Публикувана: 19 юли 2005, 23:27 ч.
Последно мнение: 21 юли 2005, 12:55 ч.

Как да стегна корема?

2 200
18
1

# 15 20 юли 2005, 18:06 ч.

Мнения: 1 250

Здравейте.

Отворете някоя анатомия и разгледайте мускулите.

В долната част на корема посоката на мускулните влакна не е вертикална. Затова излязоха едни дискове за въртене преди години, защото основно въртенето в кръста стяга долната част на корема. Само с коремни преси ще направите плочки преди да стегнете долната част.

Аз намерих една книжка, много стара е, но има страхотни упражнения.
Но нямам достатъчно финанси да си купувам стягащк кремчета и кожата ми е отпусната там, пък има и подкожни тлъстинки.
Упражняването с обръч е добро, от гледна точка на масаж, а за постоянно стегнат корем носете ластичен колан (не е задължително да е много стегнат) - едно време като играех балет беше задължителен. А пък ако сложите обикновен колан, ще имате ограничител на количеството погълната храна...

# 16 20 юли 2005, 23:05 ч.

Мнения: 3 164

Цитат на: Biby в ср, 20 юли 2005, 17:54

]

Е, щом си адашка ще ти кажа smile3503

Диетата - каквато и да е. Добър вариант е НВД-то,

. .

.:

Биби,благодаря ти-много си изчерпателна,но ей това НВД ме хвърля в потрес #Crazy

-как да го разшифровам Embarassed

# 17 21 юли 2005, 09:37 ч.

Мнения: 6 155

НВД - ниско въглехидратна диета Laughing

Във форума има много за нея. Ето ти последната тема
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=34500.0

# 18 21 юли 2005, 12:55 ч.

Мнения: 779

Присъединявам се към препоръката на Оранжево небето за обръча. Мноооог помага а и подобрява кръвообръщението ( за стегната кожа) и храносмилането ( за здрав стомах и профилактика на колит).

Цитат на: РЕНИ в ср, 20 юли 2005, 10:04

На мен коремът ми е много "стегнат" сутрин преди да хапна или пийна нещо. Но само няколко залъка или глътки са достатъчни да заприличам на бременна в 4-5 месец. Някой ако ми каже това как се оправя, ще го благославям цял живот Hug

(дано решението да не е да не приемам нищо Mr. Green

)

И при мен е същото, но аз го отдавам на малките ми размери ( и съответно малкият стомах). от 1 чаша вода се подувам, баси #Cussing out

. А сътрин съм като манеканка Mr. Green

. И къв е извода - никакво ядене за да не се надува? Не става тъй Naughty

. Само да допълня, че коремните преси не помагат в този случай. Моя приятелка има перфектен корем ( даже плочки има), но като си хапне и " влиза" в 5-тия месец Laughing

Препоръчани теми

Сполучливи имитации на маркови парфюми - 55

Лакове за нокти - 168

Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета. Май!

Естетични процедури за лице и тяло – 54 тема

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: