Публикувана: 3 авг. 2008, 16:56 ч.
Последно мнение: 7 окт. 2008, 15:49 ч.

Оценете своя стил на живот

3 220
46
1

1
2
3
4
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръките за всяка от групите в резултатите?
Как се интерпретират резултатите от теста?
Какво означават положителните и отрицателните навици в този контекст?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръките за всяка от групите в резултатите?
  
  За участниците с резултати от минус 14 до минус 1, препоръката е да направят спешни промени в начина си на живот, тъй като прогнозата за тях е лоша в краткосрочен план. За тези с резултати от 0 до 13 точки, препоръката е да поработят върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността им. За участниците с резултати от 14 до 20 точки, препоръката е да продължат в същия дух и да се опитат да обогатят начина си на живот с нови здравословни навици. Накрая, за тези с резултати от 21 до 28 точки, препоръката е да продължат със сегашния си начин на живот и да помогнат на други хора, които искат да подобрят своите здравословни навици.
- Как се интерпретират резултатите от теста?
- Какво означават положителните и отрицателните навици в този контекст?
Анкета

В коя група попадате?
Опции:

Първа

Втора

Трета

Четвърта

3 авг. 2008, 16:56 ч.

Мнения: 11 607

Оценете своя стил на живот
само отговори ДА

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
3. Ям редовно пълнозърнести храни
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена
5. Храня се в определени часове
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно
8. Ходя редовно по голяма нужда
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието
13. Почивам най-малко веднъж седмично
14. Радвам се на добро душевно разположение

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана
5. Употребявам пушени продукти
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица

За всеки отговор ДА от двете категории си сложете - за положителните навици - х 2 точки, а за отрицателните навици - 1 точка. След това от положителните точки извадете отрицателните точки и това е броя точки, който имате на този тест.

Резултати:

От минус 14 до минус 1: Нуждаете се от спушна промяна в стила на живот. Прогнозата за вас е лоша в краткосрочен план и не бива да чакате да се разболеете сериозно(ако вече не сте се разболяли)

От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.

От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици.

От 21 до 28 точки: Вие имате здравословен начин на живот и се наслаждавате на ползата, която ви носи. Помогнете и на други хора, които искат да подобрят своите здравословни навици. Но - внимание! Направете го с много деликатност и уважение!

От книгата - Наслади му се! Д-р Х. Д. Памплона

# 1 3 авг. 2008, 17:10 ч.

Мнения: 2 414

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден-Да
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци-Да
3. Ям редовно пълнозърнести храни-Да
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена-Да
5. Храня се в определени часове
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден-Да
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно-Да
8. Ходя редовно по голяма нуждаДа
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито-Да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично-Да
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица-Да
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието-Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично-Да
14. Радвам се на добро душевно разположение-Да

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията-Да
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден-Да
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана
5. Употребявам пушени продукти
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град-Да
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.-Да
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица-да

Имам 21 точки. Simple Smile

От 21 до 28 точки: Вие имате здравословен начин на живот и се наслаждавате на ползата, която ви носи. Помогнете и на други хора, които искат да подобрят своите здравословни навици. Но - внимание! Направете го с много деликатност и уважение!

# 2 3 авг. 2008, 17:31 ч.

Мнения: 4 294

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - Не
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци - Да
3. Ям редовно пълнозърнести храни - Да
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - Да
5. Храня се в определени часове - Не
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - Не
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - Да
8. Ходя редовно по голяма нужда - Не
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - Да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично - Да
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица - Да
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично - Да
14. Радвам се на добро душевно разположение - Да

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - Да
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - Да
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - Не
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - Не
5. Употребявам пушени продукти - Да
6. Имам наднормено тегло - Не
7. Живея в замърсен град - Да
8. Често не си допсивам - Не
9. Работя извънредно - Не
10. Пуша цигари - Не
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - Не
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. - Не
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден - Не
14. Употребявам алкохол всяка седмица - Не

Имам 16 точки. Grinning

От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици.

# 3 3 авг. 2008, 18:53 ч.

Мнения: 2 199

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
3. Ям редовно пълнозърнести храни
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена
5. Храня се в определени часове
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно
8. Ходя редовно по голяма нужда
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието
13. Почивам най-малко веднъж седмично
14. Радвам се на добро душевно разположение

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана
5. Употребявам пушени продукти
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица

Thinking

# 4 3 авг. 2008, 19:06 ч.

Мнения: 3 050

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден Да
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
3. Ям редовно пълнозърнести храни Да
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена Да
5. Храня се в определени часове
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно
8. Ходя редовно по голяма нужда Да
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито Да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично Да
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично Да
14. Радвам се на добро душевно разположение Да

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията Да
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана Да масло Confused

5. Употребявам пушени продукти
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град Да
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица

Другото отговарям с `не`.
Точки - 15
От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици. Grinning

# 5 3 авг. 2008, 19:36 ч.

Мнения: 2 388

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - Да
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
3. Ям редовно пълнозърнести храни
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена
5. Храня се в определени часове - Да
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - Да
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - Да
8. Ходя редовно по голяма нужда - Да
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - Да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично - Да
14. Радвам се на добро душевно разположение - Да

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - Да
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - Да
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - Да
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - Да
5. Употребявам пушени продукти - Да
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град - Да
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - Да
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. - Да
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица - Да

/ ако правилно съм смятала и с определени уговорки/:

От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.

п.п. Не искам да си променям навиците, така ми е добре. Laughing

Между първа и втора група съм, така че няма да давам глас в анкетата. Peace

Последна редакция: нд, 03 авг 2008, 20:00 от palavata_monahinq

# 6 3 авг. 2008, 19:44 ч.

Мнения: 483

Оценете своя стил на живот
само отговори ДА

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - ДА
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци - ДА
3. Ям редовно пълнозърнести храни - ДА
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - ДА
5. Храня се в определени часове - ДА
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - ДА
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - ДА
8. Ходя редовно по голяма нужда - ДА
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица - ДА
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - ДА
13. Почивам най-малко веднъж седмично ДА
14. Радвам се на добро душевно разположение - ДА

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана
5. Употребявам пушени продукти
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град - ДА
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица

Резултат - 23т.

От 21 до 28 точки: Вие имате здравословен начин на живот и се наслаждавате на ползата, която ви носи. Помогнете и на други хора, които искат да подобрят своите здравословни навици. Но - внимание! Направете го с много деликатност и уважение!

# 7 3 авг. 2008, 19:59 ч.

Мнения: 2 229

3та опция, но за някои въпроси не бях сигурна...бе нито много зле, нито много добре - в средата съм. Mr. Green

# 8 3 авг. 2008, 20:03 ч.

София
Мнения: 3 390

Трета опция-15 точки.Що-годе добре, но може и по-добре. newsm78

# 9 3 авг. 2008, 20:20 ч.

в провинцията
Мнения: 249

Положителни навици:

2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
5. Храня се в определени часове
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно
8. Ходя редовно по голяма нужда
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието
13. Почивам най-малко веднъж седмично
14. Радвам се на добро душевно разположение

Отрицателни навици:

2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
4. Употребявам редовно краве масло и сметана
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
14. Употребявам алкохол всяка седмица

Е, положителните са повече от отрицателните, все е нещо jumpuu

# 10 3 авг. 2008, 20:57 ч.

Мнения: 221

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден-не
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци-да
3. Ям редовно пълнозърнести храни-не
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена-да
5. Храня се в определени часове-не
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден-не
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно-да
8. Ходя редовно по голяма нужда-да
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито-да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично-не
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица-не
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието-да
13. Почивам най-малко веднъж седмично-да
14. Радвам се на добро душевно разположение
-не

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията-да
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата-да
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден-не
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана-не
5. Употребявам пушени продукти-да
6. Имам наднормено тегло-не
7. Живея в замърсен град-да
8. Често не си допсивам-не
9. Работя извънредно-не
10. Пуша цигари-не
11. Пуша повече от 1 пакет на ден-не
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.-не
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден-не
14. Употребявам алкохол всяка седмица-да

Имам 9 точки Simple Smile

# 11 3 авг. 2008, 21:06 ч.

Мнения: 3 830

С резултат от 16 точки спадам към трета група.

От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици.

# 12 3 авг. 2008, 21:10 ч.

Мнения: 1 616

Имам 3 пъти ДА за положителните навици и 5 пъти ДА за отрицателните. Тоест 1 точка - положението е доста зле... Thinking

# 13 3 авг. 2008, 21:51 ч.

Sofia
Мнения: 6 998

Група 3, защото ям месо и шоколад между храненията и не спортувам! bowuu

Излишно е да да копирате всички въпроси с вашите отговори - никой няма да ги чете, само товарите сървъра! Peace

# 14 3 авг. 2008, 22:07 ч.

Мнения: 3 315

От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.

втора група

# 15 3 авг. 2008, 22:51 ч.

Мнения: 645

От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.

Знаех си аз.... Mr. Green

# 16 4 авг. 2008, 06:49 ч.

1st floor
Мнения: 9 123

2 точки...

# 17 4 авг. 2008, 09:26 ч.

Мнения: 2 039

Ям, пия, пуша...18т. не е зле Mr. Green

# 18 4 авг. 2008, 09:29 ч.

Мнения: 4 335

С 14 то4ки,но влязох в трета група Mr. Green

Спането,по4ивката ведньж седми4но и още някой неща няма как да станат Wink

# 19 4 авг. 2008, 10:11 ч.

Мнения: 311

1. Ям най-малко 2 плода на ден - ДА
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци - ДА
3. Ям редовно пълнозърнести храни - ДА
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - НЕ
5. Храня се в определени часове - НЕ
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - ДА
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - ДА
8. Ходя редовно по голяма нужда - ДА
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - ДА
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично - ДА
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица - НЕ
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - НЕ
13. Почивам най-малко веднъж седмично - ДА
14. Радвам се на добро душевно разположение - ДА

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - ДА
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - НЕ
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - НЕ
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - НЕ
5. Употребявам пушени продукти - ДА
6. Имам наднормено тегло - ДА
7. Живея в замърсен град - НЕ
8. Често не си допсивам - ДА
9. Работя извънредно - ДА
10. Пуша цигари - НЕ
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - НЕ
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. - ДА
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден - НЕ
14. Употребявам алкохол всяка седмица - ДА

Имам 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.

# 20 4 авг. 2008, 10:14 ч.

Мнения: 2 803

15 т. Е, може и по-добре. Определено имам проблем с плодовете и пълнозърнести храни. Не ги обичам.

# 21 4 авг. 2008, 10:19 ч.

Мнения: 3 641

Резултат 20 точки. Бива. Поне не пия, не пуша и спортувам 4 пъти седмично. Simple Smile

Ще ми се да ходя по-вече сред природата, да си поспивам и почивам по-вече, но няма как Confused

# 22 4 авг. 2008, 11:30 ч.

Пловдив
Мнения: 481

Положителни навици:
1. Ям най-малко 2 плода на ден-не
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци-да
3. Ям редовно пълнозърнести храни-не
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена-не
5. Храня се в определени часове-да
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден-не
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно-да
8. Ходя редовно по голяма нужда-да
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито-да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично-да
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица-не
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието-да
13. Почивам най-малко веднъж седмично-да
14. Радвам се на добро душевно разположение-да

Отрицателни навици:
1. Ям между храненията-не
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата-не
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден-не
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана-не
5. Употребявам пушени продукти-не
6. Имам наднормено тегло-не
7. Живея в замърсен град-да
8. Често не си допсивам-не
9. Работя извънредно-не
10. Пуша цигари-не
11. Пуша повече от 1 пакет на ден-не
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.-не
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден-не
14. Употребявам алкохол всяка седмица-не

Имам общо 17т.- вярно е, че се радвам на добро здраве, за което не се старая кой знае колко много, просто начин на живот!
Резултати:
От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици.

# 23 4 авг. 2008, 11:35 ч.

София
Мнения: 4 773

# 24 4 авг. 2008, 12:11 ч.

Мнения: 796

само 9 точки Sad

имам 10 от положителните навици, но и отрицателните са ми много...пък си мислих че живея здравословно...

# 25 4 авг. 2008, 14:07 ч.

Мнения: 332

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - НЕ
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци - ДА
3. Ям редовно пълнозърнести храни - ДА
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - ДА
5. Храня се в определени часове - ДА
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - НЕ
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - ДА
8. Ходя редовно по голяма нужда - ДА
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - ДА
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично - НЕ
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица - НЕ
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - ДА
13. Почивам най-малко веднъж седмично - ДА
14. Радвам се на добро душевно разположение - ДА

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - НЕ
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - НЕ
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - ДА
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - НЕ
5. Употребявам пушени продукти - ДА
6. Имам наднормено тегло - НЕ
7. Живея в замърсен град - ДА
8. Често не си допсивам - ДА
9. Работя извънредно - НЕ
10. Пуша цигари - ДА
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - НЕ
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.- НЕ
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден - НЕ
14. Употребявам алкохол всяка седмица - НЕ

имам 15т.

# 26 4 авг. 2008, 14:27 ч.

Мнения: 3 782

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - Да
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
3. Ям редовно пълнозърнести храни - Да
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - Не използвам олио изобщо
5. Храня се в определени часове - Да
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно- Да
8. Ходя редовно по голяма нужда - Да
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - Да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично - Да
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично
14. Радвам се на добро душевно разположение

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - Не
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - Не
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - Не
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - Не
5. Употребявам пушени продукти - Не
6. Имам наднормено тегло - Не
7. Живея в замърсен град - Не
8. Често не си допсивам -Да
9. Работя извънредно - Понякога
10. Пуша цигари - Не
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - Не
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. - В компания само
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден - Не
14. Употребявам алкохол всяка седмица - Не

Резултата ми е 15 точки -
От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици.

Беше ми интересно да разбера къде се намирам Rolling Eyes

# 27 4 авг. 2008, 15:00 ч.

Мнения: 8 505

Втора група-с цели 4 точки Rolling Eyes

# 28 4 авг. 2008, 15:09 ч.

Мнения: 251

В трета група съм с 15 точки. Много интересно тестче. Wink

# 29 4 авг. 2008, 15:13 ч.

Мнения: 8 999

От втората група съм - понякога ям забранени храни, пия алкохол, пуша много, не близвам плод, не пийвам водица с дни. Друг път пък съм самата праведност - просто се ръководя от желанията на организма си. Каквото ми подскаже той, така смятам, че е правилно.
Но винаги, ама винаги пия по повече от три кафета на ден.

# 30 4 окт. 2008, 19:45 ч.

Мнения: 220

1. Ям най-малко 2 плода на ден
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци
3. Ям редовно пълнозърнести храни ДА
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена ДА
5. Храня се в определени часове
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден ДА
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно ДА
8. Ходя редовно по голяма нужда ДА
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито ДА
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично ДА
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица ДА
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощиетоДА
13. Почивам най-малко веднъж седмичноДА
14. Радвам се на добро душевно разположение

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията ДА
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден ДА
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана
5. Употребявам пушени продукти
6. Имам наднормено тегло
7. Живея в замърсен град ДА
8. Често не си допсивам ДА
9. Работя извънредно ДА
10. Пуша цигари ДА
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. ДА
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден
14. Употребявам алкохол всяка седмица ДА

От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.

# 31 4 окт. 2008, 22:33 ч.

Мнения: 6 027

# 32 5 окт. 2008, 00:37 ч.

Мнения: 7 723

Пия, пуша, не ям плодове, не си доспивам, много кафе пия,
ама вода- хич. ...и месо ям... ooooh!

...във втора група съм....ще взема мерки ooooh!

# 33 5 окт. 2008, 00:49 ч.

Мнения: 386

Бях откровенна с теста, 16т. трета група, пия биричка всяка вечер, палвам си цигарки, редовно не си доспивам, много сладко ям и много кафета пия Laughing

Последна редакция: нд, 05 окт 2008, 23:58 от marinare

# 34 5 окт. 2008, 03:42 ч.

Мнения: 93

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - Да
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци - Да
3. Ям редовно пълнозърнести храни - Да
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - Да
5. Храня се в определени часове - Не
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - Да
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - Да
8. Ходя редовно по голяма нужда - Да
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - Да
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично - Не
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица - Не
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично - Да
14. Радвам се на добро душевно разположение - Да

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - Да
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - Не
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - Не
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - Не
5. Употребявам пушени продукти - Не
6. Имам наднормено тегло - Не
7. Живея в замърсен град - Да
8. Често не си допсивам - Да
9. Работя извънредно - Да
10. Пуша цигари - Не
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - Не
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. - Не
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден - Не
14. Употребявам алкохол всяка седмица - Не

Имам 18 точки Wink

.

От 14 до 20 точки: Почти всичко вършите добре и сигурно се радвате на добро здраве, но все още има аспекти, които можете да подобрите. Продължавайте все така и се опитайте да обогатите начина си на живот с нови здравословни навици.

# 35 5 окт. 2008, 05:45 ч.

Мнения: 2 257

Цитат на: Мама Цоц … 3 авг 2008, 16:56

От книгата - Наслади му се! Д-р Х. Д. Памплона

Тази книга каква е, би ли дала кратко обяснение какъв тип е? В смисъл - поп психология в стил "Да живеем усмихнати и задружни докато броим мухите" или е нещо по-сериозно и обосновано?

# 36 5 окт. 2008, 12:00 ч.

Мнения: 811

16 точки - не е зле Laughing

# 37 5 окт. 2008, 12:07 ч.

Кацнала на едно дърво.
Мнения: 3 192

24 точки (ако съм сметнала точно).
Единствените ми грехове са редовното недоспиване (поради бебе) и това, че живея в замърсен град.
Да дам ли снимка за таблото на отличниците? Laughing

# 38 5 окт. 2008, 14:07 ч.

Мнения: 636

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - не
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци - да
3. Ям редовно пълнозърнести храни - да
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - да
5. Храня се в определени часове - да
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - не
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - да
8. Ходя редовно по голяма нужда - не
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - не
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично - не
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица - да
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - да
13. Почивам най-малко веднъж седмично - да
14. Радвам се на добро душевно разположение - да

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - не
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - да
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - не
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - не
5. Употребявам пушени продукти - да
6. Имам наднормено тегло - не
7. Живея в замърсен град - да
8. Често не си допсивам - не
9. Работя извънредно - да
10. Пуша цигари - не
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - не
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. - да
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден - не
14. Употребявам алкохол всяка седмица - да

Положителни навици - 17х2=34
Отрицателни навици - 11х1=11
Резултат 34-11=23 точки, т.е. Вие имате здравословен начин на живот и се наслаждавате на ползата, която ви носи. Помогнете и на други хора, които искат да подобрят своите здравословни навици. Но - внимание! Направете го с много деликатност и уважение!
Брей, брей!

Последна редакция: нд, 05 окт 2008, 14:16 от Мисена

# 39 5 окт. 2008, 14:18 ч.

Мнения: 3 611

От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.

хм, такъв здравословен начин на живот водя... Outta Joint

очаквах по_ високи резултати... Crazy

# 40 5 окт. 2008, 14:23 ч.

Мнения: 727

имам 2 т
втора група,но си го знам Twisted Evil

че водя нездравословен живот,вода и плодове рядко,малко сън много работа,душевен мир !!!! не имам си отрова .....до мен

(не е мъжа ми),пуша пия 5-6 кафета

Crazy

# 41 5 окт. 2008, 14:50 ч.

София
Мнения: 966

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - поне 2
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци - да
3. Ям редовно пълнозърнести храни - всеки ден
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - да, и то рядко
5. Храня се в определени часове - задължително
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден - предполагам да Mr. Green

7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно - минимум 8
8. Ходя редовно по голяма нужда - дам
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито - поне по 2ч
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично - да
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица - 5 дни седмично
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - 8ч минимум
13. Почивам най-малко веднъж седмично - май да
14. Радвам се на добро душевно разположение - изобщо не...

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - никога
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - не
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден - никога...
4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - от години изобщо не...
5. Употребявам пушени продукти - не
6. Имам наднормено тегло - даже поднормено
7. Живея в замърсен град - мамка и на мръсната София ама си я обичам...и не я сменям
8. Често не си допсивам - мнооого рядко ми се случва
9. Работя извънредно - мне Whistling

10. Пуша цигари - не
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - тц...
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. - рядко, но качествено Joy

13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден - мне
14. Употребявам алкохол всяка седмица - мне и тук

25 бройки

От 21 до 28 точки: Вие имате здравословен начин на живот и се наслаждавате на ползата, която ви носи. Помогнете и на други хора, които искат да подобрят своите здравословни навици. Но - внимание! Направете го с много деликатност и уважение!

# 42 5 окт. 2008, 18:44 ч.

Мнения: 5 877

Около двайсетте, зависи колко послъгвам.

# 43 6 окт. 2008, 12:54 ч.

Мнения: 3 929

Имам 16 т., което ме отвежда в 3-та група. Като изключа това, че живея в голям мръсен град, че не играя гимнастика и излизам сред природата сравнително рядко, водя сравнително природосъобразен начин на живот.

# 44 6 окт. 2008, 14:02 ч.

Мнения: 1 629

Положителни навици:

1. Ям най-малко 2 плода на ден - Не
2. Всеки ден ям най-малко веднъж сурови зеленчуци- Не
3. Ям редовно пълнозърнести храни - Не
4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена - Да
5. Храня се в определени часове - Да
6. Дишам дълбоко няколко пъти на ден- Не
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно- Да
8. Ходя редовно по голяма нужда - Да
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито -Не
10. Стремя се да излизам сред природата най-малко веднъж седмично -Не
11. Упражнявам някакъв вид спорт всяка седмица- Не
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието - Да
13. Почивам най-малко веднъж седмично - Да
14. Радвам се на добро душевно разположение - Не

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията - Не
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата - Не
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден -Да chef

4. Употребявам редовно колбаси, сланина, краве масло и сметана - Не
5. Употребявам пушени продукти -Не
6. Имам наднормено тегло- Не
7. Живея в замърсен град - Да
8. Често не си допсивам - Не
9. Работя извънредно -Не
10. Пуша цигари - Да
11. Пуша повече от 1 пакет на ден - Не
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр. -Не
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден -Не
14. Употребявам алкохол всяка седмица -Не

От 0 до 13 точки: Трябва да поработите върху някои от своите навици, които ощетяват здравето и жизнеността ви. С известни промени бихте могли да постигнете големи резултати.
е сигурно е така

# 45 6 окт. 2008, 15:15 ч.

Мнения: 522

Аз естествено цял живот като овца- където са другите там и аз. Втора група. animal085

# 46 7 окт. 2008, 15:49 ч.

Мнения: 1 234

Положителни навици:

4. Ползвам растителни мазнини - зехтин или олио от различни видове семена
7. Пия от 4 до 6 чаши вода дневно
8. Ходя редовно по голяма нужда
9. Всеки ден се разхождам по половин час на открито
12. Спя редовно най-малко 7 часа в денонощието
13. Почивам най-малко веднъж седмично

Отрицателни навици:

1. Ям между храненията
2. Ям месо повече от 4 пъти в седмицата
3. Ям бонбони и сладкиши всеки ден
7. Живея в замърсен град
8. Често не си допсивам
9. Работя извънредно
10. Пуша цигари
11. Пуша повече от 1 пакет на ден
12. Пия алкохол - коняк, уиски, ликьор и пр.
13. Пия повече от 3 чаши кафе на ден

=>втора група Rolling Eyes

Определено има какво да изисквам от себе си Whistling

Препоръчани теми

Сърми от прясно зеле?

Цветя- гордостта на всяка жена ~36~

Минкови бани, Спанчевци

На море в Гърция 2017 - II

Причина:

Причина: