Слънцето вече силно пече, Дюкан в малък размер дрешки ще ни облече - 185

Ами аз това кило и половина от ударната го махнах на 7-мия ден .Просто се заинатих,че ако не видя резултат ,ще карам десятка   

Незнам - не съм спазвала никаква диета скоро,може би друг е проблема.Ще видим за сега оставам .До сега гледах снимките ,които сте публикували -страхотни резултати.Човек не може да остане безразличен.Давайте все така!!! А пък аз ще гледам от вас.

Аз намерих ей сега във Фантастико Exquiza Moosse пише че има извара, йогурт от обезмасено мляко подсладители, но и захар. Зех едно да го видя и се оказа че на дъното има плодово желе, и преполагам че в него е захарта, и си хапнах кремчето без желото и е невероятно 

Много ми е смотано и подтиснато и незнам защо.
Сега се мъча да си настроя организма на по-малко храна и като огладнея навън ,незнам какво да си вземам в заведенията и по колко най-вече. Уф,добре ми беше във втора ,сега с таз трета само се тормозя за всяка хапка.
Какво да правя?

Здравейте първи ден мина - днес наблегнах на яицата и изварата но от утре го почвам и месото! Исках да питам занимавате ли се с някакъв вид спорт че като гледам по снимките направо -това само от диетата ли е .  Аз след като качих толкова ми се появиха много гадни паласки/наред с другите тлъстинки/ и не знам дали ще мога да ги махна само с режим - при вас как е? Иначе имам карта за фитнес но не съм много редовна понеже от тренировки започва да ме боли кракът.Друго в метро има една кйма пише 100% телешко от нея може ли ?
 П.П Писането добре ми действа някяк си се нахъсвам  

А,добре дошли
 Така добре си похортувахме днес,Петинка нещо се беше спекла заради работата си,та не успяхме да видим подобаващо,но с Гардениа"с фемили се запознахме по-подобаващо.Малката Надя е фурийка,не ще Хипп пюре,а пицата /която беше на косъм от моята страна да бъде наръфана/ на баща си.Човекът ни изтърпя с всички режимни и не толкова приказки.Гардения си е готина и на живо,както подозирах от снимката и ще имаме поправка скоро.С кеф.
Мастър,не си само ти кунки в гъзунки,аз през два дни съм така,тааааа не съ ври у  "А"  група "ръцете ми пречат" .И с тоз миш-маш,не знам де ще излезе перушина...Липсваш ми душо дюканска,днес говорихме за теб с Гарденийката...
Връщам се от маникюр сега,ама само тъй му викали.....тая по-некадърна от мен,и лакът ми е все едно съм бъркала в детско гърне,абе.....
Деър,Хеписмай,Пепена,браво момичета,снимайте се винаги щом можете

Точееее,благодаря за вниманието,пък и аз си поисках снимките,нали???Обичам хубавите неща,причислявам жените към тях,хубавото си е хубаво,пък и като е от нашето,още по-добре  ,не тЪ свалям още ейййй.....
Весито,Филюдка,честито годинясване с режима,Вие моля сте ми пример
Росчо,уби го туй пиле бре,смъкна му кожата ,а тя и без туй не е режимна....
Музичка,ще си купя книгата,защо ще ти обясня лУично по Скайпа.
Стелкс,хвърли в оркестъра сите женоря от форума ,а обясни по-добре симптоматиката ...
Пинки,ни мъ карай са червя на мойте години ,хората кой знай кво ще помислят  ,нали все пиша ,че си се харесвам

Моето уважение към новодошлите,но давайте малко инфо за себе си ,сложете линийки,за да знаем за какво иде реч,а не .....ами имам да свалям доста.Думата "доста" е  разтегливо понятие във времето и пространството,а за килограми е направо относително.За един  "доста " са 5 кг.,за друг - 50кг.
Както вече съм писала,моето мнение /а и на повечето ветерани тук/ е ,че под 8-10кг. не е редно да се използва този режим.Дюкан сам е казал - за дебели хора.Да,споменава и от хорски срам дамите,искащи да се пуснат по бански на плажа.Затова с по-малкото килограми за сваляне ревете,че нищо не става или задържате.В този аспект,човекът е работил и има фундаментални наблюдения с дебелите хора.Акцентира навсякъде в книгата точно това,отразявайки съвременния начин на живот.При желание веднага пускам цитати от книгата.
Вкарайте си малко спорт,по-лека храница и сте готови.
Тони бг,Пз винаги можеш да си вземеш.



Не мой бъди,турнах си уФсете сама.....Татянкаааа,Дорче,Мирка....елате да видите,смотаното са справи,хъх...........

  Дари,Таняманя,Ани,видях виииии
 

Ако забременееш скоро ще родиш момче(тези месарите).Ако минеш на млечна диета вероятността да е момиче е 90%.попитай гинеколога си дали знае нещо по въпроса. Моят ми развиваше разни теории.

Tука съм  Михи69  ама няма време за писане едвам изчитам написаното през деня  Мис Матпъл  вс. е ОК,трябва почесто да правим кафепиене .Шуши  Весито5  Дени17  Сани3    всичко най-прекрасно ви желая.Чочосан  не те забравям да знаеш .Аз съм последен ден ПЗ и +- 100,200 все нагоре-надолу,но доволна съм засега

ФЕЛЮДКА И ВЕСИТО 5,честита ви дюканска годишнина.
Веси, тъи като пиша рядко искам да ти кажа,че много се радвам,че здравословният ти проблем премина и ти си добре.Успех във въстановяването.
Шушинка ,къде си миличка?Пиши по често.Липсват ми постовете ти
А някой знае ли нещо за Цоци.Тя се изгуби съвсем
Зоритка,Петинка и Гардения изглеждате прекрасно момичета.Но малката сладурана е най прекрасна от всички.
Нарциса

   Юни,Нарциса,Зорита,Чочосан- БЛАГОДАРЯ!!!Амиии,въстановяването минава доста добре.От 3-4 дни съм само с 1 патерица,но започвам и нея да забравям На 25.05.съм на преглед в София и се надявам всичко да е ОК!

Зори донякъде може и да си права..ама за мен това което съм сега си е дебелота(айде ОК закръгленост).Винаги съм била слаба..дори преди както си бях 53-54..а съм вдигнела 1 килце,то се започваше японско чудо,трици в кисело мляко ...и т.н.Винаги съм дърjала на фигурата си(сега вече и на фигурата и на здравето ,ама това е друга тема),и за мен тези ми излишни кила са ми трън...ама огромен трън в   ....Бях пробвала японската преди 2 месеца,нищо за 6 дена .Отделно с месеци не съм слагала картофи или някви кексове и хляб в устата си(верно сладолед и шоколад ,ама не пък чак толкоз много бре)И към този режим дори бях доста скептична,та и затова ударно 7 дена ...НО,виждам че действа и дава добри резултати засега...та не виждам защо да не става за дами с по някое и друго кило в излишък.
Абе ще си продължа още месец(каквото падне,падне ),и влизам в трета.
А иначе забравих да добавя ,че и 2-3 пъти седмично бягам,и веднъж аквастеп.....та пак бях закилила здраво...

кажете за линийката как да си сложа такава

valenti 07 , не се отчайвай, бъди стриктна в режима и ще  видиш как неусетно ще падат килца.
dini74, в книгата си Дюкан не препоръчва спорт през І и ІІ фаза, а в ІІІ вече може, но аз макар да съм във ІІ фаза всяка вечер ходя да карам колело на стадиона и се чувствам много добре.А за каймата е хубаво да си купиш парче месо и пред теб да ти го смелят, че тази пакетираната е много съмнителна/ има разни работи вътре/
Лека вечер на всички!   

Лека минусова нощ 

Народните или който и да е вид танци еднократно за седмицата дали спадат в спорта, какво ще кажете? Аз тъкмо съм се ентусиазирала как ще започна да ходя 2-3 пъти седмично на танци, че друг вид спорт не ми е позволен и Cveti_T    ми отвори очите Май да си остана с еднократното седмично посещение?