Пинкиту, недей да бързаш. Дотук си я докарала, няма как да не вървиш надолу. Просто по-бавничко. Знаеш, че по-слабите хора горят по-малко. Примерно някой 50 килограмов за една дейност ще изгори 200 кал, а 90 килограмов, двойно повече. Така че колкото повече намаляваш кг, можеш да си пресметнеш енергоразхода наново.
За мен вчера:
7:00- качване на 1300 стъпала с раница, бягане надолу по пътя
9:30 150 гр. кис. мляко с 2 с.л. лен, 2 с.л. ов. трици, 1 с.л. сусам
10:30-11:00 фитнес: лежанка 5*12 с 23 кг, флайс 4*10 с не знам колко кг. е лостчето на дъмбелите, но около 3 кг. на ръка, 4*25-30 обратни преси
12:00: 3 яйца, 60 гр. сирене и 10 гр. масло на омлет, 20 маслини, 100 гр. краставица, 2 малки домата
16:30: един бъркоч от краставица, маслини, извара и кис. мляко, общо към 100-на грама
19:30: пача!!! не знам точно колко съм изяла и как се смята, карай
21:00: каране съвсем малко колело+носенето му до 4-я етаж по стълбите.
Тъй, днес пак ще е силен ден, нямам търпение да се прибера от работа и да си карам колелото Вчера си го купих 
За мен вчера:
7:00- качване на 1300 стъпала с раница, бягане надолу по пътя
9:30 150 гр. кис. мляко с 2 с.л. лен, 2 с.л. ов. трици, 1 с.л. сусам
10:30-11:00 фитнес: лежанка 5*12 с 23 кг, флайс 4*10 с не знам колко кг. е лостчето на дъмбелите, но около 3 кг. на ръка, 4*25-30 обратни преси
12:00: 3 яйца, 60 гр. сирене и 10 гр. масло на омлет, 20 маслини, 100 гр. краставица, 2 малки домата
16:30: един бъркоч от краставица, маслини, извара и кис. мляко, общо към 100-на грама
19:30: пача!!! не знам точно колко съм изяла и как се смята, карай
21:00: каране съвсем малко колело+носенето му до 4-я етаж по стълбите.
Тъй, днес пак ще е силен ден, нямам търпение да се прибера от работа и да си карам колелото
Вчера си го купих 
..Добре,4е ме подсети !! Мерси много. 
... Затова сега малко да сваля и намалявам калорията.......
Все по-малко ми липсват, но сутрин минавам покрай закусвални и устата ми се пълни със слюнка чак. Ама като видя как всички, които излизат от там с баница или закуска в ръка са с наднормено тегло, и се отказвам набързо. Е, има и друга категория дето ядат тестено и не са дебели - разни строители и работници на тежък труд. Те и 1 тава баници да изядат на закуска, няма да им се лепне. 
Аз съм "зарязала " Пилатеса - ама с тоя ремонт в къщи 
Наблягам на ходенето пеш ( до работа и обратно ) 
/Всичко е добре, когато свършва добре. 
Снощи, при първа визуализация, уж са беше концентрирал и мобилизирал старателно, пък задрямал нещо и така... днеска пак ши опитваме, знам си аз, в частта с Колин Фърт ше бъда по-старателна. Хай, на всички настроение и чудесно намаление!