Публикувана: 6 март 2009, 10:36 ч.
Последно мнение: 13 май 2009, 13:19 ч.

- 22

51 780
440
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е същността на диети 1, 2 и 3 от Страхотната диета?
Какви са основните препоръки за хранене в режим Страхотна диета?
Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е същността на диети 1, 2 и 3 от Страхотната диета?
  
  Диета No1 (отключваща) от режим Страхотна диета е тридневен цикъл, който включва кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати. През първия ден се консумират кисело мляко и плодове; на втория ден се ядат плодове, протеини и зеленчуци; а на третият ден отново кисело мляко и плодове. Този цикъл се повтаря в продължение на 14 дни. Диета No2 от Страхотната диета е 14-дневен хранителен план, който включва консумация на чай, яйца, риба, млечни продукти, пилешко/телешко месо, зеленчуци , картофи и плодове. Диета No3 от Страхотната диета се състои от план за хранене с продължителност 14 дни, който включва консумация на зеленчуци, яйца , риба , салати , картофи , пюрета , краставици, печено пилешко месо, сирене и хляб.
- Какви са основните препоръки за хранене в режим Страхотна диета?
  
  Основните препоръки за хранене в режим Страхотна диета включват консумация на определени видове храни в различни комбинации за период от 14 дни. Тези храни включват кисело мляко, плодове, зеленчуци, протеини и въглехидрати, като се спазват определени часове на хранене и разпределение на хранителните групи.
- Какви са някои предизвикателства при поддържането на диета?
  
  Някои предизвикателства при поддържането на диета включват трудността да се придържате към режим, особено за хора с непостоянни навици. Освен това се споменава трудността да устоите на изкушенията, като сладкиши, които могат да доведат до прекъсване на диетата.
- Какви са основните принципи на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на средиземноморската диета?

# 255 6 апр. 2009, 10:32 ч.

София
Мнения: 12 170

Добро утро!

Аз имам малко прегрешение от вчера.Вместо на кисело мляко и плод/зеленчук,бях на рибка и зелена салата и 1 ябълка.Водя го белтъчен ден.
Днес обаче съм на въглехидратен ден,че да не видя кисело мляко.
Нещо задържам грамчетата,но като цяло си постигнах целта.Дали е от пред МЦ или от самата диета newsm78

.

Успешна диетична седмица! Hug

# 256 6 апр. 2009, 12:45 ч.

София
Мнения: 2 992

Хайде за обяд : На тези, които са с мен днес на мляко , споделям Wink

или

На останалите, приятен апетит с вашите менюта chef

Надъхвам се.... Laughing

Ето и едно стимулче :

# 257 6 апр. 2009, 13:26 ч.

Мнения: 3 425

мммм,Стам, за мен тараторче,а ти откога споруваш в мле4ен ден?!докат не ти стане лошо пак newsm78

Майка, +18....ахаха знам го това чувство...гледах си корема +25 бях аз в 30та седмица и готова да се хвана на бас,че няма прибиране Mr. Green

спокойно нормално състояние Mr. Green

Стегнала съм се днес уж Crazy

# 258 6 апр. 2009, 14:06 ч.

София
Мнения: 2 992

Цитат на: Kaлa в пн, 06 апр 2009, 13:26

мммм,Стам, за мен тараторче,а ти откога споруваш в мле4ен ден?!докат не ти стане лошо пак newsm78

....

Няма, няма...днес няма да е така. Peace

1 час преди тренировката ще си направя цяла кофичка кисело мляко 2 % , без да го разреждам + краставица. Какво да направя като съвпада деня... Blush

Ходя понеделник, сряда и петък. В сряда и петък пак е таратора ...мхм newsm78

# 259 6 апр. 2009, 21:10 ч.

Мнения: 0

Аз щях да почвам вчера,но понеже се успах ooooh!

и пропуснах закуската и междинното в 10 ,та реших от днес да е...нова седмица, ново начало .
Днес съм цял ден на таратор и се чувствам супер.
StaM радвам се,че ще вървим заедно Grinning

.Изобщо не се чувставам добре в тези килограми,а като се има и предвид,че до преди 2 години бях 47кг Cry

.Пък и съм млада(нямам 20 още),направо си е срамота да нося толкова кила на себе си.А относно калкулаторите за препоръчително тегло би трябвало да тежа между 51 и 56 кг.При мен по-малко е по-добре,тъй като съм с леки кости .

