Всеки може да има собствено мнение, но Дюкан ни обединява без никакво съмнение -

Добър вечер, как можахте толкова страници да изпишете, не е истина   сега има да четаааааа
Лори Хю   честита месечинка! Резултатът ти е страхотен    Пожелавам ти да си се отървала завинаги от тези кила, да си доволна от визията си и да се чустваш добре в кожата си! Да отлети скоро и това последно кило !newsm51
Бабка Жабка   честит юбилей!   
Липстик, крампата е схващане, точно така. От режима е, по точно от липсата на магнезий. Калмацин или просто Магнерот  
Ронито   честито намаление! С постоянство всичко се постига!
Уау, пропуснала съм годишнината на една многоуважавана и обичана от мен дюканка   срам! Деница   да си все такава готина и да не видиш никога по-високо число на кантара!
Ванеса йо, хайде утре да се похвалиш с по-същественичък минус   (Фолииииии, къде си?)
Елан   може пресни зеленчукови сокове в ПЗ дните.
Сисли, Меги   много сте готини! 
Анна1979   много се радвам, че си режимна! Чудех се какво ли става с теб и защо не пишеш Супер резултат, браво на теб! Поздрави дружката, с подкрепа е много по-лесно и приятно! 
Краси тв, честито килограмче надолу! 
Лусита много полезно инфо, благодаря, че сподели  
Зеленкооооооооо   бре тоз Точко май наистина е станал Топчо   Да го питаш как да му викаме  

Здравейте момичета и Туни!
Цял ден четене . Ужас , но приятен . Аз чета - вие пишете , едва ви настигнах 
Честит празник на Бабка Жабка   Да сте живи и здрави , много щастливи и обичани от деца и внуци!
Лари Хю- За тези 6 месеца си сътворила чудо. Честито!           

Деница17, честита Дюканска годишнина   
Поздрави и пожелания / на патерица /  за здраве и постигане на поставените цели на рожденичките и именничките, който съм пропуснала! 
Видях страхотни снимки. Браво ! Запазете завинаги лъчезарното си излъчване!
А на учещите- успех на предстоящите изпити!
Аз съм си строго режимна. Днес на кантара видях- 74.8 и съм доволна. Сега ще сменя и линийката.
Лека и отслабваща вечер!

Dahlia ,  krikri , RADAA благодаря ви.

Добра вечер,Славка днес работна се писа....
Видях хубавици ,момичета,както и преди съм казвала"НаШо лошо,нЕма"
ЛориХю,честито мила,резултатът ти е страхотен.А и искам да ти благодаря,точно ти с твоите думи към мен,ме накара да се завърна към режимстването.
Жабокчеееее,честитоооооо!Да те слуша много бащата на блатото.
Анна1979,радвам се,че си тук при нас! Ще чакам с нетърпение да започнеш да търсиш възможно най-дебелата си снимка,за "преди и сега" и да те е яд ,че нямаш някоя по-дебела.Голям кеф е,да знаеш!
Кри,ме е изпреварила с отговорите...... Иначе щях да ви залея с ЕнтелЕгентни размисли относно режима.
Деничкаааааа,
ЗиленкУтУУУУУУ,много зеленко си станала. Шкембето е разкошно,целуФФФФФки на Топчо.
Лека и интерсна вечер ви пожелавам!

П.П.Вещииии,снощи си ревала ,че не си нагушкана.ГлеЙ сЯ......таковата.....ъ.......ако оставиш тиганя и метлата поне на 5 метра от теб шЪ тЪ гушна.Иначе...ТЦЪ...щот риска е голям.

Слуша Слабееее , слуша. Като е на 3000км. най-много се слушаме.    Благодаря ти за вниманието.     

Привет Мами - настоящи и бъдещи,
Не мога да не споделя с вас. От 8-ми ноември 2008 започнах диетата на Дюкан, повлиан от кума си и непрекъснатите подигравки ... Е трябва да призная, че дори и мъж на 32 дрехите за мъже са краен размер. През живота си съм лавирал брутално с килограмите - на 18 бях 80 кг, от казармата излезнах 65 кг на 21 години, после бавно качих до 115 кг на 26. На 28 бях закорвил с много гърч 89 кг, но за 4 години качих до 105. А съм само 176 сантиметра ,-) Както казват приятелите - аз съм нисък, не съм дебел - просто с тези килограми трябва да съм 210 см висок.  Това, че половината приятели ми викаха Слоне а другата половина Прасчо, се оказа част от проблема - кефеше ме факта, че те така и така си ме обичат и проемат пухкав. Съпругата ми също ме обожава и уви винаги ме е глезела по отношение на храната.

За два месеца и седем дни свалих 20 килограма - от другата седмица минавам на трета фаза. Знам, че звучи много но за 100-те килца това са 20% и според мен не е много. Да ви кажа честно гърч е. Гърч голям. Но вече съм по-известен като Владизнайко ,-) Не съм Слона, Прасчо, Кюфи ...

Повечето премеждия съм описал на http://vladiznaiko.org , но има нещо по-интересно и важно в цялата операция ... и това е, че успях да промена начина на хранене, пиене на вода и озаптих лакомията. И това беше целта. Не толкова да съм строен, да ме заглеждат девойки и т.н.

Не на последно място ще добавя, че и от 6 години имаме семеен проблем по отношение на забременяването. И той е в мен - имах много лошо качество на онзи материал дето прави бебетата да ги носят щъркелите. Не пуша, не пия и никога не съм го правил. Уви - имам резултати от 6% нормокинетични ... Само за двата месеца с диетата по неведоми и за лекарите причини (все пак пия и витамини покрай диетата - може там нещо да е станало, а и едни билки пия също) в момента от 20% на 10-ти ноември съм на 45% от понеделник. Целта, както вероятно знаете е 50% ... И така след дълги години ще имаме шанс отново ...

Само ще вметна, че днес ще се напъна и ще спиша сайт-че за проблемите през които съм минал тези дълги години по отношение на стерилитета у мъжа.

Благодаря ви, че ви има и успех и здраве на всички през новата година ,-)

Добра вечерр!
Ей ме, къпана, боядисана, разкрасена, за варненска среща натъкмена!
ЛюбовиИ - чакам ви!
Така, сега подред н аномерата:
Тази вечер за първи път ядох, прословутата Пангасиус... ми много ми беше мазно, като за П, може би, ако беше ПЗ, с еднасалатка, чудно щеше да ми е! Ще мисля и други интересни начини за приготвянето й, з ад ане става толкова мазна!
Много ХаресАх Сисли, Меги, Браво момичета, ама сте си хубави и така!!!! Аз нали харесвам по-пищните дами, а не хърбите!
Анна1979,радвам се на резултата ти! С теб сме!Hug
Зеленко, изглеждаш - Ънбиливибъл!!! Браво и на двама Ви! Гуш!
RADAA, специалните ми адмирации в този пост са за теб! Не бях попадала на твои снимки, но ми падна ченето! Свалила си не сякаш 13, а двайсет и три кила от себе си! Свалила си не само 13 кила, а и тринадесет години! Браво!  
Далия, ще те чакаме!
Пина, ти не се оправдавай, а идвай!
Едната ми ЛюбовА, днес е наминала, виждам вълнува се почти колкото мен.... д аме пита как ми беше аз като щях да ходя при софиянките и нея!!!
А другата ми трептяща пеперуда, къде ли е?? Дали е режимна?!?! ...Ах къде е мойто либе,  дали мисли тя за менееее... нана на нана на
И последно и утре, ако нямам минус, ще се гръмна сама и ще сложа край на нашия сериал!  
Браво Влади знайко!!! Наминавай по-често! СТискаме Ви палци! Ти си човека на червенкото нали??!
Червенко, наминавай по-често тук!!!

Включвам се да поздравя Владизнайко (днес ти четох блога ) с постиженията в навиците на хранене, пиене на вода и с намалените килограми, разбира се.
Много се радвам, че имаш подобрения в онази другата област, пожелавам ти над 50%
Успех!

Деница- честита ти годинка, ти си постигнала много и си голяма хубавица  

Слабе, ти до къде го докара  

Нинчеее, наш Тунинг е грипав и освен това е в трета фаза, демек може да хапне бисквитки без да се улива - Тунинг, чакаме готовата конфекция да се включи в действие  

Аз си приготвих скумрията за утре, и закуската и десерта- на протеини ще съм.
Друго умно нещо не ми хрумна

ПП: Как можах да пропусна Зеленкото- малеееееееей, че готин корем, да погалиш Топчо и от мен 

Още един ПП: Слабе, да знаеш че те следя и , че ми омръзнахте всички с тез китки, ми увяхват като не сложиш интервал след тях, слагаш китка и натискаш интервал - така не увяхват. Освен, ако не редактираш поста, тогава може някоея да увехне, бришеш я и наново слагаш и пак интервал.
Айде за домашно!

Владизнайко,браво за постигнатото!      Всички тук сме минали през това и те разбираме чудесно.И да ти издам една тайна.Днес  дюканка,която се гордее с това,че те нарича приятел вече те представи.Постигнал си много,ще успееш и в другото.

Пак ми увехнаха китките.....
Светле,-3 и сега изчаквам,да слезна на следващото стъпало.Со кротце,со благо и малко кютек ще се оправят нещата.

 Здравейте на всички, много време мислих и се чудих и от два дни съм на режима на Дюкан, за сега успешно и се чувствам прекрасно  Много съм благодарна за този форум, защото освен морална подкрепа, давате страхотни идеи и препоръки.    Страхотни сте Искам да ви попитам какъв подсладител да си взема, който издържа на термична обработка. Съжалявам за глупавия въпрос, но вчера дълго време четох форума и не успях да открия нищо. Благодаря предварително и желая на всички страхотен петък изпълнен с усмивки 

Привет!
Сутринта кантарът ми показа минус още 600гр,та станаха 3.200 за за 5 дни.Днес приключи 6-тият и смятам и утре да изкарам така.Пък от събота ще видим.Малко ми е мътна тая със зеленчуците,ще чета и проуча.
Благодаря на всички за отговорите на въпросите ми,много сте мили!
Зла вещица,аз не твърдя че съм повярвала,че е 100% каймата,просто споделих какво съм направила.
Магазин в който да ми мелят пред очите нямам под ръка,така че каймата за сега няма да я консумирам.
Режимът немога да си променям,колкото толкова,ще видя как се движат нещата по нататък.

Бихте ли ми казали какви витамини пиете?

Алекс,аз взех Huxol течен от Метро,но има най различни и по аптеките.

Дес , аз пия Витарал , по едно драже на ден. 
Браво за минусчето , все така. 

Здравейте и от мен, моля да ми дадете съвет . Миналата година свалих 7кг. с тази диета, но я спрях защото мислех че ще ми овисне корема. Както и да е сега пак я започнах, но за 10 дни  кантара не отчете никакви резултати. 2дни ядох всичко и мисля от утре пак да я захвана. какво ще ме посъветвате?

ох варналийки как ми се иди да се видим на тая среща,ма не съм в България изобщо,чакам най-скорошно завръщане и когато пак имате срещичка на пролет то аз ще съм там.

Кате аз чак преливам от пищност в момента,иначе никога не съм била хърба а и не искам да бъда хърба,да има де да се пипа,па да се напълни мъжката ръка,да се види че жена държи хаха както се вика

много благодаря за коментарите на всички,както казвам всеки път просто вашите резултати и снимки радват моето око изключително много

Добър вечер от мен.
Видях едно прекрасно тумбаче   зелено човече страхотно коремче си имаш браво.
И да се похваля най-после след дългото ми задържане имам минус, преборих ги тия 70. Сутринта кантара показа 68 и малко, ама нали е механичен та не знам колко точно   абе риба му е майката, щом почна да задържам само рибата оправя нещата. Днес ви обичам ей