Публикувана: 15 апр. 2008, 16:55 ч.
Последно мнение: 6 май 2008, 17:23 ч.

Тук сме се събрали да слабеем, все Дюканки сме и хубавеем - 97 тема

35 594
998
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Могат ли да се консумират охлюви?
Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
Как да направя кекс, който да се надига?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Могат ли да се консумират охлюви?
  
  Да, охлювите могат да се консумират. Те са добър източник на чист протеин, подобно на рапанги, миди и други мекотели. Можете да ги намерите в магазините, ако са морски или океански.
- Кой е най-добрият ритъм за диета на Дюкан?
  
  При диетата на Дюкан подходящият ритъм за дупе е 2/2 или 2 дни протеини, последвани от 2 дни плодове и зеленчуци. Този режим може да бъде ефективен, но резултатите могат да варират за различните хора.
- Как да направя кекс, който да се надига?
  
  За да направите кекс, който се надига добре, използвайте цяла лъжичка бакпулвер и го изпечете в предварително загрята фурна при 180-200 градуса за около 30 минути. Това обикновено води до по-добри резултати.
- Как влияят фазите на луната върху загубата на тегло?
- Какво представлява кардио тренировка и какви са нейните основни принципи?

# 150 16 апр. 2008, 10:45 ч.

Мнения: 4 175

Цитат на: vichi95 в ср, 16 апр 2008, 10:33

Здравейте,маци :bouquet.Не съм ви чела,защото сме болнички ooooh!

,най-малката беболина е най- зле(и зъбки и разтройство),направо ужас.А и времето само вари.Нямам време за кантара но, си спазвам диетата макар че,се храня по-малко :peace.Успех на всички и много минусчета bouquet

Защо не си смениш лентичката да показва в кг. вместо паундс?

# 151 16 апр. 2008, 10:48 ч.

Мнения: 663

МОМИЧЕТААААААААА ВЛИЗАМ ДА СЕ ПОХВАЛЯ ....(много сте писали тези два дни..ще чета по късно ) .....значи съчетанието Дюкан + денонощно бачкане + тичане като "лудото ленче из цялата страна " + 1000проблеми на веднъж = на свалени килограми
ТАЗИ СУТРИН ...КАНТАРА МИ ПОТВЪРДИ ДАННИТЕ ОТ ВЧЕРА КОЕТО ЗНАЧИ ПОСТИГНАТ РЕЗУЛТАТ ..... СВАЛЕНИ ДВА КИЛОГРАМА ...
вече мога да си позволя да го отбележа на линийката ....вече видях 90кг ....( сто пъти се качих на кантара и не една сутрин а две ) .....значи за 48дни свалени 11кг ( мисля че е супер резултат)
Май ще правя предсрочно пролетно пререждане на гардероба ...защото панталоните които сега нося вече ми висят ..онази вечер като бях в разлог валеше дъжд панталона ми се смъкваше постоянно и крачолите му метеха локвите .....
ЩЕ ВАДЯ ЗАПАСИТЕ ОТ ОТЕСНЕЛИ ПАНТАЛОНИ newsm44

Поздравявам всички с минусчета ...на всички които задържат казвам "потърпете после е страшно готино като видиш резултатите наведнъж "....иииииииииии
Целувки от мен на всички .... защото ако си няма такава компания като вас едва ли да съм издържала толкова време newsm51

# 152 16 апр. 2008, 10:55 ч.

Мнения: 3 640

Бермудез, браво! smile3501

Халеева, честито намаление и успешна 3-та фаза! Hug

Виши95, да оздравявате бързо! Praynig

Цоци, честито намаление! Браво! smile3501

Възхищавам се на енергията ти! newsm10

Мишленце, Hug

# 153 16 апр. 2008, 10:57 ч.

София
Мнения: 196

Дорче, ама сега съвсем по-друг начин ти седи инструмента. Отпреди се виждаже само ти, а сега само той. Губиш се зад него.
Лени плд на мен така ми изглеждаш перфекциозно. Ако свалиш още
3-4 кила съвсем ще изчезнеш.
И сега един съвсем тъп въпрос. Аз като една "луда фенка на спорта" незнам каква е разликата между кростренажор и велоергометър? Май ще трябва да се пробвам да поспортувам, но нямам никакво време да ходя във фитнес зала, та затова да си взема нещо за вкъщи. Да, ама кое?
Ривелче ша черпя, няма начин. Даже два пъти. Толкова ми е кефффф.
Цоци smile3501

Мамица, тенк ю. И аз ще ти викам браво, ти какво си мислиш? Joy

Сънче, чакай да видиш сега какво ви чака. До сега не задавах въпроси, ама с тая 3-та ми е такава кашав главата.
Момичета, страхотни сте, във вашата компания килата си отиват неусетно. Като че ли вчера започнах режима.
Много ви обичам

# 154 16 апр. 2008, 11:01 ч.

Мнения: 526

Цитат на: bermudez в ср, 16 апр 2008, 10:27

Играчка-Плачка smile3501

малък , голям , минусът си е минус Hug

Знаеш ли каква радост беше.., че скачам, че се въртя Joy

Сърцето ми щеше да изкочи от радост. Как само радват малките неща Hug

Цоци, браво мила!
И на всички с и без минусчета
Халеева, лекъ пътуване до Луната Mr. Green

Последна редакция: ср, 16 апр 2008, 11:08 от играчка-плачка

# 155 16 апр. 2008, 11:06 ч.

Мнения: 53

Мамика -не я сменям защото компа ми нещо запецва макар че сме на бтк.Благодаря на всички за подкрепата и много newsm51

.Честит рожден ден на палкия рожденик. Hug

# 156 16 апр. 2008, 11:12 ч.

Universe
Мнения: 1 559

Честит да е денят на българската Конституция и професионалният празник на юристите !!!

Халеева - специално за теб:
Кростренажор - с него се тренират не само краката, а и ръцете /все едно караш ски/- http://www.fahrrad.de/images/Crosstrainer-Kettler-Astro-big.jpg
Велоергометър - ръцете са статични -, а дръжките служат само за опора /колело, което е не се движи/ - http://www.bodys-sport.com/catalog/images/2860.JPG

На новичките, свалилилите, задържалите, надничащите скришом от балкончето, желая щастлив, усмихнат и отслабващ ден

Последна редакция: ср, 16 апр 2008, 11:32 от lenny_pld

# 157 16 апр. 2008, 11:13 ч.

Мнения: 91

Добър ден и от мен момичета!Честита ни нова тема!Вещи и Джинджари bouquet

Днес краят на МЦ и кантарът ми поднесоха подарък - 1 кг! Вече съм 62 кг ! Laughing

Ами това е за сега от мен, поздрави на всички ви! Hug

Последна редакция: ср, 16 апр 2008, 11:25 от josefins

# 158 16 апр. 2008, 11:15 ч.

Мнения: 663

haleeva ....и аз съм такава "спортна фенка" и преди няколко месеца и аз като теб се чудех какво от двете да къпя ...и сега ти казвам какви са + и - ..на едно то и другото ...
за не лош велоергометър ( колело на място ) ...ще дадеш около 200-300лв ..заема по малко място, нооо натоварва само краката и горната част на тялото не се раздвижва въобще ...
Кростренажора ( като все едно караш ски по неравен терен) ...струва 500-600лв ...заема повече място ( 130см /100см височина 140см) .... но раздвижва всички мускули на тялото и рамене и ръце и според мен е много по ефикасен ... ...е въпроса е да не го ползваш като мен за "скъпичка стоика за дрехи" Embarassed

# 159 16 апр. 2008, 11:22 ч.

Мнения: 953

Здравейте момичета, bouquet

Много минуси ви пожелавам.
От утре съм отпускарка и заминавам при мама и няма да имам нет. Като не се мяркам, да не помислите че се отказвам от Дюкан, НЕ.
Ще се отчета с резултати когато се върна.

# 160 16 апр. 2008, 11:26 ч.

София
Мнения: 6 745

ЗДравейте дюканки Hug

Не съм ви забравила и изоставила...
Вече съм - 10 , но в момента съм адски болна и за няколко дни сменям режима Sad

Т.е. имам неистова нужда от плодове и май почти нищо друго не ям Sad

Само да се почувствам по-добре и се връщам в релси Sad

Не знам дали режима понижава имунитета и може ли да има нещо общо изобщо, но се чувствам като парцал Sad

И преди съм била болна и настинала, но като сега....такова чудо не е било Cry

Извинете за излиянието, но се нуждая от подкрепа Sad

Желая ви лек ден bouquet

# 161 16 апр. 2008, 11:31 ч.

Мнения: 689

Хоп и аз в новата тема, че вече гледам, осем страници сте изписали. И да се похваля - вербувах мъжа ми да е с мен. Сега и той хапва блажено мръвка, та да видим докъде ще я докара!

# 162 16 апр. 2008, 11:44 ч.

Мнения: 2 078

Привет, мили момичета!
ЧЕСТИТ ПРАЗНИК НА ЮРИСТИТЕ! /ако има такива сред нас!/ МНОГО УСПЕХИ!

ЧЕСТИТО И НА ВСИЧКИ С НАМАЛЕНИЯ!
Бързам да кажа, че имам леко намаление и аз...

Доста неочаквано, защото вчера ми беше нишестен ден и не се лиших от ~~картофи~~. И въпреки това има минус! Лееко съм обнадеждена, че мога да достигна и моите желани кг, а не само на д-р Дюкан! Според калкулатора от lenny_pld и аз съм с 12% мазнини. Без мазнини трябва да съм 47, но толкова съм била в 6 клас, май!
Лени 27, видима разлика! БРАВО!
Дамаянти, бързо възстановяване ти желая!

Халеева, добре дошла в трета фаза! Успех!

Пилито, хайде идвай и ти. Може пък тук да го сбориш това килце!
Nelina, Hug

Хубав ден,

# 163 16 апр. 2008, 11:46 ч.

Мнения: 8 242

Дамаянти, аз съм така от четвъртък.. Навръх рождения ми ден страшен подарък си получих ooooh!

То не беше температура, гърло, нос, кашлица, от вчера очите са ми леш кървясали - като вампир съм.. Днеска за капак на всичко ми дойде и корема ме боли ужасно.. И при всеки опит да пия нещо обезболяващо след 3 минути го повръщам.. Както и всяка храна.. Просто всеки ден се чудя какво още може да ми се случи Rolling Eyes

Не съм боледувала от години.. и сега така всичко на куп Cry

Май не съм режимна, защото цялото ми ядене се състои по-скоро в пиене.. Прясно мляко и бульони и само вечер по 1/2 бутче успявам да хапна.. Ужассссссс.. Искам да се оправям вечеееееее Tired