Публикувана: 26 септ. 2008, 02:28 ч.
Последно мнение: 6 окт. 2008, 18:02 ч.

В мен все още живее прасето, но ще махна шкембето - Дюкан126

45 094
960
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни са разрешени в режим?
Какви са основните препоръки за диета?
Какви са ползите от диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни са разрешени в режим?
  
  Разрешените храни включват постни меса, дреболии, риби, морски дарове, птиче месо, постни шунк и яйца. Освен това се препоръчва консумацията на обезмаслени млечни продукти и приемането на литър и половина вода дневно. Освен това могат да се използват различни диетични добавки.
- Какви са основните препоръки за диета?
  
  Основните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, използване на пектин и ленено семе, редовно хранене, измерване на телесните размери, внимателен избор на храни, умерено използване на сол и внимателен избор на преработени храни.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът предлага няколко предимства: не се броят калории, можете да ядете толкова храна, колкото искате от разрешените храни, гарантирано е отслабване и няма да наддадете тегло след като отслабнете.
- За кого е предназначен режимът?
- Какви са етапите на режима?

# 330 28 септ. 2008, 16:49 ч.

София
Мнения: 1 590

Татитче 202uu

Облачето fight

Сънче - след срещичките се сваля най-много, ей

# 331 28 септ. 2008, 17:06 ч.

Мнения: X

Момичета, не се оправдавам. 33uu

Просто съм съвсем в началото, нямам още изградени навици да се контролирам и допуснах слабост...
Поводите са навсякъде и това не бива да ми пречи на решението.
Но в живота се случват и грешки и продължавам напред! bouquet

Успех и на вас и се възхищавам на постоянството ви! Hug

# 332 28 септ. 2008, 17:11 ч.

Мнения: 131

Здравейте!

Цитат на: Tatitt в нд, 28 сеп 2008, 16:28

Sun4e, ето инфо за срещата:

Цитат на: Tatitt в сб, 27 сеп 2008, 12:33

ПОНЕДЕЛНИК, О'ШИПКА, 18:30 (ул. Будапеща)

oblacheto hey - аз през тези почти 6 месеца бях на 4 сватби, изкарах Великден, Георгьовден и прочие празници. Няма да има време, през което да няма поводи, празници и т.н. Но ти не можеш да прекъсваш режима. Повтаряй си, че след няколко месеца пак ще има празници и ти ще можеш да ядеш пак! Peace

И не се оправдавай повече с поводите!

Напълно подкрепям.Ако мислите ,че след това пак може да си продължите режима,според мен сте в голяма грешка.Дюкан го е казал-дори и една погреша стъпка,която ви се струва безобидна,действа като игла на балон.Така ,че ако нямаш воля по-добре не се захващай!
Даже някаде във форума бях чела,че някой се отпснал в трта фаза,качил кг и решил да се върне пак във втора.Според мен това не е правилно,но всеки си знае.
Човекът го е казал-тази диета се започва два пъти в живота и всичко се спазва стриктно.А не иди ми ,дойди ми-днеска съм на тортички и луканки,пък утре пак ще отслабвам!

# 333 28 септ. 2008, 17:13 ч.

София
Мнения: 1 030

четох нагоре един пост за прегрешения относно храната
и аз имах снощи такова ,но на сън
сънувах как похапвам сладко сладко шоколадче smile3532

# 334 28 септ. 2008, 17:13 ч.

Велико Търново
Мнения: 94

Цитат на: iva_neta в сб, 27 сеп 2008, 16:37

Не ми стана ясно обаче, колкото и да чета, какво е дневното ограничение за сухото мляко .

Моля ви споделете за сухото мляко, щото прасето наистина е живо Animal Pig

- беше заспало, ама се събуди Mr. Green

. Правя си кремчета псевдо течен шоколад, но с нескафе, вместо какао. Според вас какво трябва да бъде ограничението, заради сухото мляко?

РРРРРРРиииивелкееее, ама те изпреварих, а Joy

# 335 28 септ. 2008, 17:14 ч.

София
Мнения: 5 679

А сега бързо пийте по една чаша студена вода Hug

# 336 28 септ. 2008, 17:21 ч.

Мнения: 64

кри

сега съм стриктна в режима но задържам на 78кг и знам защо smile3538

# 337 28 септ. 2008, 17:23 ч.

Мнения: 72

не се притеснявай за задържането нормално е
и при мен беше така за 2 седмици
давай напред и ще почне пак надолу са слиза кантара Wink

# 338 28 септ. 2008, 17:42 ч.

Мнения: X

Аз не съм чела книгата, но днес ще ми я донесат... Tired

Това означава ли, че всичко трябва да се започне отначало, пак с ударния режим и т.н.? bouquet

# 339 28 септ. 2008, 17:43 ч.

Мнения: 20 249

Цитат на: dark_aurora в нд, 28 сеп 2008, 15:19

Миксирам малко парафин - 1 каф. л-ца със сурово яйце и пресни градински подправки - по малко - по 2-3 стръкчета магданоз и девисил - така става сос със зелен цвят. Много ароматни стават месцата - запечени.

Аз не разбрах този сос заваряваш ли го или консумираш направо със суровото яйце?

# 340 28 септ. 2008, 17:56 ч.

Мнения: 203

Цитат на: rubiq в нд, 28 сеп 2008, 17:11

Здравейте!

Цитат на: Tatitt в нд, 28 сеп 2008, 16:28

Sun4e, ето инфо за срещата:

Цитат на: Tatitt в сб, 27 сеп 2008, 12:33

ПОНЕДЕЛНИК, О'ШИПКА, 18:30 (ул. Будапеща)

И не се оправдавай повече с поводите!

rubiq, права си! Трябва самодисциплина, обаче нека си признаем, всички имаме поне по едно маааалко прегрешение! Whistling

Някои по повече!
И аз съм пила нережимно мляко, ама по няколко грама, дори на ИД и РД си позволих ~~алкохол~~, обаче не забелязах след това да задържам без повод, нито пък имах плюс! Лошо е, зная, обаче безгрешни хора няма!!! ooooh!

Няма как, човек съгрешава, понякога от лакомия, понякога от немай къде...

# 341 28 септ. 2008, 18:01 ч.

Мнения: 72

само да питам в тази пицария има нещо нормално за хапване като за нас
или трябва да идваме нахранени Mr. Green

# 342 28 септ. 2008, 18:13 ч.

София
Мнения: 579

"Човекът го е казал-тази диета се започва два пъти в живота и всичко се спазва стриктно" - Защо 2 пъти? Simple Smile

# 343 28 септ. 2008, 18:14 ч.

Пловдив
Мнения: 15 118

Аз пък викам дай сега да се хвалим всички как сме яли нережимни неща и след това сме отслабвали - да поощрим новите, че може всичко да правят и пак да имат супер резултати!