Поци, браво 
!!! Може би си един от малкото мъже, които разбират жените 
!!! Може би си един от малкото мъже, които разбират жените 
- Публикувана: 6 септ. 2008, 13:57 ч.
- Последно мнение: 23 септ. 2008, 12:20 ч.
Отрежете "бричовете" от бедрата си!
А аз бих искала да попитам Поци, за да не пускам отделна тема 
за неговото мнение по следния въпрос - ще може ли да ми препоръча фитнес-уред за домашни условия, на който да мога да оформям , както цялостно, така и по-отделно различните най-проблемни части на женскто тяло - талия, корем, най-вече, дупе, крака, ръце... 
, разбира се и бричовете, които са акцент в тази тема. Бих искала да си купя нещо, което наистина ще ми е от полза, но не знам,към какво да се насоча...степер, велоергометър, кростренажор... изобщо, ще бъда много благодарна, за съвет по моя въпрос
за неговото мнение по следния въпрос - ще може ли да ми препоръча фитнес-уред за домашни условия, на който да мога да оформям , както цялостно, така и по-отделно различните най-проблемни части на женскто тяло - талия, корем, най-вече, дупе, крака, ръце... , разбира се и бричовете, които са акцент в тази тема. Бих искала да си купя нещо, което наистина ще ми е от полза, но не знам,към какво да се насоча...степер, велоергометър, кростренажор... изобщо, ще бъда много благодарна, за съвет по моя въпрос Според мен ти трябва някой комбиниран уред,не кардио
Нещо такова
Bлагодаря на всички за съветите, Поци, благодарности! Ще обмисля предложените идеи, но този уред на снимката направо ...ме изненада, не знам, ....не мисля, че бих се справила с него, съжалявам, но любителските ми посещения във фитнес-залите, къде тренировки с треньор, къде не, мисля, не са достатъчни, за да зная, как да използвам най-малкото максимално възможностите на такава машина... Аз си мислех, че кардио уредите ще ми свършат някаква работа, дори и за оформянето на тялото, но явно не е така, ще видя да намеря някакъв друг вариант. Лошото е, че тук в Герм, не можеш да правиш случайни индивидуални посещения във фитнес залите, всичко е обвързано с договори, поне година, и затова се насочих към вариант - някакъв домашен фитнес уред, но тази машина, наистина,...не е за мене в къщи, все пак е добре реално да се преценяваме, до къде можем да стигнем. Още веднъж ви благодаря! 
Поци, а кои упражнения ще препоръчаш за домашни условия? (има доста, но кои смяташ за най-ефикасни:))
Пак да питам
, че май не ме видя Поци... Имаше едно: заставаш на четири крака и повдикаш настрани (после назад) единият крак, сгънат в коляното...Правх по 30-40 през ден, всеки ден, но не видях резултат 
, май и диетката трябва да проверя, към Дюкан съм се запътила...Не ща вече крушовидно тяло, "ла китара"
Поци, а кои упражнения ще препоръчаш за домашни условия? (има доста, но кои смяташ за най-ефикасни:))
Пак да питам
, че май не ме видя Поци... Имаше едно: заставаш на четири крака и повдикаш настрани (после назад) единият крак, сгънат в коляното...Правх по 30-40 през ден, всеки ден, но не видях резултат , май и диетката трябва да проверя, към Дюкан съм се запътила...Не ща вече крушовидно тяло, "ла китара"
Не ти отговорих защото в домашни условия ,ефикасни за мен няма
И аз до този извод стигнах, но исках да питам първоизточника 
От 15-ти малкия е на ясла, аз на работа и на фитнес (планувам го отдавна, дано не ми мине котка път ), дано попадна на инструктор - няма да знам какво да правя...
От 15-ти малкия е на ясла, аз на работа и на фитнес (планувам го отдавна, дано не ми мине котка път ), дано попадна на инструктор - няма да знам какво да правя... Ще питаш
mei long, не знам,нямам бричове
Здравеи Поци искам да те попитам за упражнениж в домашни услови за ватрешната част на бедрата,за задната чат на бедрата,и ако не мога да вартя обрач как се махат тези пусти паласки и този корем.Благодаря ти много.И още нещо по колко време на ден да се тренира,по колко пати на седмица и сащо така когато имам талия 90см. да речем и тренирам доста намалява ли обиколката на талията или не и става по стегната.Аз искам да я намаля и да естегната.
Здравеи Поци искам да те попитам за упражнениж в домашни услови за ватрешната част на бедрата,за задната чат на бедрата,и ако не мога да вартя обрач как се махат тези пусти паласки и този корем.Благодаря ти много.И още нещо по колко време на ден да се тренира,по колко пати на седмица и сащо така когато имам талия 90см. да речем и тренирам доста намалява ли обиколката на талията или не и става по стегната.Аз искам да я намаля и да естегната.
Поци, а кои упражнения ще препоръчаш за домашни условия? (има доста, но кои смяташ за най-ефикасни:))
Пак да питам
, че май не ме видя Поци... Имаше едно: заставаш на четири крака и повдикаш настрани (после назад) единият крак, сгънат в коляното...Правх по 30-40 през ден, всеки ден, но не видях резултат , май и диетката трябва да проверя, към Дюкан съм се запътила...Не ща вече крушовидно тяло, "ла китара"
Не ти отговорих защото в домашни условия ,ефикасни за мен няма
,ама сега съм закована със двете зверчета удома и правя едни упражнения със гирички най-вече/от диск със Елън Барет/,ама и краката яко хващат мускулна треска,значи ме натоварват ,искам ,а и проблемът ми е от талията надолу,пък и при мен талия и на 90 кг има и така още повече ми изпъква проблема "доста объл ханш и бедра" 
,велоаргометър ще ми върши ли работа ако го съчетая със упражненията които правя сега?И аз искам уред за кардио,нали от тях се отслабва !? Поци, а кои упражнения ще препоръчаш за домашни условия? (има доста, но кои смяташ за най-ефикасни:))
Пак да питам
, че май не ме видя Поци... Имаше едно: заставаш на четири крака и повдикаш настрани (после назад) единият крак, сгънат в коляното...Правх по 30-40 през ден, всеки ден, но не видях резултат , май и диетката трябва да проверя, към Дюкан съм се запътила...Не ща вече крушовидно тяло, "ла китара"
Не ти отговорих защото в домашни условия ,ефикасни за мен няма
,ама сега съм закована със двете зверчета удома и правя едни упражнения със гирички най-вече/от диск със Елън Барет/,ама и краката яко хващат мускулна треска,значи ме натоварват ,искам ,а и проблемът ми е от талията надолу,пък и при мен талия и на 90 кг има и така още повече ми изпъква проблема "доста объл ханш и бедра" ,велоаргометър ще ми върши ли работа ако го съчетая със упражненията които правя сега?И аз искам уред за кардио,нали от тях се отслабва !?Вземи си велоергометър