ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ НА КРЪВНА ГРУПА А

И аз съм група А+.

Напиши едно примерно меню за деня, за да се ориентирам колко и какво хапвам.

pileshko, и аз най-много свалих с Дюкан, но тук има също значение кое с какво се съчетава, така че може и да има ефект

П.С.Мисля си, че темата не е за този подфорум, а за КМ, диети и режими.

Мен пък месото никога не ме е привличало, даже ме отвращава, затова и съм изпробвала безброй диети, но никога тази на Дюкан, предпочитам да наблягам на зарзавата! Сред посочените от авторката храни в полезни,всичко ми е любимо и ме е привличало неустоимо без да знам това, сред вредните само синьото сирене ми е болка, но него и без това рядко го хапвам...От всичко друго мога да се откажа, но от сирената от време на време за глезотия, не 
Много благодаря за информацията!    И , моля, посочи източник!

За нулевата да не се яде мляко и глутен, царевица, картофи..., то при всяка диета ако се спрат въглехидратите няма как да не се отслабне.  Аз ще съм постоянно гладна с тоя режим

И аз съм с ваща група, но явно се храня мн. нездравословно. Харесвам от позволените единствено вино, спанак и чесън, а за сметка на това пък обожавам забранените- агнешко, бяло зеле, синьо сирене, мандарини.

Здравейте,
изтичникът на храните е дна книга "ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ СПОРЕД КРЪВНАТА ГРУПА"
не е пред мен, но ще проверя кой е авторът.

Приерно меню как се храня аз, но никъде няма правила:

Ставане от сън - чаша топла вода с изтискан половин лимон.
След 1час - 1 грейфурт или парче печена тиква / това име сега в сезона
Обяд - Варена елда или Кюфтета от елда, варена леща, или варен боб, спанак със ориз, супа от спанак, задушени броколи, слата от марули с риба тон, соеви кубчета, ...
За вечеря - парче риба - скумрия, шаран или пъстърва, или пиле на грил.
Има много разнообразни неща, аз съм си измислила доста рецепти, и пуснах този тема, макар и не на място, но просто нямам никакво време, а исках да обсъждам рецепти и как се чустват другите от това хранне.

Става въпрос на прво мяста за здравословно хранене.

Нямам време сега д апусна малко мои рецепри, че голямата ми дъщеря е с 39 градуса с пневмония и я обгрижвам, тези дни ще пусна няколко.

Здравей, Яна Кунчева!

Все още очакваме авторът на книгата, която цитираш. Открих някои несъответствия в менюто за кръвна група А, които си изредила. Моля погледни ги и обясни на какво се дължат, ако и ти си ги забелязала:

Оризово и овесено брашно - хем в полезни, хем в неутрални

Зеле - хем в полезни, хем в неутрални, хем във вредни

Червен лук - хем в полезни, хем в неутрални

Зелени маслини - хем в неутрални, хем във вредни

Благодаря предварително!

Извинявай, че не съм писала, още не съм видяла автора на книгата, просто тя е у нас, а аз ползвам нет в офиса.
Да несуответствията ги има точно такива са и в книгата. Автора пише, че дори и вредните могат да се употребяват в минимални количества.
Аз селето специално не го консумирам.

Не е грешка така с ададени, книгата е превод от английски.

Ясно, благодаря

Това е списъкът с храните за А кръвна група според тази книга:

http://www.book.store.bg/c/p-p/m-459/id-2052/hranene-spored-kryv … tyr-simeonov.html

Списък на продуктите
Месо и птици
Особено полезни продукти - няма.
Неутрални продукти - пиле, кокошка, пуйка.
Да се избягват - агнешко месо, овнешко месо, телешко месо, говеждо месо, свинско месо, заешко месо, патица, гъска, сърце, черен дроб.

Риба и морски продукти
Особено полезни продукти - шаран, костур, пъс¬търва, скумрия, треска, сардина, охлюви.
Неутрални продукти - акула, риба-меч, есетра, риба тон, щука.
Да се избягват - мерлуза, аншоа, лефер, моруна, писия, пушена сьомга, прясна, солена или марино¬вана херинга, змиорка, скариди, стриди, калмари, краб, омар, речен рак, миди, октопод, хайвер.

Млечни продукти
Особено полезни продукти - соево мляко, соево сирене (тофу).
Неутрални продукти - домашно прясно сирене, бяло сирене, кисело мляко, козе мляко, козе сирене, топено сирене, сирене „Моцарела" (от биволско мля¬ко), сирене „Рикота" (вид прясно сирене).
Да се избягват - пълномаслено мляко, обезмас-лено мляко, краве масло, кашкавал, сметаново си¬рене, извара, сметана, суроватка, сирена като „Пар-
мезан", „Чедар", „Гауда", „Грюйер", „Бри", „Камам-бер", „Едам", „Ементал", сладолед.

Мазнини
Особено полезни продукти - зехтин, ленено мас¬ло.
Неутрални продукти - слънчогледово масло, мас¬ло от рапица.
Да се избягват - фъстъчено масло, царевично мас¬ло, сусамово масло.

Ядки и семена
Особено полезни продукти - фъстъци, тиквени семки.
Неутрални продукти - орехи, бадеми, лешници, кестени, кедрови ядки, сусам, сусамов тахан, маково семе, слънчогледови семки.
Да се избягват - кашу, шам-фъстък.

Варива
Особено полезни продукти - соя, зелен фасул, бакла, леща.
Неутрални продукти - грах.
Да се избягват - обикновен фасул, нахут.

Зърнени храни
Особено полезни продукти - елда.
Неутрални продукти - ориз, ечемик, царевично брашно (едро смляно), овесен грис или брашно, ове¬сени трици, просо.
Да се избягват - пшеница.

Хляб и хлебни изделия
Особено полезни продукти - хляб от покълнала пшеница, хляб от соево брашно.
Неутрални продукти - ръжен хляб, безглутенов хляб, оризов хляб, царевичен хляб.
Да се избягват - високопротеинов хляб, хляб от няколко вида зърнени храни, пшеничен хляб.

Зеленчуци
Особено полезни продукти - спанак, зелена са¬лата, листни зеленчуци, листа от цвекло, жълт и чер¬вен лук, праз, моркови, пащърнак, зелен фасул, бак¬ла, бамя, броколи, колраби, магданоз, черна ряпа, тиква, хрян, чесън.
Неутрални продукти - краставици, марули, ре¬пички, пресен лук, цвекло, целина, тиквички, цветно зеле (карфиол), брюкселско зеле, пресен грах, бяла ряпа, авокадо, кресон, царевица, зелени маслини, бам¬букови филизи, аспержи, копър.
Да се избягват - домати, патладжани, култиви¬рани гъби, жълти и зелени пиперки, червени люти чушки, бяло зеле, червено зеле, китайско зеле, кар¬тофи, черни маслини.

Плодове
Особено полезни продукти - кайсии, ананаси, вишни, къпини, грейпфрути, лимони, пресни и суше¬ни сливи, стафиди, пресни и сушени смокини, черни и червени боровинки.
Неутрални продукти - ябълки, круши, диня, пъ¬пеши, бяло и черно грозде, ягоди - горски и градин¬ски, малини, праскови, нектарини, френско грозде, касис, нарове, киви, цариградско грозде, фурми.
Да се избягват - портокали, мандарини, банани, манго, папайя, пъпеши „Медена роса", кокосови оре¬хи.

Сокове и течности
Особено полезни продукти - вода с лимонов сок, сок от ананаси, сок от кайсии, сок от грейпфрути, сок от сливи, сок от вишни, сок от моркови, сок от целина.
Неутрални продукти - ябълков сок, гроздов сок, сок от зеле, сок от краставици и от други подходящи зеленчуци.
Да се избягват - портокалов сок, доматен сок.

Подправки
Особено полезни продукти - джинджифил, соев сос, чесън.
Неутрални продукти - анасон, босилек, бергамот, ванилия, карамфил, бахар, синап, риган, кардамон, къри, кориандър, канела, дафинов лист, куркума, ма-йорана, мента, джоджен, индийско орехче, червен пи¬пер, магданоз, розмарин, чубрица, мащерка, копър, хрян, кимион, салвия (градински чай), естрагон (та-рос).
Да се избягват - лют кайенски пипер, каперси, бял пипер, черен пипер на зърна, смлян черен пи¬пер.

Добавки, сосове и други
Особено полезни продукти - горчица, меласа.
Неутрални продукти - мармалади и конфитюри от подходящи плодове, туршии и маринати, мед, ни¬шесте, кристална захар, кафява захар, сол, кленов си¬роп, червени и кафяви водорасли, шоколад, салатни заливки (от приемливи съставки с ниско съдържа¬ние на мазнини).
Да се избягват - желатин, кетчуп, майонеза, бял и червен винен оцет, ябълков оцет, ароматизиран оцет, пикантен соев сос.

Билкови отвари и екстракти
Особено полезни продукти - алое, глог, валериа-на, бял бряст, женшен, зелен чай, джинджифил, бял трън, кантарион, репей, люцерна, лайка, ехинацея, шипка.
Неутрални продукти - брезови пъпки, бъз, вър-бинка, хидрастис, тинтява, сена (майчин лист), кора от бял дъб, лопен, липов цвят, листа от малина, лис¬та от горска ягода, подбел, лютива мента, глухарче, магданоз, овчарска торбичка, сладник, мащерка, чер¬ничеви плодове, хмел, бял равнец, салвия (градин¬ски чай), пчелник.
Да се избягват - червена детелина, царевична сви¬ла, ревен.

Други напитки
Особено полезни продукти - зелен чай, кафе (обикновено и безкофеиново), червено вино.
Неутрални продукти - бяло вино.
Да се избягват - газирани напитки, напитки с дес¬тилиран етилов спирт (концентрирани алкохолни на¬питки, ликьори и др.), черен чай, бира.

Според тази статия, доста трябва да наблегна на соята и нейните производни. А както знаем, точно в соята се съдържа най-много ГМО.
Благодаря, но...не, благодаря!
Най-лесно и приятно ми беше да отслабна с 90-дневната диета.

Книгата от която въм ги взела не е същата.

Здравей Яна,
а дали може да напишеш полезните храни и за другите групи?
Мен ме интересува за В, но предполагам и тези от АВ, няма да се сърдят ако ги има написани

Може и да има нещо вярно в полезните и вредните храни за кръвната група. Преди време си правих Вега тест и на него ми излязоха повечето забранени , които пише и тука .За кр група  А+  става въпрос.

След като изчетох темата си дадох сметка защо не обичам месо.