bibi111 витамин Е го пия всеки ден (спирам го единствено когато съм в цикъл) но не и всеки месец,правя почивки!
- Публикувана: 26 май 2009, 15:00 ч.
- Последно мнение: 27 май 2009, 22:04 ч.
витамин "Е"
А ти по колко пъти на ден го пиеш ?
Аз го пия по едно на ден,така ми казаха.
Ако не искаш да е синтетика,а билково не е ли по-удачно да ядеш повече храни,богати на вит.Е-
,,Богати на токофероли са растителните масла (най-вече нерафинираните) от пшеница, царевица, соя, сусам и др., млечните продукти, риба, пшеничени и овесени зародиши, бобови храни, фъстъци, месо, яйца, черен дроб, зеленчуци - зеле, салати, спанак, магданоз, и др., плодове – ябълки, круши, цитрусови''
А относно дозата му виж какво изрових:
,,Дневната му доза е 30 I.U. (20мг). При прием на големи дози (над 200-300 мг) се наблюдава анаболен ефект, но в повечето случаи той е съпроводен с натрупването на значително количество подкожни мазнини, особено ако се комбинира с големи дози витамин А. Типичен пример е препаратът “Geritamin” , който съдържа 70мг вит.Е и 50 000 I.U. вит.А в една перла.''
,,Богати на токофероли са растителните масла (най-вече нерафинираните) от пшеница, царевица, соя, сусам и др., млечните продукти, риба, пшеничени и овесени зародиши, бобови храни, фъстъци, месо, яйца, черен дроб, зеленчуци - зеле, салати, спанак, магданоз, и др., плодове – ябълки, круши, цитрусови''
А относно дозата му виж какво изрових:
,,Дневната му доза е 30 I.U. (20мг). При прием на големи дози (над 200-300 мг) се наблюдава анаболен ефект, но в повечето случаи той е съпроводен с натрупването на значително количество подкожни мазнини, особено ако се комбинира с големи дози витамин А. Типичен пример е препаратът “Geritamin” , който съдържа 70мг вит.Е и 50 000 I.U. вит.А в една перла.''
Казаха ми да пробвам с овес и пшенични трици сутрин на гладно по 2 супени лъжици овес и 1 супена лъжица пшенични трици с малко топла вода , но на гладно ! Дали ще има ефект за регулиране на хормоните ?
Някои пробвал ли е ?
Някои пробвал ли е ?
Първо трябва да ти направят изследвания и да видят кои хормони не са в норма.
След това да се проведе адекватно лечение, различно от описаното до тук о теб.
Абе момиче,не можеш да пиеш каквото ти падне на своя глава,било то билково или не!
