Публикувана: 7 ян. 2010, 11:25 ч.
Последно мнение: 25 окт. 2010, 18:52 ч.

Здравословно хранене за децата - 3

106 197
1 446
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
Как можем да гарантираме, че децата се хранят балансирано и здравословно?
Как да изсуша плодове у дома?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои нездравословни храни трябва да се избягват?
  
  Някои нездравословни храни, които трябва да се избягват, включват дъвчащи бонбони, чипс, сладки газирани напитки, шоколадови десертчета, кренвирши и салами на скара, мазно месо, майонеза , юфка за бързо приготвяне, сол , алкохол , зърнени закуски с добавени захари или изкуствени подсладители, дъвчащи десерти, кисело мляко с добавени парченца плодове, хляб и сандвичи от бял хляб или със съставки с високо съдържание на натрий или захар.
- Как можем да гарантираме, че децата се хранят балансирано и здравословно?
  
  За да осигурят балансирана и здравословна диета за децата, родителите трябва да следват принципа на дъгата, като включват плодове и зеленчуци с различни цветове, пълнозърнести храни, постни протеини като пилешко, тофу или леща и хляб или зърнени храни. Освен това е важно да избягвате нездравословни храни и да предпочитате органични или домашни продукти.
- Как да изсуша плодове у дома?
  
  Плодовете могат да се сушат на слънце, в дехидратор или във фурна с вентилатор. Важно е температурата да не надвишава 46°C, за да запазят полезните си качества.
- Как мога да получа дехидратор?
- Какви са някои здравословни алтернативи за закуска?

# 300 12 фев. 2010, 07:27 ч.

Мнения: 5 714

Деси, сега поглеждам, че в онзи линк, който дадох за различните видове олио пише, че сусамовото било източник на омега 3. Всичко трябва да се чете внимателно и по 3 пъти най-малко. Laughing

# 301 12 фев. 2010, 07:59 ч.

Мнения: 19 993

Мен ми го дава, че съдържа 1% Омега 3, което е много малко Rolling Eyes

тук и тук

# 302 15 фев. 2010, 03:01 ч.

Мнения: 1 741

Вери, да, аз четох това в линка, който даде и после в тази табличка, понеже ги дават приблизителни (закръглени проценти), реших, че по всяка вероятност, ако има омега 3, то количеството е 0.4 % най-много и затова съответно, са го дали 0 %. Така си ги насосах нещата. Laughing

Както и да е, поне си мисля, че и повече да е, в единия линк явно са го прехвалили, а в другия евентуално леко са сбъркали. Rolling Eyes

Сега погледнах и линковете от уикипедия - ами явно си е източник на Омега 6, т.е. не е за хора, които взима рибено масло, защото така се обезсмисля омега 3 от него. Naughty

Струва ми, че конопеното олио е наистина най-добрия вариант за хора, които не консумират други масла, освен такива, в които преобладават омега 9, защото последните не влияят на баланса между омега 3 и омега 6 - такова е зехтина, например.

Последна редакция: пн, 15 фев 2010, 03:25 от desi_sunshine

# 303 15 фев. 2010, 08:14 ч.

Мнения: 19 993

Дайте съвет-имам едно био ленено олио, отворено от няколко месеца в хладилника. Май станаха вече 4 месеца. Да го хвърлям ли или да го ядем на салати? Като го пробвам на вкус нищо му няма, не мирише на гранясало.

# 304 15 фев. 2010, 09:21 ч.

Мнения: 2 132

Цитат на: Soleil* в пн, 15 фев 2010, 08:14

На него трябва да пише колко време след отваряне може да се ползва.

# 305 15 фев. 2010, 14:09 ч.

Мнения: 1 741

Срокът на годност на омегите е по-малък, един месец е след отварянето, а иначе не съм много сигурна колко е преди отваряне, би трябвало точно този срок да е указан на етикета. Но доколкото зная това не пречи да се изконсумира, щом не е гранясало, просто няма да е толкова полезно поради липсата на омеги. Поне така казва и Пинки по тоя въпрос.

Една приятелка ми спомена за целината, за отглеждането и в саксия вкъщи. Имате ли представа дали е възможно? Искам да ви питам - коя целина ползвате за сок? Българската се различава от тази целина, нашенската по-скоро е от този тип: целина, дори с по-тънки стебла, но същата такава на цвят, с много и тъмнозелени на цвят листа. Ако се ползва от тази втората, корените (главите) и листата използват ли се? Аз съм пила сок, прясно приготвен в центъра на Бургас на улицата, на сергия. Там използваха от първата целина, казаха ми, че тя ставала са сок. От нея съм виждала на метро. Тя май почти няма листа и е много по-светло зелена на цвят. Сигурно си има и глави, но не стана въпрос те дали се ползват, на тази сергия поне не ги използваха (аз не съм виждала корени от тази целина мисля). По принцип нали керевиз и целина са 2 думи на бг за едно и също нещо, просто тези, които постнах са различни сортове на един вид разстение?

Последна редакция: пн, 15 фев 2010, 14:40 от desi_sunshine

# 306 15 фев. 2010, 15:03 ч.

Мнения: 5 714

Сок правим по-често от първата целина т.е. от светло зелените листа/стъбла. Пробвали сме и от глава- става, пак пуска.

# 307 15 фев. 2010, 15:28 ч.

Мнения: 2 654

Аз давам Ескимо кидс. Но ми е чуденка колко дълго да го давам и по колко. На опаковката пише 5 мл, което аз мислех е една супена лъжица, да ама мисля по изчисления трябваше да свърши опаковката за 2 седмици, а ние го ползвахме поне 6.

Вие как го давате?

# 308 15 фев. 2010, 15:45 ч.

Мнения: 7 803

както пише на опаковката. аз не намерих ескимо и взех от ДМ. пише по 1-2 супени лъжици на ден. 3 месеца непрекъсното за натрупване на запаси, после може и да се разреди или намали дозата.

# 309 15 фев. 2010, 15:52 ч.

Мнения: 2 654

Какво е ДМ? На опаковката на Ескимото не пише колко дълго да се дава....

# 310 15 фев. 2010, 16:06 ч.

Мнения: 7 803

ДМ е магазин

# 311 15 фев. 2010, 17:48 ч.

Мнения: 19 993

Цитат на: Nivea :) в пн, 15 фев 2010, 15:28

Една супена лъжица е повече от 5мл. Може да се дава постоянно без прекъсване.
Понеже е с вит. Д аз бих го спряла лятото.

Целина аз цедя само от глави. Зелената не ми харесва на сок.

# 312 15 фев. 2010, 21:04 ч.

Мнения: 9 052

На мен целината ми е мног осилна на вкус Sad

вери , може да не стават краставици и домати в Канада, но със сигурност има култури, които безпроблемно се отглеждат. Предполагам цвекло и разни храси ... не знам, но ако има статии за градинарство може да се провери Hug

Това за да завъртите някакво земеделие в България - може и на ова един ден да му дойде времето. ще видим. Но няма да е в близкото бъдеще. Просто навсякъде е такова пренаселване, скъпотия, стрес и финансова неразбория, че не се знае какво ще избеем в бъдеще. ЗА сега положението е такова просто. ПРехода започна с 9 млн население в БГ, като софия нямаше милион. Сега като бях по Коледа се говореше как вървим към 5 млн . (за 20 тина години какво стана ooooh!

), софия в работните дни сига към 3 млн и е такава мръсотия неземна т и как от началото на кризата до сега (по Коледа ) от страната е изчезнало население , колкото населението на Пловдив Shocked

Показаха по ТВ един дядо, който живееше сам в едно обезлюдено село с доста големки къщи и си гледаше сам овцете . НЯмаше ток , вода ходеше да налива ... съседнто населено село беше на 14 км. 70 годишен старец сам останал.
Та нещата не може да продължават така и все един ден ще започнат да идват по-предприемчиви и да правят нещо (но на принципа на дивия запад - кой кого успее да изтрепе). Лошото е, че тъкмо ще се заселят хората, ще развият нещо, ще облагородят ... и тъкмо ще се опитат да живеят спокойно и пак някой ще им изтропа някаква криза на главите и ще се започне пак ...

# 313 15 фев. 2010, 21:22 ч.

Мнения: 5 714

Да, не казвам, че няма земеделие в Канада. Simple Smile

Има си.
Но аз не мога и не искам да се меря с едрите земеделци. Wink

# 314 15 фев. 2010, 22:13 ч.

Мнения: 1 741

В БГ условията за земеделие откъм природа, климат са страхотни, спор няма, че е много лесно. Виждала съм в трева метър на метър пред монтьорски гараж засети краставици - засели са ги, но не им угаждат много, наблягат на хапването в летните жеги. Laughing

Сори за спама.
Нека да питам все пак нещо - колко канела мога да слагам в закуската на Настя? Аз по принцип правя заедно за нея и за мен, накисвам, на сутринта разпределям в купичките. Така, че ако, примерно, за дете е 1/2 ч.л-ка, аз ще сложа двойно, заради себе си, но все пак да зная дали 1/2 или 1 ч.л-ка може за дете на нейната възраст? Иначе, като за първи път взех обикновена, в малки пакетчета. Нямам възможност на този етап от био продукти, а и по интернет се въздържам от пазаруване, понеже в Бургас си намирам всичко. От София с доставката пак толкова излиза като цена, специално от българските сайтове. От чужбина сигурно има по-изгодни варианти. В ибей съм си харесала чиа семена, иска ми се да пробвам кремчетата как стават, но с тези неясноти около мита и ДДС се притеснявам. Става въпрос за американския ибей, не съм гледала в английския дали има и на каква цена.

Последна редакция: пн, 15 фев 2010, 22:21 от desi_sunshine

Препоръчани теми

спорт за 6 годишно момиче

🌷ХАЛИТ ЕРГЕНЧ🌷БЕРГЮЗАР КОРЕЛ🌷ЖИВОТ, ТВОРЧЕСКА КАРИЕРА🌷"ВАВИЛОН"🌷"BABIL - THE CHOICE" #291

Медицински колеж ,,Йорданка Филаретова''

Подостър Тиреоидит и последствия от лечението с кортикостероиди

Причина:

Причина: