maxell чаша-две вино може със няколко парчета сирене. Който има книгата и я е прочел цялата да бе поправи ако бъркам.
- Публикувана: 9 ноем. 2009, 21:56 ч.
- Последно мнение: 17 март 2013, 20:28 ч.
Системата минус 60
Само дето усещам постояннен глад надвечер. 
Привет и от мен, момичета, от днес се включвам и аз, искам само да попитам след като след 18 часа не се приема нищо, вечер като всички се съберем около масата, аз какво мога да си позволя с чашката винце....
Като се съберете след 18 ч. всички около масата, ти ще пиеш чайче
Иначе се обезсмисля идеята за ранната (до 18 ч.) вечеря. 
Ето малко снимки за стимул http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001649-000-0-0-1252002582
.
чакам и вашите резултати .Нз защо но от както я почнах тая диета не изпитвам никакав глад по-цял ден мога да карам на савсем малко храна.Но най-важното е което си казах е от книгата 4е да не се страхуваме да отслабнем понеже аз бях зациклила на едни килограми доста време явно е било от страх .Сега си казвам няма от какво да се страхува6 ако ги свали6 .Така прпорачва авторката на книгата 
аз правя по-скоро другата "да отслабнем докато спим",но взимам идеи и от тук.Много си приличат двете диети,не, по-скоро начини на хранене.И аз намалих много храната и не се чувствам гладна,но първите дни прекалявах със сладкото и виното,но сега нямам такива желания (май не е интересно,като е разрешено!).До тук -2кг за ,мисля,17-18 дни(ще проверя!).Закусвам хляб с тахан или мед,рядко постен кекс или овесени сладки и кафе със сметана;обядвам месо ,зеленчуци и ориз или картоф,понякога за десерт черен шоколад с кафе(торта в неделя),вечер е месо,риба или кашкавал(преди и вино,но сега много рядко).С какво ядете елдата?И какви са ви менютата?
Вчера ядох 2 банана и надвечер 2 кибапчета с мляко и хляб .Оня ден баница с боза и малко месо със салата .Нямам определено меню просто ям квот ми хареса до 1, 2 часа и след 18часа нищо. Не съм ограничила и сладкото просто го ям до обяд. И мнооого движение...
А за днес менюто ще е овесени ядки с мялко .Надвечер 2 кюфтета със салата и 1 филия хляб.Кафе си пия със сметана и малко захар.Но мойте резултати ги постигнах мисля със доста движение и неядене след 18ч това е основното .
А за днес менюто ще е овесени ядки с мялко .Надвечер 2 кюфтета със салата и 1 филия хляб.Кафе си пия със сметана и малко захар.Но мойте резултати ги постигнах мисля със доста движение и неядене след 18ч това е основното .