Публикувана: 5 апр. 2009, 19:34 ч.
Последно мнение: 30 юли 2009, 09:40 ч.

Режимите на Ипократис 12

38 365
364
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетичния режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос?
Какви са някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план?
Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетичния режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос?
  
  Диетичният режим, предложен от диетолога Ипократ Пападимтрикос, се основава на няколко основни принципа. Те включват често хранене, балансирано съотношение на мазнини, протеини и въглехидрати, достатъчен прием на вода, нисък прием на калории и раздвижване на метаболизма чрез един свободен ден. Режимът е съобразен с индивидуалните нужди въз основа на текущото тегло, височина и ниво на активност.
- Какви са някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план?
  
  Някои от насоките и забележките, свързани с предложения хранителен план, включват приготвяне на ястия без мазнини, използване на определени видове хляб, избор на определени видове месо и риба, използване на подправки с ограничено количество сол, пиене на вода преди хранене и други подобни подробности.
- Какви са методите за подобряване на метаболизма, споменати в публикациите?
  
  В публикациите се споменават няколко метода за подобряване на метаболизма. Те включват редуване на дни с нисък и висок прием на въглехидрати, консумация на богати на фибри храни, използване на пектин, трици и пробиотици, както и калорийна стратегия за отслабване. Освен това се споменава периодичното използване на различни калорийни стратегии за постигане на по-добри резултати при загуба на тегло.
- Какви са някои от коментарите и опита на участниците във форума относно предложения режим на хранене?
- Какво е гликанен ден?

# 240 3 юни 2009, 09:55 ч.

Мнения: 1 599

Цитат на: janin4eto_87 в вт, 02 юни 2009, 21:49

Днес бях при Ипо-въпреки задържането покрай цикъла,съм свалила 2 кг.Ипо ми увеличава храната Rolling Eyes

Дано знае какво прави Simple Smile

Винаги е така ... първо дава по - малко и после той увеличава храната , въпреки , че не е кой знае колко!

режимна съм Mr. Green

# 241 4 юни 2009, 10:16 ч.

Мнения: 1 599

Ей момичета къде сте? Нали не сте Naughty

се скрили и похапвате шоколад? Само да ви кажа , че много лесно се качват килограмите , но после Whistling

доста трудно се смъкват..

Аз съм режимна Flutter

и съм на долу с килограмите Crazy

слънчев ден

# 242 4 юни 2009, 17:48 ч.

Sofia
Мнения: 3 495

Да попитам вие спортувате ли ?Аз попитах Ипо и той ми каза да не ходя на фитнес повечеот 2 пъти седмично Rolling Eyes

Предполагам защото и се огладнява повече Wink

# 243 5 юни 2009, 12:08 ч.

Мнения: 195

janin4eto_87, аз ходя на танци, но Ипо не ми е казвал да не ходя повече от 2 пъти седмично, даже напротив, вика да ходя колкото може по-често...та - може би само за фитнеса се отнася?

# 244 5 юни 2009, 17:21 ч.

Мнения: 241

отнася се за това дали спорта ти носи удоволствие или не Peace

така е според последната му философия и аз гласувам с две ръце!
ако нещо ти ХАРЕСВА да го правиш, защо да не го правиш

жанинче, ако ти харесва да ходиш на фитнес и ти доставя искрено удоволствие не виждам какъв би бил проблема...
само дето на мен поне фитнеса ми се вижда мнооого досаден, а нали трябва отслабването да доставя удоволствие и на духа инаяче не било трайно

# 245 5 юни 2009, 18:44 ч.

Sofia
Мнения: 3 495

Ами той имаше предвид,че ако ходя всеки ден на фитнес,храната нямада ми стига и ще правя нарушения Wink

Каза,че с този режим на хранене е разумно 2 пъти седмично за около 1 час във фитнеса.А аз като ходя,ходя всеки ден-кеф ми е Confused

# 246 7 юни 2009, 11:05 ч.

Мнения: 241

така днес... имам вече нов режим между другото
и закусвах половин кисело мляко
за обяд ще ям скумрия със салата - мн обичам

и в четвъртък съм при Ипо

ама май поизгасна ентусиазма за форумско писане? Simple Smile

айде насам за самочувствие отлично през лятото ! newsm08

# 247 8 юни 2009, 10:14 ч.

Мнения: 1 599

Здравейте милички,

Не пишех понеже нямах компютър , но съм режимна Mr. Green

за 1 седмица 1.300 кг.

janin4eto_87 по темата за спорта Ипо наистина съветва по 2 пъти седмично и то спорт , който ти доставя удоволствие. Не съветва повече понеже в един момент ти писва и си викаш писна ми да спортувам всеки ден и като спреш става страшно Peace

мускулите се отпускат.

Гиги ти как си??

SharenaSol успех с режима... хвърли малко скумрия и на мен за обяд

# 248 8 юни 2009, 12:17 ч.

Мнения: 195

Айче, Солчо, от днес съм на линия и аз! Браво, че сте режимни! Hug

Аз се позагубих, че в събота бях на тийм билдинг, в неделя насам-натам по задачи и така...
Айчо, 1.300 е супееер! За твойте кг и ръст не се сваля лесно, така че явно си наистина много мотивирана Simple Smile

Да нема некой нов хубав колега в службата ааа, я си признай? Wink

А аз тия дни получавам комплименти, че съм отслабнала, което не е добре - кат ми го кажат и така се отпускам,
още същия ден, ама ще се помъча сега да не се поддавам на изкушението, че два дни голямо тъпкане беше,
а прегледа при Ипо наближава...
mama_V, тая събота и неделя имаше концерти на ансамбъл "Зорница", ти успя ли да отидеш? Аз в неделя ходих, невероятни са! Heart Eyes

А ти как си с режима?

Дес, а ти как си?

Ядете ли череши бре? Аз съм домъкнала една торба в работата, ама не са много сладки...
дали да не взема да ги пробутам на колегите пък аз да ида да си купя други? Joy

# 249 10 юни 2009, 08:43 ч.

Мнения: 147

Лелеее, момичета, я се стегнете. Открих темата чак на 3-та страница Naughty

Аз не пиша, защото трябва само да се оплаквам или да ви дразня Whistling

Почивните дни бяха страхотни, но не и диетични. В понеделник кумата ми имаше рожден ден и пак провал.
От вчера се опитвам да вляза пак в релси, но ми е трудно. В жегите не ям по много, но ям нездравословни неща - чипс, солетки, вафлички #Crazy

Дано вие сте примерни Naughty

# 250 10 юни 2009, 09:40 ч.

Мнения: 195

А де, в жегата всички сме се разхайтили и не ни се пише...зимата кат седяхме на топло вкъщи виж как вървеше темата Wink

Да докладвам - режимна на 80 %....имам дребни забежки с шоколад и ядки...обаче като цяло спазвам - случайно или не, режима ми пасна много добре в тая жега - за обяд салата със сирене, за вечеря - салата със сирене и варени картофи или салата със сирене и яйца...
mama_V, айде днеска сериозно, никакъв чипс най-вече! То и аз много го обичам пущината, ама няма да го ядем, ей така, на инат! Hug

Солчооооооо ни са крий!!!

# 251 10 юни 2009, 12:46 ч.

Мнения: 1 599

Еми то май само аз си пишех Crossing Arms

не може така Naughty

едни да си стоят гладни а други да си хапват вкусотийки Mr. Green

иначе съм режимна ! Оказа се че от едно безкофеиново капучино (което пия - по 4-5 на ден ) ми направи лоша услуга + 600 гр. за 2 дни Confused

и затова край Crossing Arms

Днес съм само на вода и кафе .... иначе зак. 1/2 активия ; 1 ябълка... сега ще обядвам 4 парчета телешки салам Hug

хайде в редиците

# 252 10 юни 2009, 14:27 ч.

Мнения: 195

Момичета, ето един интересен сайт:

http://www.fitday.com - може да си записваш храната през деня и ти изчислява калории и много други неща....

Hug

# 253 16 юни 2009, 09:21 ч.

Мнения: 147

Добро утро!

Пак ви намирам на 3-та страница Naughty

Аз че съм несериозна е ясно, но поне вие дръжте фронта Wink

Последните 3 дни не бяха провал, а направо крах. През почивните дни бях при мама, а вчера шефчето ми имаше РД и бях в "организационния комитет". Няма да казвам какво съм яла.... Whistling

Хайде момичета, лято е! Laughing

# 254 17 юни 2009, 08:46 ч.

Мнения: 910

Добро утро, момичета!
май нещо сме се отпуснали в тези жеги,но хубавото е че не ми се яде много
спорта го зарязах,но се надявам да е временно
лек ден! Hug

Препоръчани теми

Спойлери от реалити предавания - тема 4

Шеф, мултиварка или както ние го наричаме КУКЪР - Тема 4

Фермата 3 - 2017 г. - Тема 9 - (06.11. - 12.11.)

Спойлери от реалити предавания - тема 13

Причина:

Причина: