Публикувана: 9 окт. 2008, 04:33 ч.
Последно мнение: 18 окт. 2008, 20:32 ч.

Място за Дюканки - начинаещи и ветеранки - 128

38 940
958
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ползите от диетата?
За кого е предназначен режимът?
Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ползите от диетата?
  
  Режимът позволява консумация на толкова храни, колкото искате, без да броите калории. Осигурява сигурно отслабване и предотвратява повторното натрупване на тегло след загуба.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди ваканция.
- Как функционират протеините в режим на изгаряне на мазнини?
  
  Протеините намаляват калорийния прием, ускоряват метаболизма, намаляват апетита, повишават имунната функция и позволяват загуба на тегло без загуба на мускулна маса и увисване на кожата.
- Какви са някои общи съвети за поддържане на здравословна диета?
- Какви са основните и често обсъждани теми във форума?

# 210 10 окт. 2008, 11:24 ч.

Мнения: 44

Привет на всички и от мен!

Въпреки че още не съм отишла да си свърша порцията работа за деня, вече ми е едно мързеливо петъчно Mr. Green

.
Имам едно конкретно въпросче: Знаете ли дали е позволено щраусовото месо? Намерих си едни чудесни щраусови стекчета и реших да разнообразя менюто си с тях. Естествено в един момент ми просветна, че хабер си нямам дали това месо е режимно - някой да е чувал нещо по въпроса?

Ето и едно мое примерно П-меню(от вчера):
Закуска: режимен тричав хляб с малко Екскуиза, пуешка шунка или пушена сьомга...и евентуално някое тънко парче нискомаслен кашкавал(Гауда, 16%).
Обяд: Половин печено върху сол пиле + едно режимно кремче или парче торта(на Боби Grinning

).
Вечеря: Две филенца от сьомга на тиган и ако много ми се дояде нещо сладко - малко кисело мляко със степче или пък нещо желирано.
Вода: средно 2 литра на ден
Чай: около 1 литър
Кола лайт: 250мл

Сега като ги изброих всичките неща и се чудя дали течностите не са ми много, по някой път пия повечко вода newsm78

.

Приятен и успешен ден на всички! sun

# 211 10 окт. 2008, 11:31 ч.

Мнения: 3 640

mandarinkata, тази Гауда нещо... хич не ми се връзва. Rolling Eyes

Течностите ти са супер даже. Peace

Колкото до щраусовото месо:
"Щраусово месо
Особено полезно е щраусовото месо, защото е ниско калорично - 0,03 % мазнини, но в същото време протеините са 22 %. Освен това се готви лесно. Наричат го месото на третото хилядолетие. Ще е необходимо обаче време, докато щраусовото месо стане постоянно за трапезата на европейците."
Цитатът е от тук: http://www.fitnes-bg.com/%D4%E8%F2%ED%E5%F1/%D5%F0%E0%ED%E5%ED%E … %EE?_20070203154/

# 212 10 окт. 2008, 11:42 ч.

Мнения: 110

КАРРИТА,резултатът ти е супер.Не се трахувай от ІІІ-та и мене ме беше страх,но нищо подобно.Когато си спазваш всичко по"устав",не прекаляваш с въглехидратните,мазните и сладките неща,/на мен специално не ми липсват/спазваш си и както се полага галите...всичко ще си дойде на мястото.Аз от 1,5 м.съм в трета и свалих още 2 кг.от това което постигнах. Peace

Успех и на теб! Hug

А за щраусовото месо съм сигурна,че можееее!

# 213 10 окт. 2008, 11:45 ч.

Мнения: 133

Здравейте Дюканки - новобранки и ветеранки и Туни Hug

Честит рожде ден на Музичка на патерици bouquet

Татиттт- супер сиии Simple Smile

Стискаме палци

Добре дошли и на новичките Simple Smile

Кати _95, повеччето момичета мечтаят за твоите килограми,ама ти си знаеш. А книгата е препоръчително да се изчете,защото ние по нея се водим. Скачай смело ние ще помагаме

Мма Ramotswe, давай рецептите насам Simple Smile

Аз след малко ще споделя какъв пилешки пастет си спретнах Simple Smile

Инат4о, бирата не е режимна. Триците са задължителни Naughty

В началото и на мен не ми се нравиха,ама сега се даже не ми стигат 3 с.л. особено ако са на кексче, хляб от трици или родопската катма на Петтеса . Има стахотни рецепти.

Ивичка, аз съм си донесла в офиса едно бурканче с моите трици и ако не съм имала време да закуся вкъщи... В офиса закусвам 3с.л. с Култура

Кри и аз имам същие проблем с прасците. Огромни саааа! Sad

Всяка есен като тръгна за ботуши и се отчайвам Sad

, НО надявам се тая есен да не е така Simple Smile

Това си е наистина повод за радост.

Момичета и момче пристрастена съм към режимния крем карамел..... даже го чувствам това пристрастяване като престъпление...разбира се съдржанието му е изцяло режимно както и количеството на пр. мляко,но..... някакси ми е гурзно.... Може ли да е толкоз хубаво и да е истина ....... newsm78

Хубав ден на всичкииииии Simple Smile

# 214 10 окт. 2008, 11:45 ч.

Мнения: 41

Здравейте момичета и момче! Hug

Не съм чела близо 2 теми нямам никакво време, но съм си режимна и още едно килце е в историята. #2gunfire

Пожелавам на всички прекрасен, слънчев протеинов петък! Много усмивки и много минуси! Hug

Обичам виииии!!! Heart Eyes

# 215 10 окт. 2008, 12:01 ч.

Мнения: 746

vesito5, благодаря за думите. Досега съм била сто процентово стриктна към диетата и нямам никакво прегрешение. надявам се да удържа и в трета фаза, въпреки че вече много ми липсват ябълки, шоколад и май нищо друго.

# 216 10 окт. 2008, 12:08 ч.

Бургас
Мнения: 1 485

Вече си спренах първата гала снощи,е,не умрях от сладкото. newsm78

Предпочитам да си хапна плод,отколкото разни торти или шоколад. Peace

И аз се уверих,че ако не минаваш границите на нормалното и си стриктен,килограмите се задържат,дори май се опитва още надолу да даде кантара .Не му се сърдя,естествено. bouquet

# 217 10 окт. 2008, 12:15 ч.

Мнения: 107

Здравейте Дюканки, от доста време ви чета, но сега вече се записвам във вашият отбор. Впечетлена съм от резултати те ви и волята, която сте имали. Аз съм на режима от 08.10.(днес ми е 3-ти ден), сутринта имах -2кг, но по принцип имам доста за сваляне.Дано и на мен ми стигне волята да издържа до край. Като всеки новак и аз имам питане. Много хора, които познавам и бяха на режима ядяха кренвирши и готови печени пилешки кюфтета. Според мен в тях има всичко друго, но не и месо. Какво мислите вие, дали тези продукти са режимни. Някой консимирал ли ги е по време на протеиновите дни и какви са били резултатите.

# 218 10 окт. 2008, 12:24 ч.

Мнения: 256

bagira_bambinas Правилно мислиш ,никакви кренвирши и кюфета и кебапчета Naughty

Да си говорят к'вото искат,явно не са на Дюкан а на нещо друго и мен се опитаха да заблудя така Crazy

При мен нищо ново ама то не е всели ден Великден я Joy

# 219 10 окт. 2008, 12:31 ч.

София
Мнения: 1 590

Здравейте момичета и Тунинг, Hug

Задържам си вече близо 15 дни, малко ми се мрънка, но засега си трая... smile3505

Искам да ви помоля за съвет :
В началото калкулатора на Дюкан ми даде 61 кг оптимално тегло, но от една страна аз не бях много сигурна в данните, които бях написала за най-дълго задържаното тегло, от друга страна реших да си дам 5 кила плюс за да не се сбръчкам, и от трета страна въобще не ми се вярваше, че ще сваля дори 15, та камо ли 30 кг... Animal Pig

Сега, след половината на пътя си мисля дали да не си поправя целта на 61??? newsm78

Висока съм само 158 см, не се сбръчках Wink

(досега поне), а пък сега вече вярвам твърдо, че мога да ги докарам до 61 с магарешки инат, поощрения от вас action032

и бой с тигани... 341uu

Струва ми се от психологична гледна точка още отсега да си поставя тази цел, а не когато стигна 66 кг... Какво ще кажете?

# 220 10 окт. 2008, 12:42 ч.

Мнения: 231

Ей, отвори се дума за щраусово месце, аз лично бих пробвала Joy

но никога не съм виждала в търговската мрежа! Пробвали ли сте го newsm78

# 221 10 окт. 2008, 12:44 ч.

София
Мнения: 189

Кри,

благодаря ти за доверието!Аз също не свалям на килограми,но мерките ми продължават да намаляват.На всички newsm51

# 222 10 окт. 2008, 12:54 ч.

София
Мнения: 98

Lucie, аз също си промених целта под калкулатора на Дюкан, защото като стигнах до препоръчаните от него килограми, обаче се оказа, че не се харесвам ..... #Crazy

В началото и аз не вярвах, че ще мога с лекота да стигна 61кг. , та камо ли по - малко - висока съм 1,64. Та след като подминах 61, килцата тръгнаха надолу, но доста по - бавно - явно тялото ми се съпротивлява. Не знам докога ще устискам, защото мотивацията ми е един ден - бетон, на другия - точно обратното и започвам да поглеждам към трета фаза. Страхувам, се че ако ги докарам дотам, за да се харесам, няма да мога да ги задържа ............ Видях мисля Перлето /дано не греша /така си е променила целта и ги е задържала, ама гледам че много от трето- и четвъртофазничките се явяват на поправителен и това направо ме убива.

Май с нищо не ти помогнах ................... newsm78

# 223 10 окт. 2008, 12:55 ч.

Мнения: 3 668

Луси,

целта я определяш ти. Според мене я смени още сега.

Относно калкулатора - той отчита и твоята воля, твоето желание, затова има и желано тегло. Ако напишеш по-малка цифра, крайният резултат е по-нисък. Но тялото е твое и решението е твое.

Момичета, вълнува ме един въпрос.

Мъжете като забогатеят сменят задължително колата с по-нова и скъпа, а често и жената (с по-нова и скъпа).

А какво става с нас жените като отслабнем. Какви промени правим.

Досега прочетох изрусяване и/или скъсяване на косата. Само това ли е?

Аз например се опитвам да променя професионалния си път - да стартирам собствен бизнес. Мисля, че просто съвпадна с отслабването, но дали е така?

Какво ви дава/взема намаляването на теглото? След като видите, че променяте фигурата си, какво друго искате да промените?

# 224 10 окт. 2008, 13:04 ч.

Бургас
Мнения: 1 485

Според мен когато повярваш,че имаш воля да спазваш режим,се усещаш по-уверена.Замисляш се,че щом може да промениш визията си,с която си била примирена в някои случаи,значи и други неща се поддават на промяна.Придобиваш самочуствие,не е зле!

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Японско чудо - тема 28

Лунна диета - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

Причина:

Причина: