Публикувана: 20 март 2009, 04:02 ч.
Последно мнение: 23 март 2009, 15:36 ч.

Дюкан най-стриктно спазвам и със успех отслабвам - 166

31 483
566
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои важни препоръки за диета?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Важните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателен подбор на храни, умерено използване на сол и редовно хранене с три хранения през деня.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза за ускоряване на метаболизма, смесена фаза за достигане на желаното тегло, поддържаща фаза за запазване на постигнатото тегло и лека фаза за бременни и кърмещи жени.
- Какви храни са разрешени в диетата?
- Какви са ползите от диетата?

# 315 22 март 2009, 04:01 ч.

Мнения: 63

Ама сте сладуркииии и сладур love001

Аз сега се прибирам от хайманосване и първата ми работа беше да разгледам снимки Whistling

невероятни сте
Филюдка, не ми благодари, беше удоволствие за мен Hug

tonito27, galli, честити месечинки bouquet

EMANOELITA, Sem22, и аз да ви приветствам Hug

Aynur, ама ти си СИМПАТИК и без СИМПАТИЛ Hug

А на мъжа наистина ли му вярваш така безрезервно newsm78

Туни, чакам да чуя онези 85,7кг, колко станаха след срещата и посегна ли ти някоя кака, че те мисля Wink

# 316 22 март 2009, 07:08 ч.

до Бургас
Мнения: 76

Здравейте момичета, днеска трети ден съм на 1-ва фаза и искам да се присъединя към Вас:))Имам да свалям към 10 кг.

# 317 22 март 2009, 07:15 ч.

София
Мнения: 810

Добро утро! Hug

кафенцето днес е от мен:

До сега разглеждах снимките - много сте хубави! Благодаря на Мименсита и Викито, че чрез тях ни направихте съпричастни тези, които не можахме да се присъединим!
Тунинг, дано някоя мацка все пак ти е посегнала, че като си спомням какво се закани вчера... Joy

Вещи

няма начин да ти падне рейтингът! bouquet

Днес ми е трети ПЗ - ще продължа да внимавам, но въпреки всичко, имам известен плюс Rolling Eyes

Ще го боря от утре!
Вчера си забърках сиренцето /сложих го през нощта да се желира и съм много нетърпелива какво се е получило/, после ще споделя. Отивам и питка да си опека, за да имам празнична закуска за към 10 часа chef

Много хубав, лек и отморяващ ден ви желая! Hug

Последна редакция: нд, 22 мар 2009, 07:23 от Snow4eva

# 318 22 март 2009, 07:33 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро Hug

Snow4eva, чудно кафенце, тъкмо на място ми идва Hug

Хайде от мен един чай, че като гледам времето вън...

Няма ми го кантарЯ, установявам, че ми липсва ритуала с тегленето тази сутрин hahaha

Красив зимен ден ви пожелавам Hug

# 319 22 март 2009, 08:00 ч.

Мнения: 207

Добро ви утро момичета!
Мерси за кафенцата аз още не съм си легнала,а тук е почти 1 през ноща #Crazy

Не мога да се нагледам на снимките.
Мименситка аз надникнах в старите снимки на Туни и трябва да кажа,че кантар не ти трябва днес.Видимо си заслабнала от последната ви среща Peace

и много си готина все усмихната bouquet

Сноучева много ти е спешъл ника запомнила съм го от първия ден Heart Eyes

Добре дошла на Yuni (как звучи на български незнам Blush

) и успех

Последна редакция: нд, 22 мар 2009, 08:05 от tqna

# 320 22 март 2009, 08:31 ч.

Мнения: 332

Добро утро bouquet

Започвам да пиша всеки ден,барем тръгне кантарчев надолу Mr. Green

Хубав снежен неделен ден Heart Eyes

# 321 22 март 2009, 08:59 ч.

при моите деца .....
Мнения: 6 236

Привет!
Много сте готини! Много лъчезарни!
Туни ми изглежда още отслабнал, то в тази връзка - всички ми казват - о , колко си отслабнала, направо си си свършила - а аз от 02.12 съм в трета, като съм свалила само 1.5 кг - та може в трета одвен зътвърждаване и задържане на постигнатото за се свива корема, краката . Някой има ли мнение?
Хубав ден и при нас продължава да вали сняг.

# 322 22 март 2009, 09:08 ч.

Мнения: 451

До "ВСИЧКИ" - Здравейте Hug

Днес съм 87.6 килограма Outta Joint

До "zorita-zoraide" - Е да.. килца свалям, за разлика от сутиени smile3516

До "*tan4eto*" - Дано Дечко е по-добре вече Praynig

И за реванша е ясно, че ще НИ го дадеш! Само едно не разбрах - защо мислиш, че вчера бяхме пълен комплект? Аз лично съм разочарован от броя на присъстващите Crossing Arms

До "tqna" - Уж съм Горд, но.. Все пак се радвам, че ме подкеряш bouquet

До "Gardenia" - Не съм посегнал на никоя Кака - но така става, като се съберат срам и съвест Sad

До "Snow4eva" - Една Кака ми посегна, да.. искаше да ме души Wink

И понеже знам за какво посягане говориш - пак минах на варианта: "И сам война е войн!" baby_neutral

До "* Боби *" - Скоро ще прихвана Мъжкия вариант на Анорексията Sad

# 323 22 март 2009, 09:38 ч.

Мнения: 91

Добро утро и честита първа пролет Simple Smile

ама то навън едно мрааачно,само за smile3524

е.
Радвам се че, ви е било толкова хубавко на срещата от това което споделяте. Simple Smile

Тази сутрин съм 61.6 след пилешкото със зеленчуци което си направих-карфиол,моркови и броколи-цяла тенджера манджорно. Laughing

А сега с голямо неудоволствие трябва да smile3529

за последния изпит който ми остана. Ъфф ..ама кво да се прави .
А вие изкарайте една спокойна и уютна неделя Heart Eyes

Тонито27 ще очаквам всеки ден постовете ти Hug

# 324 22 март 2009, 09:43 ч.

Мнения: 31

Здравейте!
При нас студ, ама голям, но валеж- нъц.
Аз сега ще се връщам да чета и да гледам снимки.
Имам една молба - преди време (мисля беше Тумба Лумба и още някой, ама пусто не помня) споделиха рецептичка за пуешко(пилешко) със зеле (кисело зеле) в плик. Копнах си я аз, държах я обаче на служебния лаптоп на мъжа ми и сега установих, че я няма. Изтрита е! #2gunfire

Реших да правя пиле със зеле (смесено прясно и кисело) в плик. Та ако някой я има, моля да ми я даде, може и на лични. Благодаря!
Приятен неделен ден, аз ще се включа по-късно пак (ако успея да се вредя де)!

# 325 22 март 2009, 09:45 ч.

Варна
Мнения: 169

Привет на всички!Моля за помощ,вчера си харесах рецепта за кюфтета от телешко месо с кола лайт,днес я търся от сутринта и не мога да я наремя. ooooh!

# 326 22 март 2009, 10:11 ч.

до Бургас
Мнения: 76

Като ви гледам резултатите, не мога да повярвам на очите си, дано и аз да постигна желания резултат. Браво на ВАС!!!!

# 327 22 март 2009, 10:12 ч.

Мнения: 899

Добро утро!

Аз снощи се намуах с рулца от раци ииии, имам плюс, ама си го знаех де Laughing

. Хич не ми се готвеше или ядеше месо.
Днес ми е първи ден ПЗ, очаквам да почна да свалям.

ани1, кола лайт не трябва да се подлага на термична обработка, така че по-добре да не ги правиш тези кюфтета.

# 328 22 март 2009, 10:12 ч.

Мнения: 0

Добро утро момичета и tuningmania
Туни--вчера иху, днеска тихо казах ти аз ,че слад срещата ще има Outta Joint

ама няма нищо ти изглеждаш перфектно.
Snow4eva, mimensita --Благодаря ви за кафето и чайя Hug

Вчера си купих нов кантар tefal .Много умен задаваш му теглото и той всеки ден ти казва днес си качил, утре си свалил .Преди мислех че старата бричка не ме мери вярно да ама не и новия умник закова на 92кг. Грешката нее в кантара, аз просто съм си дебела.
Хем поръчах на момичето да ми продаде кантар само с минуси. Пак съм се прецакала.
Но и това ще се промени.Ще стана и аз стройна и красива Joy

Днес пак задържам няма сваляне. Мислех, че след срещата и вида на Вещи кг. ще тръгнат към минуси-- НО НЕ Joy

При нас продължава да вали вече ни затрупа не се виждаме .
От утре с една сладурка от срещата ще правим три ударни дни само на трици за да раздвижим малко кг. Чакам да ми напише какво ще правим и ще видим какви ще са резултатите. #2gunfire

Люси--Ще ги направим тези ударни дни чакам инструктаж. Hug

Последна редакция: нд, 22 мар 2009, 11:17 от mihi69

# 329 22 март 2009, 10:23 ч.

София
Мнения: 98

Добро ви неделно утро!

Разгледах снимките от срещата! Много сте готини всички! bouquet

На предстоящата на 04.04. ще направя всичко възможно да съм на линия!

И сега едно малко "мрън" от мен:
От няколко дена ми се появиха един мънички червени точици по горната част на тялото /най- вече съсредоточени в областта на деколтето, раменете и горната половина на гърба/, които ми причиняват невероятен и дискомфортен сърбеж Sad

. Явно е някаква алергична реакция, но не съм сигурна към какво /въпреки, че смених марката сапун и омекотителя тези дни/.... Четох преди 10-тина дни, че някой имаше подобни "сърбежни" преживявания, но не помня точно кой..., въпреки че съм сигурна, че не се дължи на режима.. Май ще трябва да преодолея вроденото ми нежелание да се виждам очи в очи с доФтори утре......

Приятен и мързелив ден ви пожелавам Heart Eyes

Препоръчани теми

Гласувайте за "Крилата фраза" 2012

мляко

1
На пазар

Бащата ме изостави

Пазаруване от Aliexpress.com 18

Причина:

Причина: