Публикувана: 20 март 2009, 04:02 ч.
Последно мнение: 23 март 2009, 15:36 ч.

Дюкан най-стриктно спазвам и със успех отслабвам - 166

31 517
566
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои важни препоръки за диета?
За кого е предназначен режимът?
Какви са етапите на режима?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои важни препоръки за диета?
  
  Важните препоръки включват пиене на много вода, консумация на овесени трици, внимателен подбор на храни, умерено използване на сол и редовно хранене с три хранения през деня.
- За кого е предназначен режимът?
  
  Режимът е предназначен за хора с наднормено тегло, които искат да свалят между 10 и 20 килограма, хора със затлъстяване с над 30 излишни килограма и жени, които искат да се повтарят преди лятната ваканция.
- Какви са етапите на режима?
  
  Режимът се състои от 4 етапа: фаза за ускоряване на метаболизма, смесена фаза за достигане на желаното тегло, поддържаща фаза за запазване на постигнатото тегло и лека фаза за бременни и кърмещи жени.
- Какви храни са разрешени в диетата?
- Какви са ползите от диетата?

# 330 22 март 2009, 10:27 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: ME4TA_22 в сб, 21 мар 2009, 01:17

Miles
Аз готвя за цяла рота вкъщи..., но се научихме да мелим телешка кайма.
Стават прекрасни кюфтенца на фурна върху хартия за печене.
Ето и рецептата ми:
1.5кг. телешка кайма - едро смляна.
5 яйца
350 мел. кола лайт
1 пакетче канела
и подправки на вкус
Аз слагам чубрица, соев сос без захар, и малко къдри + диетична сол.
Омесвам си каймата и я оставям да престои около 30 мин.
после пека на фурна.
Правя сос от мляко със сол, копът, чесън на прах и черен пипер.
Сервирам ги, поливаме обилно и е да си изядеш пръстенцата !
Ако има нещо неясно питай.

ани1, ето я Hug

Само че се оказва май, че кока колата не е подходяща за термична обработка! Ако е така, много жалко! Но може би наистина има нещо вярно... Въпреки, че бях направила преди доста време крилца с кола, но тогава не знаех за термичната обработка!
tqna Hug

благодаря ти! Радвам се, че си ми харесала ника и си го запомнила! bouquet

tonito27 Hug

така трябва, да се пише... иначе се отпускаме и качваме!
Да ви се оплача - нещо съм сбъркала рецептата за сиренето и стана едно такова, с лъчица да го ядеш! После видях една друга рецепта за 250 гр. извара 100 мл прясно мляко, ще опитам следващия път с нея! Ама със Сноучето animal037

ще си изядем каквото съм сътворила Animal Pig

На него му хареса с гранулите Laughing

Последна редакция: нд, 22 мар 2009, 10:33 от Snow4eva

# 331 22 март 2009, 10:39 ч.

Мнения: 850

Добър ден , сладури ! разгледах снимките страхотни сте Crazy

Много усмихнати и позитивни !

Аз си стоя на същите кг няма мърдане , дайте по някой шут , че да взема да ги стигна желаните ooooh!

Имам чувството че последния 1 кг ще го свалям 2 месеца и това много ме обезсърчава!

Целувки на всички и хубав ден , Гулбенурче и при нас е голям студ cold

Добре дошли на новичките и успех ! bouquet

# 332 22 март 2009, 10:47 ч.

Мнения: 55

Добро утро, слънчица! Hug

Разгледах снимките и дори завидях лекичко Blush

, ама съвсем лекичко, защото се надявам, че и мен ще ме огрее най-накрая на 4 април yesyes

... Много сте готини! bouquet

Янич

, мила, хич не се сравнявай с мъжа ти, само ще се тормозиш и то напразно Peace

- мъжете са друга порода, те имат различен метаболизъм, хормоните им са различни, те си свалят по принцип по-бързо #2gunfire

, на нас природата просто ни е предопределила да трупаме "запаси" и да се разделяме по-трудно с тях, които са един вид резерви за една бременност и кърмене (иди й обяснявай на природата че в днешно време няма липса на храна и не ни трябват резерви #Cussing out

)

Боби, Айнурче Hug

, това с едни и същи килограми, а пък визуално по-малко или пък повече е нещо, което и мен ме терзае. newsm78

Чела съм тук и за двете - някое момиче беше споделило, че в 4 та на същите килограми се чувства по-"налята", но има и другия вариант - като Боби, хората казват че си отслабнал много, въпреки че си на същите килца. И при мен е така - аз от 4 месеца си поддържам едно тегло, в дрехите не виждам някаква разлика и въпреки всичко току ми каже някой - стига си отслабвала вече. newsm78

Според мен това е някаква визуална измама - хората виждат, това което очакват да видят, не знам...

Музичка, казвай кога да стискаме палци Flowers Four Leaf Clover

Ванеска, весито5 - благодаря ви от сърце за вниманието и пожеланията! Hug

Гушки на всички Hug

и лек и отслабващ ден!

# 333 22 март 2009, 10:58 ч.

Мнения: 1 731

Здравейте ,мадамки. Разгледах снимките от срещата.Е,няма по -слънчеви и позитивни хорица на планетата. Страхотни сте всички.А кавалера направо скоро май ще изчезне съвсем.Стопил си си бе човек .
Аз не стига ,че не съм свалила ами и съм качила ама така е ,ще си нося последствията от ГГЗ.Иде ми да се гръмна. Но си казах :КРАЙ!Повече никакви издънки!Никакви 50гр ракия с повод ,без повод -това е.Уффф ,яд ме е на себе си направо.
Днес ще се пазари ,че хладилника празен.
Хубав и усмихнат ден на всички ви!

# 334 22 март 2009, 11:05 ч.

Мнения: 5

здравейте!!
връщам се да ви чета и да гледам снимки!!! Hug

# 335 22 март 2009, 11:18 ч.

Варна
Мнения: 169

Snow4eva ,благодаря!!!Вместо колата ще сложа газирана вода,надявам се да стане вкусно .После ще споделя:)

# 336 22 март 2009, 12:32 ч.

Мнения: 139

Браво момичета и момче Hug

Всички сте страхотни и чаровни Heart Eyes

Гардения аз отдавна зърнах снимките ти,ама не съм писала скоро - изглеждаш фантастично.То всеки си знае колко и какво има да си маха от телцето,ама на снимката си зашеметяваща - ДАН ТА ИЗПУСНИ МЪЖО ТИ hahaha

Аз да си помрънкам- тъкмо бях стигнала 64 и от вчерашното ПЗ имам +1 кг - айде пак 65.100 #Cussing out

Да не забравя да благодаря за кафенцето и чайчето Hug

# 337 22 март 2009, 12:35 ч.

Мнения: 1 731

Момичета ,я кажете какви марки шунка и пуешко си купувате ? Да видя тук дали ги има? newsm78

# 338 22 март 2009, 12:55 ч.

Мнения: 803

Здравейтеее wavey

Еййй, няма стопляне това време... искам лятооо...

tonnny_bg, аз си купувам едно пуешко филе на Никас, от големи калъпи ми го режат, много ми е вкусно и затова вземам по малко и нарядко, че много бързо го изяждам. Иначе чета тук, че момичетата си купуват някаква шунка на Браво май беше, но явно все попадам на такава, която не ми се струва съвсем режимна. Ако някой знае коя точно е правилната, нека я опише, че това моето пуешко филе малко скъпичко ми идва.

Монро, слизай долу. Видях те вчера, много ме радваш Hug

Хубав ден ви пожелавам с приятни емоции...

dj100, не мога да ти пратя ЛС...

Последна редакция: нд, 22 мар 2009, 13:08 от lipstick

# 339 22 март 2009, 12:57 ч.

Мнения: 6

Здравейте

Още не мога да се нарадвам на снимките Hug

Михи и аз имам същия кантар от около две седмици Hug

И аз си го купих с надеждата да ме тегли по-малко, но уви... Само че аз леко го побърквам понеже се тегля и сутрин и вечер и той миличкия не знае кога да запаметява като 1, кога като 2. Днес обаче ми свети в червено. Shocked

Цяла нощ съм яла и сигурно това е причината. Няма да си записвам теглото днес.
Искам да ви помоля за помощ. От повече от месец в камерата държа един пакет скариди и един пакет коктейл-скариди, калмари и миди. Моля ви кажете ми как да ги сготвя, за да стават за ядене.. Такова нещо през живота си не съм опитвала... Sick

ПП Аз шунки не си купувам. Само пуешко филе на Браво.

# 340 22 март 2009, 12:59 ч.

Пловдив
Мнения: 62

Приветттт,народе
След срещата се чувствам чудесно,от преди познавах само Вещи .Пловдивчанки се изложиха нещо...може ли така..ааамаха...Въпреки това се запознах с много готини хора.Lucie,толкова си позитивна и щях да падна,докато разказваше историята с шоколада ... Svetlat,голям си бонбон...такава си бърборана,а малката наистина прилича на теб .Аз не запомних никовете на всички,но пък запомних лицата Ви,което ми е достатъчно,радвам се,че съм част от отбора...
ИИи пъъък,разгледах снимките,мен много малко сте ме снимали...мрън... Апарата нещо не ме е харесал ... Цунки и гушки на всички от срещата... другите да не се сърдят,другия път ако дойдат ще има и за тях

lipstick, слизам,слизам

Поздрави,Монрое

# 341 22 март 2009, 13:03 ч.

Sofia, BG
Мнения: 394

И аз по примера на Тонито ще пописвам по-честичко, че дано ме огрее с минус на кантара Mr. Green

Може да нямам минус на кантара, но малко успокоение е, че имам по -1-1.5 см от обиколките от миналия месец, а талията ми е -4 Party

Блумхен каква хубава новина! Дано не съм на работа на 4ти, много искам да дойда на срещата..с Танчето също не съм се виждала отдавна Sad

tonnny_bg аз признавам само пуешкия медальон на Браво - от всички шунки и филета, които съм опитала, най-ми се доближава до представите за хубава шунка.

Кой каза Kat Von D Flutter

Аз съм и голяма фенка, защото съм на вълна татуировки и следя Miami Ink по Discovery Travel&Living

# 342 22 март 2009, 13:04 ч.

София
Мнения: 98

Монро, лелееееее, #Crazy

ако апаратът не те е харесал, както си излязла като кукличка, не знам, пък ако вземе да те хареса какви снимки ще станат .......... Hug

# 343 22 март 2009, 13:23 ч.

Мнения: 106

Малеее, днес страшен глад ме е подхванал, цял ден съм гладна - дали е от времето или от някакво състояние на луната newsm78

побърквам се - само ми е заровена главата в хладилника - лоша работа.
А за шунката - вземам на Тандем с 2 или 3 процента мазнини - много е хубава и със сигурност е месце - поне на такова прилича и в съдържанието пише, че е чисто месо. А пуешкото на Браво - ама последно ми се случи някакво - доста инжектирано с вода и като че ли около жилите се беше желирало -все едно са слагали от желираните гранули, за да тежи.

# 344 22 март 2009, 13:24 ч.

Мнения: 6

Цитат на: Pamu4kata в нд, 22 мар 2009, 13:23

побърквам се - само ми е заровена главата в хладилника - лоша работа.

И аз съм така, ще изям света..

Препоръчани теми

За бързи КУЛИНАРНИ въпроси и отговори

Национална стратегия за детето- стъпка към цивилизована Европа или български вариант на Барневерн

В очакване сме всички вече на АПРИЛското човече - Тема 19

740
С термин април

COVID-19 (COrona VIrus Disease-2019) Тема - 2

Причина:

Причина: