Публикувана: 8 септ. 2008, 03:08 ч.
Последно мнение: 15 септ. 2008, 11:46 ч.

Дюкан ще покаже и на вас как се изхвърля над 4 тона мас - 123 тема

35 783
957
1

# 885 14 септ. 2008, 16:29 ч.

Мнения: 1 183

Цитат на: ros4enka в нд, 14 сеп 2008, 16:24

Едитор, изглеждаш чудесно- имаш хубава и стегната фигура, стройни бедра и малко дупе. От последните снимки( вече режимстваща) не виждам и следа от целулит или причина да отслабваш. Изглеждаш фантастично- не си тормози главата с глупости Simple Smile

от къде ще ги сваляш тия 5-6 кила... за 170см височина 58килограма са ти перфектни! Ти си знаеш, де, но моето мнение е, че си супер и нямаш нужда от диетуване

И аз съм на същото мнение, изглеждаш прекрасно!
Но ти си знаеш най-добре, щом искаш още дейстай за да си постигнеш целта bouquet

# 886 14 септ. 2008, 16:42 ч.

Мнения: 459

Здравейте, момичета!

Пак се провалих с трета фаза Sad

Не мога и не мога да я спазвам. Първият път си замълчах, пробвах една седмица, не се получи и се върнах във втора с нова цел за наказание. От четвъртък опитах да започна лека по лека като включа плод, обаче се издъних още в събота Embarassed

и неделя

В понеделник пак се връщам във втора. Никога не съм имала проблеми с режима. От самото начало имах едно единствено прегрешение след втората седмица, ставахме кумуве. Дори се оплаках тук, помрънках си и от тогава 4 месеца по стриктна никога не съм била в живота, в каквото и да е начинаие. Резултатите са налице, е тая трета фаза НЕ МОГА Cry

Още една седмица ще изкарам 4П с 3ПЗ и ще пробвам отново. Дано да имам успех този път.

iva_neta чудесна си на снимките Hug

editor И ти си супер, защо прекаляваш с фитнеса. Пробвай други занимания, като йога, пилатес- само стягане, без разстеж на мускула.

На всички много успехи и минусови не дни а часове Hug

# 887 14 септ. 2008, 16:49 ч.

Мнения: 20

Цитат на: Byrne в нд, 14 сеп 2008, 16:42

Вече не тренирам с тежести, наблягам на кардиото и упражнения със собствената си тежест. Имам нужда от появата на дупе. Никакво го няма и то не от диетите, ами по принцип съм лишена от такова. Нали знаеш, кой каквото си няма...

# 888 14 септ. 2008, 16:51 ч.

Мнения: 146

Цитат на: Iggiberry в нд, 14 сеп 2008, 16:02

Ами между 66 и 76 ме е давал ...

Toгава просто имай търпение. Аз от близо три месеца боря 5 кг., като три от тях свалих още на първа фаза, т.е. за два месеца и половина - два килограма. Вече знаеш, че е много индивидуално. Simple Smile

# 889 14 септ. 2008, 16:55 ч.

Мнения: 3 202

Привет момичета!

# 890 14 септ. 2008, 17:02 ч.

Мнения: 131

Цитат на: ros4enka в нд, 14 сеп 2008, 16:24

Пиллллиту Heart Eyes

Да така е,наистина изглеждаш много добре,но сам сигурна че на 55 или в краен случай 53 ще си направо зашеметяваща!
Знам какво искаш,защото и аз искам същото.Аз съм 168 см и в момента сам 58 кг и не се чуствам идеално,искам да стана 53,сигурна съм тогава ще се чуствам перфектно.
Няма значение какво казват другите,важното е какво искаш ти!
Така че смело напред и към целта! Naughty

# 891 14 септ. 2008, 17:03 ч.

Мнения: 459

Цитат на: editor в нд, 14 сеп 2008, 16:49

Цитат на: Byrne в нд, 14 сеп 2008, 16:42

Пак се върнах на снимките да ги разгледам, нищо ти няма бе момиче. Какво дупе искаш Grinning

Супер си. За какво ти е това дупе, и аз нямам Laughing

Ама преди имах http://images26.snimka.bg/006203799.jpg
Сега без дупе, повече се харесвам http://media.snimka.bg/0641/007538051.jpg

# 892 14 септ. 2008, 17:05 ч.

Мнения: 131

А да попитам-наистина ли целулита намалява от Дюкан? Simple Smile

# 893 14 септ. 2008, 17:15 ч.

Мнения: 20

При мен целулита се повлия много добре с Дюкан. С режима на Дюкан де, лично той не се е занимавал с моя целулит Laughing

За да го разкарам по-бързо обаче, правя следното. Всеки път след като си взема душ се масажирам с една масажна топка. Прилича на тези с бодлите, с които си играят кучетата, само че е твърда. Та с тази топка си разтривам краката и дупето до пълно зачервяване на кожата. Слагам и масажно олио или някакъв по-мазен крем за тяло. Това е много добре за раздвижването на кръвообръщението, което пък помага за редуциринате на целулита.

# 894 14 септ. 2008, 17:57 ч.

Мнения: 192

# 895 14 септ. 2008, 18:19 ч.

София
Мнения: 5 311

Бързо пийте по една чаша вода Hug

# 896 14 септ. 2008, 18:25 ч.

Мнения: 332

Цитат на: зелено човече в нд, 14 сеп 2008, 18:19

Бързо пийте по една чаша вода Hug

Днес съм на над 4 литра .....няма пък Crossing Arms

# 897 14 септ. 2008, 18:31 ч.

Мнения: 226

здравейте любими мои
днес и мен ме е подготвил един глад... ужас
до сега съм изяла една огромна поция телешки кебап(това месо го пекат като нашия дюнер на един шиш) и голяма салата а за закуска трици с мляко
след малко ще ям пак май

# 898 14 септ. 2008, 18:33 ч.

Мнения: 72

Здравейте
новичка съм във форума но имам нужда от вашата подкрепа

от 10 дена правя диетата и взех да се отчайвам
кажете ми нормално ли е това което се случва с мен или не
само първите 2-3 дена кантара показа надолу об6то около 1.5 и от тогава не съм мръднала и грам
момента съм 3 ден на втори режим със зеленчуците

помогнете моля ви
дали да продължавам или и от това няма да има смисъл Cry