо за доктор Емилова. Какво е казала и къде да го прочета, просто от любопитство. Мисълта за чай и плодове и то дни наред е ужасна,за пълно гладуване да не говорим.

Мазнислава, или Теди ,овесени трици има в един магазин-гъбка за ядки срещу "Сплендид"-ресторанта. Някои ден ,ако искаш може да се видим.Да пием кафе ,да обменим опит и рецепти и т.н. Grinning

Мислих режима ми да бъде 3-4,но ще взема пример от вас ,пък и имам доста салати в хладилника,само аз ги ям .
Чета,че идеята за чат канал се хареса на някои момичета,а дано ,че е лесен начин за общуване при хора ,които се познават лично и имат доста за споделяне.Така няма да се изписват тук толкова страници и ще можем да четем всичко,а не само по "диагонала". Лек и отслабващ ден на всички. Peace

# 145 16 апр. 2008, 10:30 ч.

София
Мнения: 3 784

Цитат на: tzvety roussimova в ср, 16 апр 2008, 10:21

Мишле,

, детенцето на Дамаянти имаше рожден ден вчера! Heart Eyes

Гледам, нов аватар! а нова лентичка Thinking

Ами тези от бг-мамата в гювеча са ме подвели Crossing Arms

Нищо де, аз като не съм влизала вчера- да честитя днес Hug

За лентичка.......има време! Hug

# 146 16 апр. 2008, 10:31 ч.

София
Мнения: 196

Хай компания,
Хали-гали много щастлив днес. Хали излита в космоса. Ще ходи на гости на луната, да и обясни някои общи положения за отслабването,

и да и се поФали с новото си тяло. Защото се оказа, че днес е денят Х. Падна и последното кило - до тук - 12.
Ще изчакам задържането му от 2-3 дни и официално обявавам минаването си в 3-та фаза.

На всички ИНВЕСТИТОРКИ - не се бойте и не се предавайте - това кило го боря цели 3 седмици, ама накрая се оказах по-голям инат от него. Последната седмица бяха на схемата 1/1.

# 147 16 апр. 2008, 10:33 ч.

Мнения: 53

Здравейте,маци :bouquet.Не съм ви чела,защото сме болнички ooooh!

,най-малката беболина е най- зле(и зъбки и разтройство),направо ужас.А и времето само вари.Нямам време за кантара но, си спазвам диетата макар че,се храня по-малко :peace.Успех на всички и много минусчета bouquet