Публикувана: 27 ян. 2009, 13:12 ч.
Последно мнение: 23 фев. 2009, 10:19 ч.

Имате ли полза от така нашумелите СТЕПЕРИ ???

15 215
19
1

# 15 8 фев. 2009, 16:31 ч.

Свищов
Мнения: 874

Имам степер от около 4 месеца и с малки изключения съм поне 5 пъти в седмицата на него. Правя си около 1500 повторения на ден. Да, качих килограми (но аз изобщо не пазя никаква диета, защото зимата при мен няма ефект. Само ми става лошо и припадам от глад). Но е факт, че нищо не съм качила по бедрата и дупето. Стоят си толкова, колкото след последната диета, а килограмите са 3-4 повече оттогава. Нещо повече: отстрани на бедрата имах едни издутини, които и при тегло 46 килограма пак стояха. Сега тях ги няма. Определено каката и дупето ми се стегнаха. Сега изобщо няма мазнина под кожата на тези места. А с целулита ми направи чудеса. Трябва много време и много упорство, но резултат има.

# 16 16 фев. 2009, 14:17 ч.

Мнения: 0

благодаря ви за различните и интересни мнения Hug

аз ще продължавам да се боря с килограмите и ще си подскачам на степера защото май има ефект ако не друго то поне правиш някакво движение newsm39

а не стоиш пред телевизора Naughty

# 17 16 фев. 2009, 14:29 ч.

Мнения: 11 747

Ако искаш да правиш нещо в къщи и със сигурност да има полза - прави Каланетика! - горещо я препоръчвам, няма да сбъркаш с нея.
Би могла да правиш и Тае бо или Зумба или класическа аеробика - все в къщи, без да купуваш уреди и поне ще си уверена в ефекта Peace

# 18 22 фев. 2009, 21:10 ч.

Мнения: 400

Аз съм си много доволна от степера-задължително е обаче постоянството!

За да не ми е скучно сменям посоката на "каране" на всеки 10 минути и изкарвам 1 час в каране.
През това време гледам филм или чета книга, иначе е скука, но така си е супер-не усещам как минава времето. А стягането е осезаемо, голям ефект виждам аз!

# 19 23 фев. 2009, 10:19 ч.

Свищов
Мнения: 874

Каранетиката миналата седмица ми разказа играта на корема и кръста. Не можех да се смея от болки.

Препоръчани теми

Може ли да се пие чай Бронхо Пам на д-р Памуков в първото тримесечие? Таблетките орофар опасни ли са

Естетични корекции по тяло, лице и т.н. - 21 тема

Японски чай "Инхуа" - 5 част

Естетични корекции по лице, тяло и т.н. – 32

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.

Причина:

Причина: