Здравейте момичета, от доста време ви чета, но избягвам да пиша много...Сега искам да ви кажа за моя проблем..по принцип не съм толкова дебела, тежа 61 кг, което за мен смятам, че е нормално, тъй като съм висока 1.72см. Но проблема е в това, че имам доста голям корем, който се опитах да махна с какви ли не диети....и с какви ли не упражнения, но..ефекта е нулев. След 2месеца и половина съм на една сватба и искам до тогава, да съм посвалила малко корема и за това ви моля да ми помогнете и да ми кажете, по какъв начин и с какви точно упражнения, освен с коремни преси...да стане това..) 
Купи си неопренов колан и тренирай с него или танцуваи на музика която ти хареса аз за нула време сжалих и корем и 2 кг .Но като спрях всичко се заварна .Това е за екстремно сваляне препоръчано от фитнес инструктор
Купи си неопренов колан и тренирай с него или танцуваи на музика която ти хареса аз за нула време сжалих и корем и 2 кг .Но като спрях всичко се заварна .Това е за екстремно сваляне препоръчано от фитнес инструктор
, приятеля ми също забелязваше и ме укоряваше да продължавам. Сега обмислям пак да ги почна в къщи , но все нещо се разсейвам, момичетата от темата за домашните тренировки много хвалят Каланетиката, имало страхотни резултати от нея, но аз нещо не мога да се запаля по каланетиката - обичам по- динамичните неща и може би за това. Сега обмислям да си взема велоергометър и вечер да въртя пред ТВ и да започна отново Идеален ханш - наистина това ми е фаворит сред всичко, което съм опитвала в домашни условия. 
))) браво за обръча и все така да продължаваш напред 
бинго! 
.....не мога да въртя обръч....правила съм коремни преси...и да прав си....диетата сваля коремното поясче....