Публикувана: 1 апр. 2009, 20:10 ч.
Последно мнение: 6 апр. 2009, 21:20 ч.

90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема №45

21 923
443
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни и ястия са подходящи за въглехидратен ден?
Могат ли на блога да се качват рецепти без снимки? Ако е така, как?
Каква е фазата на нарастващата луна и какви са препоръчителните хранителни навици по време на нея?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни и ястия са подходящи за въглехидратен ден?
  
  По време на въглехидратен ден могат да се консумират печени картофи, салати, корнфлейкс, крекери, бисквити, черен шоколад, боб, леща и плодов сок. Примери за ястия за въглехидратен ден включват печени картофи, салати , зърнени храни като корнфлейкс и крекерс , бисквити и черен шоколад. Други опции включват боб, леща и плодови сокове.
- Могат ли на блога да се качват рецепти без снимки? Ако е така, как?
  
  Да, на блога могат да се качват рецепти без снимки. За да ги публикувате, трябва да използвате опцията за добавяне на текстови материали и да следвате указанията за форматиране на рецептите.
- Каква е фазата на нарастващата луна и какви са препоръчителните хранителни навици по време на нея?
  
  Фазата на нарастваща луна означава растеж както за Луната, така и за тялото. Препоръчително е да се избягва преяждането, да се консумират повече течности, да се избягват висококалорични храни и да се използват билкови чайове за успокояване на нервната система.
- Какви са препоръките за хранене по време на намаляващата лунна фаза?
- Трябва ли да смесвам различни видове протеинови храни в един ден?

# 390 6 апр. 2009, 13:21 ч.

Мнения: 102

dari, верно бе душа смея ли да кръшна от правия път, като знам че стоиш на ълъла на Мосю Бриколаж и ме дебнеш Hug

мама на Викито, благодаря за посрещането мила, колко хубаво прозвуча добре дошла у дома Hug

, а за прегрешението, важното е след + да продължиш напред без да се обезкуражаваш /олеле че трудна дума/, а аз знам че ти можеш Simple Smile

АИЯ, обикновенно се връщат някакви плаващи 1-2кг. но тук йо - йо ефект няма.
Лю, защо ти е кривондесто бе душа, да помогна с нещо.
plaminka мерси Hug

Жани, аз викам ще се оттърва от много надзиратели и си замълчах, ама ти си зоркото око на форума няма скриване от теб. Ами приемам си съдбата и ще си я нося Heart Eyes

Стели, мерси мило ти самата нали знаеш колко много ме е страх от теб, ама на живо не си толкова страшна Hug

Честито ти минусче, доста добре почваш седмицата, нека така да ти върви.
izkusitelka, благодаря ти много.
И честит рожден ден на mimeto_iv, да си жива и здрава, много щастие и късмет да те спохождат и най - накрая да пребориш всички излишни кг., но наистина преди всичко здраве ти пожелавам от сърце и весел празник днес Hug

# 391 6 апр. 2009, 13:27 ч.

Мнения: 362

Здравейте пак!!! Аз направо съм скапана от пребиваването си из болничните коридори и лаборатории.От едното място ме върнаха че било минало 10 часа и вече не вземат изследвания Rolling Eyes

На другото чаках сума време щото много пенсии ,много нещо и изобщо не се впечатляват от майка с пискащо дете ooooh!

За капак накрая педи ме прати на специалист да види на малкия бубката,че не се отваря до край и оня като я дръпна Cry

рев,рев,сега го дразни като пиша.Изписа ми едни мехлеми.Оф оплаках се,просто няма на кого Confused

Дано всичко е наред,че вече Rolling Eyes

Хапнах два банана,нощо не ми се яде,нито кафе ми се пие Tired

Но ще мине
гушки за всички Hug

# 392 6 апр. 2009, 13:32 ч.

Мнения: 0

Момичета,не съм чела какво сте писали, защото съм на работа,но ще го свърша това като се прибера Simple Smile

Сега обаче да питам-вие пиете ли кафе? Аз съм с ниско кръвно и не мога без поне 2 кафета на ден и то нес,но с подсладител,а не със захар newsm78

.
Аз започнах диетата и до тук съм на закуска с две ябълки и в 12.30 на пилешка шунка със зелева салата.Следващото ми хранене ще бъде в 16.30 Peace

# 393 6 апр. 2009, 13:34 ч.

Мнения: 362

Да аз пия кафе,сутрин задължително,следобяд както дойде,но без захар.В 16.30 най добре плодче хапни Peace

# 394 6 апр. 2009, 13:38 ч.

Мнения: 102

Къде си бе Чикита? , спокойно си пийвай кафетата, още повече след като имаш проблеми с кръвното. Е по е хубаво да е без захар и подсладител, но ти си решаваш ако ти е непоносимо горчиво тогава с подсладител. Успех Simple Smile

# 395 6 апр. 2009, 13:46 ч.

София
Мнения: 6 002

Добър ден и от мен!
Официално "Добре дошла!" на Елинор! Радвам се, че си тук.
НаТи, за пишока очаквай болки при уриниране следващите 20-24 часа след манипулацията. Промивай с риванол при всяка смяна на памперс. Можеш да му дадеш Панадол или друго обезболяващо от този тип, може и свещичка в дупето /пак обезболяващо нещо/. Много е болезнено това по принцип, на сина ми му я направихме на 3 месеца /по мед. причини/ и след това залепва наново няколко пъти, та се специализирахме. Hug

Днес съм на варива, направих си супа - микс замразени зеленчуци, добавих от мен картофи.

# 396 6 апр. 2009, 13:50 ч.

Мнения: 0

Цитат на: ..**НаТи**.. в пн, 06 апр 2009, 13:34

Да аз пия кафе,сутрин задължително,следобяд както дойде,но без захар.В 16.30 най добре плодче хапни Peace

Ами че защо плод в 16.30?
Нали трябва да има 4 часа м/у храненията в протеиновия ден.

# 397 6 апр. 2009, 13:52 ч.

София
Мнения: 6 002

Чикита, ти предвиждаш в 16.30 да ти е последното хранене за деня ли?

# 398 6 апр. 2009, 13:58 ч.

Мнения: 0

Цитат на: manana в пн, 06 апр 2009, 13:01

И аз току що хапнах 2/3 от малка консерва печен боб с доматен сос и си мечтая за водичка Grinning

Довечера ризото с гъби от готовите. Станаха ми много любими Grinning

Момичета,благодаря за отговорите ви и ааайде пак въпрос,че нещо пак съм пропуснала..не пиете водичка по време на храненето ли? newsm78

Уфф ама и аз съм една шматка.
Ники,не това ще ми е 3-то хранене.Значи-закуска плод,след това ядох в 12.30 и мисля в 16.30 пак и някаква лека вечеря в 20ч..много ли е?
А, да и хляб не ям..никакъв.

# 399 6 апр. 2009, 14:12 ч.

София
Мнения: 6 002

Чикита, вода се пие 30 мин. след хранене и в никакъв случай по време на ядене.
Много са ти яденетата през деня, душко. 3 пъти на ден общо - сутрин плодове, след 12 - 2 пъти от храната за дадения ден, вечерята наполовина на обяда.
Т.е. сега като си яла в 12, може последното хранене да ти е в 16. Затова НаТи ти предложи плод и ще стане така - 12 белтъци, 16 плод, 2 часа почивка и вечеря след това, но не по-късно от 20 часа.
Хляб и аз не ям, само във въглехидратния ден ако не съм си приготвила нещо друго.

# 400 6 апр. 2009, 14:12 ч.

Мнения: 678

Чикита желателно е до 30 мин. след хранене да не се пие вода, тъй като пречело на обменните процеси в организма. Принципно в диетата са предвидени две основни хранения - обяд и вечеря, като вечерята е 1/2 от обяда. АК през другото време ти прегладнее е препоръчително да хапнеш хляб. Поне така аз разбрах от обясненията на момичетата. Но почвам да се замислям дали не ми трябва някакъв по-ударен режим или като НаТи да си карам кротко, докато се размърда кантара Thinking

# 401 6 апр. 2009, 14:24 ч.

Мнения: 362

manana при мен след свалените два кг.през първата четеридневка кантара закова,но тук от няколко дни направо съм изумена и кантара се движи надолу и аз видимо се смалявам :crazy,дано да продължи така.карай си режима ще видиш че ще се раздвижи

# 402 6 апр. 2009, 14:24 ч.

Мнения: 0

Олеле

каква била работата..момичета,аз ще си умра гладна така..хмм трябва да помисля Thinking

# 403 6 апр. 2009, 14:28 ч.

София
Мнения: 6 002

Чикита, щом аз не умрях от глад, значи тук не се мре! Joy

за мен глада е адско наказание, но тук определено не се гладува, иначе нямаше да се хвана на хорото.
На теб тези 2 хранения малко ли ти идват? Имай предвид, че говорим за нормални порции, не за намалени.

Момичета, аз на кг. не мърдам, но сантиметрите си отиват . Всички дрехи са ми широки, корема го няма, имах и малко тлъсто по гърба - и него го няма. Започна да ми се оформя нещо като талия даже, не съм сигуна, че отдавна съм забравила какво беше това. Joy

Не се отказвайте, ако много ви дотежи му отпуснете края и на другия ден ще видите колко по-амбицирани ще продължите. Peace

Аз да ви се похваля, че вече съвсем е видно, че съм свалила някое килце, защото всички ми го казват.
Изненадата дойде от мъжа ми, който много ме подкрепя /мислех, че по-скоро ще ме вземе на бъзик/ и само при споменаването на кростренажор /като Жабкиния/ ми каза да си избера какъв искам. #Crazy

При положение, че цяла зима мрънкам за сушилня за дрехи и още нямам, наистина много ме изненада. Laughing

Вчера ходихме да разглеждаме уреди и сега ще се ровя и в нета за да си избера.

Последна редакция: пн, 06 апр 2009, 14:33 от Ники.

# 404 6 апр. 2009, 14:34 ч.

Мнения: 242

Цитат на: Къде си бе Чикита? в пн, 06 апр 2009, 14:24

Олеле

каква била работата..момичета,аз ще си умра гладна така..хмм трябва да помисля Thinking

като се наядеш добре на обяд и в 16 някакъв плод и в 20 часа вечеря- ще си гладна? изяж нормални количества за обяд , без да преяждаш и не се ограничавай , поне в началото , а към 10-12 ден ще забележиш , че сама ще намалиш храната ,защото няма да си толкова гладна

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

Китайски капсули за отслабване - 14

Причина:

Причина: