Индивидуални тренировки по плуване във Варна

0895 660 320 Ваня Кръчмарова
преди няколко години пак във форума така раздавах телефона на една масажистка и накрая стана невъзможно да си запазя час. Сега и с плуването ако стане така...сама ще съм си виновна:-)

  хаха  е няма да сме толкова нахални  той моят син е малак ,но все пак ще звънна да видя дали ще може да го водя 2 пъти в седмицата

Ама каква е все пак минималната възраст. Нашият син е на почти година и половина, и се чудя рано ли му е?

Обадих се на тренъорката, 4 г е за сега минималната възраст с която работи.

Опитах се да се свържа на посечения тук мобилен телефон с Ваня, но никой не ми отговори. Вероятно тя в момента работи и няма как да вдигне. Бих искала да попитам някой има ли информация дали часовете по аквааеробика все още се провеждат и нали става въпрос за аквааеробика за възрастни. Благодаря предварително, ако има отговорили 

ДА, провежда се аквааеробиката и е за възрастни.
Може би е била заета и затова не е отговорила. Аз днес и звънях на този номер, за да запазя часове за тренировка

Сигурно ли е това,че работи с деца над 4 години.Ние сме на 3 и 3 месеца и много обичаме във водата дали сме ще малки.

да, категорично.

Аз съм възпитаничка на Ваня. Преди около 9-10 години ходих на плуване при нея. Останах много доволна. Сега с радост установявам от форума, че мога и на аеробика да ходя при нея. Интересува ме някоя от вас посещавала ли е часовете й и като цяло какво представляват тренировките?
А тези които не са записали децата си при нея, да го направят, гарантирам ви, че няма да съжалявате. Изключително сериозен и отговорен човек е.

 Aqua Basic – въвеждаща  тренировка  със  средна  интензивност, насочена  към  усвояване  на  основната  техника .

Aqua Deep- тренировка  със  средна  интензивност,  укрепваща мускулите на коремната преса и гърба. Желателно е преди Aqua Deep да се посети Aqua Basic .

Aqua Noodles- тренировка , помагаща за укрепването на всички мускулни групи .

Aqua Dumbles – силова тренировка . Предимно се натоварват мускулите на ръцете и раменния пояс.

Aqua Twins – силова тренировка с приоритет на натоварване мускулите на краката .

Aqua mix- интервална тренировка с различно оборудване . Помага за укрепване на всички мускулни групи .

         Това е тренировка във вода , в аеробно-анаеробен режим под музикален съпровод . Провежда се със специално оборудване .
      Мъжете също са добре дошли, тъй като натоварването е специфично, мускулите на цялото тяло се стягат,без да е необходимо безкрайното „ помпане „ във фитнеса.И не на последно място – не съществува никакъв риск от травми !
           Всички тренировки са с комбиниран характер – кардио-силови , подобрява се работата на сърдечно - съдовата и дихателна системи. Укрепва и се тонизира опорно – двигателния апарат . Подобрява се обмяната на веществата и се помага за сваляне на излишните килограми. Тялото придобива стегнат вид и правилна стойка . Тъй като мускулите трябва да преодоляват съпротивлението на водата, те работят в усилен режим .  Да повторим , че опасност от травми няма , защото  във водата теглото значително намалява и натоварването в ставите е минимално. Значително се подобрява  координа-цията като цяло .
             Аквааеробиката е изключително подходяща за бременни жени , хора с наднормено тегло, както и такива , претърпели операции и фрактури . Водната аеробика помага за по-бързото възстановяване и изпълнението на ежедневните задачи с голяма лекота .

Aз миналата година съм посещавала часовете и. Това лято още не съм отишла, мног съм несериозна

и аз чакам да му дойде времето за плуване, така че ще следя темата

MONDA тази аквааеробика за бременни къде се провежда и кога и какви са цените.
Много бих искал да се запиша.    

P.S Аз звъннах на Ваня-тренировките са всеки ден от пон-съб. от 19 .00 ч. по един час и са по 15 лв. Карта за 10 посещения е 135 лв.