Привет jujolinka.
За мазния дюкан от Асса чух за пръв път и много ми хареса. Иначе и аз мисля като Дани за запазването на всички групи храни, като се намаля количеството въглехидрат. Или с много внимателно захранване след това. Естествено говорим за чисти и хубави храни. Лично аз започнах с разделно, след това ВМ-НВХ, и сега май съм най-близо до мазния дюкан. Но не съм била винаги стриктна. И не съм броила калории, не ми се отдава. Мисля, че е добре да се започне с по-лек режим и когато се получи застой да се премине на по-стриктен и ограничителен режим.
Пиле, в търсене на моят си профил съм все още, за това така често ги менкам. Приемам предложения.
Не мога да намеря цифровото фото. Хич не знам къде съм го завряла и почвам да се панирам. Смятам да по обърна стаята, дано пъкне от някъде.