Когато кг. намаляват, а обиколките.....

  • 1 016
  • 2
  •   1
Отговори
  • София
  • Мнения: 2 217
Възможно ли е да сваляш кг, като не гладуваш и се движиш, а обиколките на тялото да не мърдат значително? Например да свалиш за месеца 2-3 кг., пък сантиметъра да не показва повече от 2-3 мм разлика от началните мерки? И защо толкова често чета, че по-важни са обиколките, а не кг-те?
Пак да кажа, че не пазя диета, просто не ям сладкиши, хляб и много мазни и пържени неща. Благодаря ви.

# 1
  • Мнения: 1 844
Възможно е да се намаля теглото от загубата на течности,както и ако често се ходи по голяма нужда. Това не са мазнини,следователно мерките са същите,килограмите спадат с малко.Ако обаче кантара показва например минус 5 кг,едва ли е само течност и опразнен корем от тежките храни. Peace

# 2
  • Somewhere...over the rainbow - where troubles melt like lemon drops
  • Мнения: 2 668
Възможно е да се сваля мускулна маса, при неправилен физически и хранителен режим.
Мускулът разбира се, тежи повече, а заема по-малко място.
Не е важно колко тежиш, а какво пространство заемаш в пространството - това от съвсем естетическа гледна точка казано  Grinning
Никой не те пита колко кг си, но на око веднага може да прецени кой номер дрехи носиш  Simple Smile
Мускулната маса е метаболитно активната, тлъстинките са запас, който не винаги е нужен.
Хранителният режим, на който казваш, че си, звучи разумен.
Но все пак, имай предвид следните неща:
- най-правилно е да се яде от 5 до 7 пъти на ден - примерно през два часа
- калориите не бива да са драстично по-малко - най-много 15-20 процента по-малко от нужните ти
- пий много вода 
Имам две много готини книги, в електронен формат, но са английски, в тях са обяснени страхотно нещата
http://www.amazon.com/gp/product/0471794015/ref=s9_simh_gw_p14_i … mp;pf_rd_i=507846
http://www.amazon.com/gp/product/0670030856/ref=s9_simh_gw_p14_i … mp;pf_rd_i=507846

Общи условия

Активация на акаунт