Публикувана: 24 ян. 2010, 14:32 ч.
Последно мнение: 4 септ. 2012, 00:20 ч.

ЕКО БРЕМЕННИ - 9 месеца в хармония с природата

64 266
753
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как да управляваме ефективно стреса и безпокойството с помощта на естествени методи?
Как да поддържаме положително мислене и да не позволяваме на страха и паниката да ни завладеят?
Какви са техниките за релаксация и подготовка на тялото с йога за бременни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как да управляваме ефективно стреса и безпокойството с помощта на естествени методи?
  
  За справяне със стреса и безпокойството могат да се използват алтернативни, естествени методи като масажи, билки, сокотерапия, ароматтерапия, хомеопатия и др. Например масажите могат да помогнат за релаксация и облекчаване на напрежението в мускулите, докато ароматната терапия с етерични масла може да подпомогне психическото благополучие. Хомеопатичните средства и билковите чайове също могат да бъдат полезни при справянето с различни форми на стрес и безпокойство.
- Как да поддържаме положително мислене и да не позволяваме на страха и паниката да ни завладеят?
  
  За поддържане на положително мислене по време на бременност се препоръчва използването на положителни утвърждения, които се повтарят убедително и с чувство. Това може да помогне за създаване на по-положителна перспектива към бременността и раждането. Визуализацията на положителни събития около раждането и подготовката на тялото също са важни елементи за поддържане на положително мислене.
- Какви са техниките за релаксация и подготовка на тялото с йога за бременни?
  
  Йога за бременни включва практически идеи за техники на релаксация и подготовка на тялото. Тези техники включват специално адаптирани пози и дишане, които помагат за укрепване на мускулите, подобряване на гъвкавостта и релаксация на тялото.
- Как да покажа любов към бебето си още от сега?
- Какви са препоръчителните хранителни режими по време на бременност?

# 45 15 март 2010, 18:27 ч.

Мнения: 925

Съншайн, кое е това място? Simple Smile

Звучи нереално за БГ действителността Laughing

# 46 17 март 2010, 17:59 ч.

Мнения: 658

Клер, живот и здраве в петък ще видим пола на бебето, когато ще ходим на 4Д. Благодаря ти за изчерпателната информация за слинговете bouquet

Аз все пак се ориентирах към Лана, взех си и още един от много тъничък лен. Остана ми само да осигуря бебето Laughing

Продължавам да се дъня с някакви банални здравословни проблеми. Сега пък направих ангина, та се наложи да пия Оспамокс ooooh!

Иначе всичко останало е ОК.
Съншайн, много ми е любопитно с какво се занимавате на курса за хипно раждането. Евридика, вие правите ли такива неща? Аз при първото раждане пробвах с някакви мои си техники на релаксация, до някъде ми се получи и въпреки, че раждането ми беше адки продължително (28 часа) все пак успях да запазя спокойствие и гласа ми не се чу... до момента в който започнаха да ми скачат по корема Sick

Все пак различните техники на дишане, самохипноза и самопомощ наистина работят, убедена съм. Този път смятам да се въоръжа с повече инструменти - аромаспрейове ще си забъркам непременно и мисля да проуча методите за акупресура. В тази връзка ми попадна един материал от Интернет, който непременно ще споделя с вас...

# 47 17 март 2010, 18:26 ч.

Мнения: 658

Акупресура по време на раждане
Акупресура за облекчаване на болките:
Jianjing GB-21 - на врата
Ciliao BL-32 - на опашката
Точка на бутовете
На ръката и тази: Hegu L.I.-4 - идеални за самомасаж
Yongquan KID-1 - ъъъъ на стъпалото
Kunlun BL-60 и Sanyinjiao SP-6 - на прасеца ... и тези са малко неудобни за самопомощ

Акупресура за облекчаване на болките и предизвикване на раждане:
Ако са ви изтекли водите, следните три точки могат да подпомогнат разкритието: Hegu L.I.-4, Sanyinjiao SP-6 и Ciliao BL-32

Акупресура след раждането за облекчаване на следродилните контракции:
Sanyinjiao SP-6

Акупресура за "извикване" на кърмата:
Jianjing GB-21

Проблеми по време на раждането:
Когато бебето е в неправилна позиция
Раждането не напредва
Гадене и повръщане по време на раждане

От тук може да си изтеглите и разпечатате брошурата

Последна редакция: ср, 17 мар 2010, 18:35 от Kabiv

# 48 17 март 2010, 20:03 ч.

Мнения: 262

момичета препоръчайте ми нещо за лекуване на нерви!!!
много ми се насъбра тия дни и направо ми се струва, че ще гръмна.
не ми се е случвало от години да съм толкова нервна.
защо така става винаги, когато се чувстваш на седмото небе от щастие и нещо те фрасва и те поваля...

# 49 18 март 2010, 09:32 ч.

Мнения: 658

Вили, аз си лекувам нервите с инхалации или аромалампа с лавандулово масло, чай от мащерка + маточина и много, много позитивно мислене. Игнорирай проблемите каквито и да са те. Мисли за това, че изход винаги има, но човек трябва да е спокоен за да го намери.
Мисли за това, че стремежът да притежаваме това, което нямаме, ни пречи да използваме това което притежаваме. Просто си задай въпроса "Заслужава ли си?"
Има и една техника, която на пръв поглед изглежда идиотска, но върши чудеса. Знам я от self-help.bg. Застваш пред огледалото и бавно започваш да се усмихваш сама на себе си. Постой така засмяна, докато наистина се почивстваш разтоварена и "лека" Peace

Слънчев ден, момичета Hug

# 50 18 март 2010, 11:32 ч.

софия-napoli
Мнения: 214

вили намери си филма тайната аз от замунда си го свалих и го гледай на мен много ми хареса

# 51 18 март 2010, 15:45 ч.

Мнения: 262

Габи гледала съм го този филм няколко пъти и наистина е страхотен,
дори си го държа в компютъра ей така за всеки случай Simple Smile

добре, че ме подсети да си го прегледам пак!
а иначе днес си направих шопинг терапия в Метро и доста се разведрих Simple Smile

а за чайчетата чувала съм че има билки които не се препоръчват за бременни, но тъй като не помня кои точно бяха избягвам всякакви билкови отвари Grinning

ако се сещате нещо по въпроса можете да ми разкажете по-подробно

# 52 18 март 2010, 18:12 ч.

Дивия Северозапад
Мнения: 75

Цитат на: Clairette в вт, 09 мар 2010, 18:51

viliqna82 опасявам се, че твоя зъболекар не ти е дал особено добър съвет относно прясното мляко Rolling Eyes

. Има изследвания, които сочат, че именно консумацията на мляко води до загуба на калций от организма. Все пак млякото, което се приема от човека след кърмаческа възраст е от други животински видове, най-често краве и се обработва доста трудно от организма-ензимите са различни, а и ензимите за преработване на млякото намаляват драстично в човешкия организъм след 3-4 годишна възраст, когато се счита, че е приключило бозаенето. Поради това, за да се обработи поетото мляко са нужни молекули калций, които, ако така или иначе не приемаш достатъчно с храната, се извличат от кости или зъби и се получава точно обратен на желания ефект Rolling Eyes

Нали не мислите, че това е сериозно? Аз карам в момента втора бременност (6-ти месец) без нито един развален зъб, т.е. бременност, кърмене 1год и 8мес. и пак бременност. Но ям по два буркана домашно кисело мляко и около 200гр дом. краве сирене дневно. Мъжът ми също няма нито един развален зъб, но и двамата сме на непрекъсната "млечна диета". По принцип в моя род всички са с алергии, но сина ми няма, защото беше изключително кърмен и много внимателно захранен след 7-я месец. Не мисля, че консумирането на мляко по време на бременността отключва алергии при детето. Толкова глупости се пишат в днешно време за храната, забравили сме традиционното българско хранене. Алергични деца ядат ГМО соево мляко .....

# 53 18 март 2010, 20:26 ч.

Мнения: 925

Виляна, можеш да пиеш чай от малинови листа след определен период от бременността. Чаят от малинови листа подпомага "узряването" на маточната шийка, като я прави по-мека и еластична. Мускулатурата й се тонизира, което допринася за по-ефективни и по-малко болезнени контракции.
Започва се около 28 седм. на бременността с една чаша чай дневно. След 2-3 седм.се увеличава на две, като в 37-ата може да се стигне до 3 чаши дневно. Чаят от коприва действа идентично.

Има и "безобидни" билки като шипката, липата и други, от които спокойно можеш да си правиш чай.

# 54 18 март 2010, 21:37 ч.

Мнения: 2 185

Цитат на: Петлето в чт, 18 мар 2010, 18:12

Цитат на: Clairette в вт, 09 мар 2010, 18:51

viliqna82 опасявам се, че твоя зъболекар не ти е дал особено добър съвет относно прясното мляко Rolling Eyes

Разбира се, че мисля, че е сериозно, щом съм го написала Laughing

. Следващия път преди да квалифицирате някое изгазване за "глупост" няма да е зле да се информирате малко...

# 55 19 март 2010, 10:23 ч.

Мнения: 658

Евридик@, много полезна информация за малиновите листа. Остава и да намеря такива newsm78

Петлето, това за млечните продукти си е абсолютна истина. На мен са ми го казвали и лекари нутриционисти и диетолог. Друг е въпроса, че на различните организми всяко нещо се отразява различно. Специалисти са ме съветвали, че за възрастните хора по-полезно е киселото мляко и то пълномасленото, отколкото прясното.

# 56 19 март 2010, 10:58 ч.

Мнения: 262

аз също съм на принципа, че млеката трябва да са пълномаслени,
а ако някой много държи да са с по-малка масленост може да си ги разрежда с вода...
ефекта ще е същия Simple Smile

И много ви моля нека не спорим и се караме в тази тема!!! Достатъчно теми има с такова настроение!
Искам да избягаме от този лош тон и да не се изнервяме допълнително. В крайна сметка сме достатъчно изнервени от други работи, нека не се драчим и тук!
Благодаря!

# 57 19 март 2010, 18:16 ч.

Мнения: 658

Хм, мъничето е закачливо от сега. Не иска да си покаже пола Simple Smile

Днес на 4Д-то тъкмо доктора каза, че на 100% ще е момиче и след секунди се поправи "Не, не грешка, на 100% ще е момче" Joy

Добреее, ясно че ще ни държи в неизвестност до края. Нищо! Ще бъде забавно и предизвикателно, ще мислим за две имена - едно женско и едно мъжко и ще избираме дрешки в неутрални цветове. Важното е, че е добре, всичко му е в норма и е по-палаво и от батко си Simple Smile

Петлето

ако съм била груба, моля за извинение! И аз искам да съхраним темата си чиста от караници и сръдни.

# 58 19 март 2010, 19:34 ч.

Мнения: 143

Евридик@, аз съм от клуба на чужбинските мами, така че мястото за което приказвам е извън бг.

Kabiv, хипно раждането е подобно на хипноза. По време на курса се ползва ефекта от положителното мислене. Важно е как е настроен човек и това влияе и на болката както и на процеса на раждането. Ползват се положителни утвръждения, релаксация както и различни техники на дишане. Като цяло това за което и вие приказвате, просто всичко е организирано в един курс.

За акупунктурата, ако ползвате внимавайте. Самите китайци не я ползват за процеса на раждане. Прието е че раждането е регулирано от толкова финни механизми в тялото, че всяка външна намеса може да наруши естествения баланс. Акупунктурата се възприема точно за външна намеса. Все пак всеки си решава за себе си коео е най-добре да прави.