днес си купих месо и дадох да ми направят къйма и сега си правя кюфтета ,днес зял ден сам на една салата днес не се качих на кантара утре ще се кача и ще ви пиша какво става ..
- Публикувана: 5 окт. 2008, 15:40 ч.
- Последно мнение: 19 фев. 2009, 18:59 ч.
Безвъглехидратна диета №5
Възможно е да се отбележи спад в килограмите, но те на са критерий за развитие! 
Защпо само салата?
Защпо само салата? защото искам да отслабна по бързо сега изядах доста кюфтета с зелева салата и се надявам вече за утре да съм с 1 кило на доло
Е няма как да стане бързо! 1 килограм подкожни мазнини се маха, когато изгориш около 9 000 ккал. И при условие, че си на отрицателен калориен баланс! За един ден не виждам как ще стане .... До 800 гр. седмично
Не пий вода и ще си 1 кило надолу, но да е от мазнина - абсурд!
Не искам да те отчайвам, не ме разбирай погрешно, просто ти казвам какво ще стане. Може да си по-лека, но за сметка, на загуба на активна мускулна маса и вода. Защото тези кюфтета сега ще те заситят, фибрите от салатата също, но до тук!
Калории за ежедневните ти нужди ще са дошли от мускулните влакна, не мазнината. ... а тя ще си стои там ... докато не я "размърдаш" нея
Не пий вода и ще си 1 кило надолу, но да е от мазнина - абсурд!
Не искам да те отчайвам, не ме разбирай погрешно, просто ти казвам какво ще стане. Може да си по-лека, но за сметка, на загуба на активна мускулна маса и вода. Защото тези кюфтета сега ще те заситят, фибрите от салатата също, но до тук!
Калории за ежедневните ти нужди ще са дошли от мускулните влакна, не мазнината. ... а тя ще си стои там ... докато не я "размърдаш" нея
Здравейте!
Поля, аз съм станала в 05:55 сутринта днес....
По цял ден съм в университета и нямам време да хапна, камо ли да седна на компютър (освен ако нямаме информатика
).
Ядки не може!
Поне аз така знам де...нито сурови, нито никакви.
iskra_p, roosi, Белчо Христов - Добре дошли!
Мария, чакаме те с нетърпение
После пак може да пиша, че отивам да хапна нещо....
Поля, аз съм станала в 05:55 сутринта днес....
По цял ден съм в университета и нямам време да хапна, камо ли да седна на компютър (освен ако нямаме информатика
).Ядки не може!
Поне аз така знам де...нито сурови, нито никакви.iskra_p, roosi, Белчо Христов - Добре дошли!
Мария, чакаме те с нетърпение
После пак може да пиша, че отивам да хапна нещо....
Реджина, хапвай си колкото искаш от позволените неща. Съвета ми е да ядеш за последно най-малко 2 часа преди да си легнеш вечер. Разбирам, че до тук си издържала 12 дни, колко кг смъкна?
Може да се яде готвено с позволените продукти, аз си ям мусака с тиквички, спанак на фурна с яйца, рататуй но без сметана... Даже ми е супер вкусно, понеже ми писна от салата с пържола, месо, скара или риба...
Може да се яде готвено с позволените продукти, аз си ям мусака с тиквички, спанак на фурна с яйца, рататуй но без сметана... Даже ми е супер вкусно, понеже ми писна от салата с пържола, месо, скара или риба...
Реджина, хапвай си колкото искаш от позволените неща. Съвета ми е да ядеш за последно най-малко 2 часа преди да си легнеш вечер. Разбирам, че до тук си издържала 12 дни, колко кг смъкна?
Може да се яде готвено с позволените продукти, аз си ям мусака с тиквички, спанак на фурна с яйца, рататуй но без сметана... Даже ми е супер вкусно, понеже ми писна от салата с пържола, месо, скара или риба...
Може да се яде готвено с позволените продукти, аз си ям мусака с тиквички, спанак на фурна с яйца, рататуй но без сметана... Даже ми е супер вкусно, понеже ми писна от салата с пържола, месо, скара или риба...
Здравей и от мен White_tulip
Колкото до броя дни - ей, няма да се давате, аз съм издържал 40 дена на кетонна диета, мозъка ми засвири валс (бях в сесия) - волята е най-важноо оръжие в момента!
Женският стомах е с вместимост около 470 мл - така, че порциите не бива да ви бъдат по-големи от 300 грама!
Иначе ще остане храната неусвоена и няма смисъл от това!
Реджина, водата е задължително да се вдигне и над 4 литра дори - иначе остават кето тела в кръвта ти, които са опасни за бъбреците, водата филтрира и "измива" организма!
Ето един мой материал за водата: http://www.belchohristov.com/95.html
Колкото до рецепти - ето идеи:
http://www.belchohristov.com/563.html
http://www.belchohristov.com/517.html
http://www.belchohristov.com/414.html
http://www.belchohristov.com/290.html
Бон апетит
Колкото до броя дни - ей, няма да се давате, аз съм издържал 40 дена на кетонна диета, мозъка ми засвири валс (бях в сесия) - волята е най-важноо оръжие в момента!
Женският стомах е с вместимост около 470 мл - така, че порциите не бива да ви бъдат по-големи от 300 грама!
Иначе ще остане храната неусвоена и няма смисъл от това! Реджина, водата е задължително да се вдигне и над 4 литра дори - иначе остават кето тела в кръвта ти, които са опасни за бъбреците, водата филтрира и "измива" организма!
Ето един мой материал за водата: http://www.belchohristov.com/95.html
Колкото до рецепти - ето идеи:
http://www.belchohristov.com/563.html
http://www.belchohristov.com/517.html
http://www.belchohristov.com/414.html
http://www.belchohristov.com/290.html
Бон апетит
Добро утро дами и господа и от мен 
, много се радвам, че имаме мъжко присъствие, дори и да дава съвети само. Белчо Христов това е специално за теб 
. Не знам дали да ви се похваля или не, че днес съм -1кг., но дали е мазнинка или вода и мускули, както казва Белчо 
, но се надявам искрено да е мазнинка 
. Аз пия над 3л. вода на ден, ама 4 със сигурност не мога да стигна. Темата става все по-интересна, айде много от мен и диетичен ден.
, много се радвам, че имаме мъжко присъствие, дори и да дава съвети само. Белчо Христов това е специално за теб . Не знам дали да ви се похваля или не, че днес съм -1кг., но дали е мазнинка или вода и мускули, както казва Белчо , но се надявам искрено да е мазнинка . Аз пия над 3л. вода на ден, ама 4 със сигурност не мога да стигна. Темата става все по-интересна, айде много от мен и диетичен ден.
Добро утро и от мен 
Момичета вчера неуспях да си купя кантарче и много ме е яд
Днес ще гледам на всяка цена да си взема-лошото е,че незнам за тези 3 дни вече имам ли минус нямам ли....
Но си мисля,че този път ще смъквам по-бавно
Лятото за 10 дни бях -4кг,а до края на първият цикъл бях -6 
Но сега май няма да е точно така,но няма значение колкото и да сваля все е от полза
И аз за ядките знам,че не са позволени нито печени нито сурови
Бих се радвала да споделим рецепти-аз снощи ядох пилешки сърчица със зелена салата,иначе си спомням че и кьополу съм си правела
Хайде лек ден,и пак ще се включвам
Момичета вчера неуспях да си купя кантарче и много ме е яд
Днес ще гледам на всяка цена да си взема-лошото е,че незнам за тези 3 дни вече имам ли минус нямам ли....
Но си мисля,че този път ще смъквам по-бавно
Лятото за 10 дни бях -4кг,а до края на първият цикъл бях -6 Но сега май няма да е точно така,но няма значение колкото и да сваля все е от полза
И аз за ядките знам,че не са позволени нито печени нито сурови
Бих се радвала да споделим рецепти-аз снощи ядох пилешки сърчица със зелена салата,иначе си спомням че и кьополу съм си правела
Хайде лек ден,и пак ще се включвам
Препоръчани теми