# 260 6 апр. 2009, 23:16 ч.

Мнения: 415

Здравейте адреналинки,

Ох, прегреших тази вечер Embarassed

- добре я карах цял ден и вечерта с една приятелка уж само салата щяхме да ядем а то какво стана... Няма да ви казвам какво ядохме, защото е супер нережимно и още помня как преди време Стам ни се накара Laughing

че коментираме разни неща за които не трябва даже и да си мислим по време на диета.

Стам Hug

Кала, Лиде и другите - стягяме се newsm51

# 261 6 апр. 2009, 23:38 ч.

Мнения: 3 425

Стегнала съм се аз ..толкова съм гладна.....но ако сега не се поддам утре ще влизам по-лесно в дънките Crazy

На режимните Heart Eyes

,а на другите ...то кантара ще си покаже Twisted Evil

Лека

# 262 7 апр. 2009, 08:47 ч.

Мнения: 241

Здравейте,ако позволите и аз да се включа при вас.Да споделя-изключително съм доволна от тази диета.Днес ми е 6 ден и мога да кажа,че почти не съм изпитвала глад или пък да ми е прилошавало както ми се е получавало с други режими.Аз имам доста да свалям-висока съм 1.60 см и започнах с 67.800кг.Днес сутринта тежах 63.600кг.Мисля,че не е зле като се има предвид,че не си позволявам никакви прегрешения и смятам така да бъде поне до Великден.
Успешен ден ви желая с възможно най-малко прегрешения Simple Smile

# 263 7 апр. 2009, 10:08 ч.

София
Мнения: 2 992

Здравейте, Страхотни, по-Страхотни и най-Страхотни мацки!/ това е в смисъл режимност Wink

/

Аз съм от първата категория в градацията... Joy

В смисъл ,че съм режимна, но хапнах две парченца нещо забранено вчера вечерта... Laughing

Все пак бях на спорт.

Днес закусих грейпфрут + билков чай/ нямаме зелен /.

Цитат на: Lilia37 в пн, 06 апр 2009, 23:16

..... още помня как преди време Стам ни се накара Laughing

че коментираме разни неща за които не трябва даже и да си мислим по време на диета.
......

Лелеее, така ли съм направила? Wink

Ами сигурно всички нещо сме били демотивирани ....затова. Peace

Нали трябва да се подкрепяме. Grinning

elinna , браво ! Grinning

tomatta Hug

Да , за килограмите е важна структура, години, раждания / на 35 съм и имам две деца/....куп фактори. И аз на 20г бях 50 кг.....но сега ще бъде страшно, ако го направя. Няма да го коментирам даже... Grinning

затова ако постигна между 57 -55 ще е супер за мен. Flutter

Хубав ден ! bouquet

# 264 7 апр. 2009, 11:46 ч.

София
Мнения: 12 170

Цитат на: StaM в вт, 07 апр 2009, 10:08

затова ако постигна между 57 -55 ще е супер за мен. Flutter

Можеш Стам,можеш!Ти си нашият стожер!
Иначе това,което си написала е така!
И на 20 години и сега на на 36 са ми еднакви или почти еднакви килцата,само изглеждам по различен начин.
Ама какво да се прави ЕГН,деца и т.н. и т.н.

Аз пък се чудя какво да правя.Достигнах си килцата и искам да ги задържа.Да се храня нормално и да ги задържа,е как става това чудо,незнам newsm78

?

Хубав ден! bouquet

# 265 7 апр. 2009, 16:25 ч.

Свищов
Мнения: 1 056

Така....броени часове ме делят от приключването и на 3-те етапа на диетата. Искам да споделя резултати. Може утре сутрин да са по-различни, но с малко и за това ще ги напиша тук:
Тегло: стартирах на 60(без мноого малко), а днес съм 54.
Бюст: там 5 см си хвръкнаха....не е добре това.
Талия: Статрът ми беше на 65, а сега съм 59.
Ханш: Старт на 95 мисля. Резултат сега: 90.
Обиколка на бедрото в най-дебелата му част: от 54 на 49.

Резултатите са очевидни, нямам корем, почти не съм спортувала(най-много 15-20 минути на степера, но не всеки ден). Позволявала съм си малки прегрешения, но не повече от 2 хапки. Сега ми предстои по-трудното: да не се нахвърля на храната, защото повече от това не мисля че трябва да отслабвам.

И аз съм на 20 и малко отгоре(след 2 месеца вече няма да е чак толкова малко отгоре, де). Преди 5 години(на 18-19) бях стигнала и до 46, но съм била около 50 за по-дълго време. Сега с 4-5 повече си влизам в дрехите оттогава. Явно просто се е променила конструкцията ми. Миналата година стигнах и до 52-3, но определено бях по-отпусната...Иначе според калкулатори трябва да съм от 53 до 56 кг. Смятам да съм в тези граници още доста време и да не ставам пак 60 в скоро време.

# 266 7 апр. 2009, 22:26 ч.

Мнения: 3 425

Елинна, Добре дошла Hug

Браво за режимността Grinning

и безпрегрешението Peace

(каква дума измислих само Crazy

)

Кремче, ПОЗДРАВЛЕНИЯ newsm51

Майка ти сериозна ли е?

Аз също не се виждам в 20годишните си 60кг Crazy

вече 65-67 съм ок...нали съм дама Mr. Green

хм май около 20год има някакъв специален момент на килограмите newsm78

сигурно нещо хормонално,макар че аз на 20 ходех на лекции,работа - в кафене,магазин -когато седнах на бюро +3-4 веднага си ги лепнах,гадже,секс Blush

и спях по 7-8 часа максимум.....това 7 дни в седмицата Crazy

Аз малките прегрешения не ги броя....сега пия втора чаша бяло вино...диетата ми е начин на живот вече Peace

няма да мога без нея Peace

Лека

# 267 7 апр. 2009, 22:43 ч.

Мнения: 415

Здравейте адреналинки,

Днес трябваше да ми бъде млечен ден , но беше ....само на обяд... Но вечерта - една салата - пак не е зле.

Елина - добре дошла в редиците welcome

Кремче, браво ти си много стриктна и ето резултата не закъсня bouquet

Като стана въпрос за младите години - сега съм на 37 , и на 20 бях 59 кг. При височина 1,73 бях доста слаба. Тогава никой не мислеше за диети, то купони всяка нощ, къде яли къде не, как да си дебел... А сега цял ден на бюро пред компютъра и никакво движение - просто ужас. Мисля че 65-67кг са ми доста добре, но засега не смея и да мечтая за такова постижение.

# 268 8 апр. 2009, 09:08 ч.

София
Мнения: 1 950

Здравейте, Страхотни момичета! Hug

Нямаше ме няколко дни и много ми липсвахте Kissing Heart

А иначе - отчет при мен - мервам някакви повишения в кантара , но се надявам причината да е МЦ newsm78

,
вчера бях почти режимна - на кисело мляко и зелена салата цял ден, и една бира вечерта Mr. Green

Страхотен минусов ден на всички! sun

# 269 8 апр. 2009, 10:37 ч.

Мнения: 241

Здравейте отново и благодаря за топлото посрещане.Аз успешно продължавам с диетата като съм си поставила като начална цел 60 кг до Великден.Много ме стимулирате да продължавам.А,да ви питам и нещо конкретно-утре ми е въглехидратен ден и страшно ми се яде царевица.Знам,че тя спада към въглехидратите,но не е спомената в списъка.Мислите ли,че може да се включи или ям само споменатите храни?
И наистина вече съм на 34 г и имам едно дете и всичко става страшно бавно.Друго беше на времето-за 10 дена смъквах доста излишни килограми,нездравословно разбира се.Сега поне се успокоявам,че всичко става по правилния начин,без излишно да насилвам организма си.Така,че продължавам и редовно ще ви чета Grinning

Препоръчани теми

Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 32

Лятна диета с таратор

Безглутенова диета

KETO light+

Причина:

Причина: