Публикувана: 29 авг. 2010, 18:11 ч.
Последно мнение: 7 септ. 2010, 20:30 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №109

31 132
738
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните характеристики на обсъжданата диета във форума и какви са основните видове диети, които се обсъждат във форума?
Какви са предизвикателствата при спазването на диета?
Какви са препоръките за консумация на вода по време на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните характеристики на обсъжданата диета във форума и какви са основните видове диети, които се обсъждат във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е 90-дневна и включва разделение на храната на протеин, водни и въглехидратни дни. В протеиновите дни се консумират протеин-съдържащи храни; в дните с вода - плодове; а в дните с въглехидрати - въглехидрати. Участниците споделят своите менюта и резултати, като се подкрепят взаимно по време на процеса на отслабване. Диетата включва три вида дни: протеинови, въглехидратни и плодово-зеленчукови. В протеиновия ден се консумират протеин-съдържащи храни; въглехидратният ден включва въглехидрати; а плодово-зеленчуковият ден включва плодове и зеленчуци. Диета се основава на консумацията на определени видове храни в определени дни, като също така отчита интервалите между храненията. Във форума се обсъждат различни видове диети, като въглехидратни, протеинови, плодови и водни диети. Участниците споделят своите хранителни планове за всеки тип диета и резултатите, които постигат. Във форума се обсъждат различни диети, като например 90-дневна диета, Системата минус 60 и други стратегии за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви са предизвикателствата при спазването на диета?
  
  Потребителите съобщават за няколко предизвикателства, като например трудността да се устои на желанието да се пие вода по време на хранене, изкушението да се яде десерт и усилията да не се отваря хладилникът през нощта. Освен това има споделени преживявания от изкушението да не се пие вода преди и след хранене, което е част от диетата.
- Какви са препоръките за консумация на вода по време на хранене?
  
  Според участниците в дискусията, не трябва да се пие вода непосредствено преди и след хранене. Това е част от диета, която те спазват. Някои от тях споделят, че се опитват да избягват да имат бутилка с вода по време на хранене, за да не се изкушават.
- Какви са препоръките за хранене преди и след хранене?
- Какви са препоръките за диета по време на кърмене?

# 645 6 септ. 2010, 21:22 ч.

Мнения: 1 980

Кумата и Цветчето са едно и също лице-гарантирам! Joy

# 646 6 септ. 2010, 21:26 ч.

София
Мнения: 3 414

ДВ
Честито за минусите на всички.
Днес не ми се ядяха нито плодове нито зеленчуци изкарах на 100гр стафиди бадеми и лешници общо,много ли е грешно?
Кантара не мърда от 4 дни,ако и след свършването на МЦ е така незнам какво ще правя.

# 647 6 септ. 2010, 21:27 ч.

Мнения: 0

Уупс, Десито визирах за утрешните водни! Мерси за поправката!

# 648 6 септ. 2010, 21:48 ч.

Мнения: 0

Аз ще се проявя като адвокат на Цветчето и ще разбуля мистерията! Grinning

Цветчето и кумата са един и същ човек!
Hug

Иначе днес бях бобова: кафе и банан, О- пълнени чушки с ориз и картофи + салата, В-същото, но около 1/2

Последна редакция: пн, 06 сеп 2010, 22:31 от miglena_tr

# 649 6 септ. 2010, 22:08 ч.

Мнения: 0

Отчет за днес:1 круша,3 смокини,5 сили сливи и малко бадеми.Май е малко повече,но ми е първи плодов.
Утре реших да хапна малко пилешко месо,че отдавна не съм яла.Май мисля да се откажа от месото.Пилешкото има ужасен вкус,свинското ми е мазно,а други меса изобщо не мога да ям.
Omnnia паднах от смях Laughing

# 650 6 септ. 2010, 22:14 ч.

Мнения: 911

Здравейте момичета,

отчитам днешния бобов ден:
З- кафе и ябълка;
О- салата домати краставици и боб-яхния, 1 ф. хляб;
В - 1/2 от обяда, но без хляба.

Много ми е гладно, но ще издържа.За утре ще мисля какво да бъде, че тези въглехидрати ме затрудняват. Вечерята е ясна - торта Гараш, но обяда???
Лека вечер!

# 651 6 септ. 2010, 22:34 ч.

Мнения: 1 570

Филийки с лютеница, банички от точени кори с ябълка "Белла", бутерки....

# 652 6 септ. 2010, 22:41 ч.

Мнения: 0

Добър вечер Simple Smile

днешния първи белтъчен мина много добре без прегрешения за утре мисля да си направя едно оризче Peace

лека вечер Hug

# 653 6 септ. 2010, 22:43 ч.

Мнения: 38

А,смешно ви е на вас... Mr. Green

Да чуете историята как се оглеждам в самолета като мистър Бийн докато охлабвам колана,че не ми хващаше екватора,а до мен все едни сладури изписани като великденско яйце... Embarassed

Сега като отънях все накъдрени полуплешиви бабета ще сядат до мен,знам си аз късмета.... Crossing Arms

Иначе днес по план,без нарушения.Утре-плод....докато рупам круша ще си чета с наслада рецети с месо Crazy

Лека от мен и утре всички на линия с минуси Peace

# 654 6 септ. 2010, 22:49 ч.

Мнения: 129

Добър вечер на всички момичета, момчета, фиданки и фиданчовци!!! bouquet

Голямо БРАВО на всички, прочетох много добри резултати от много хора, ако почна поименно да ви изброявам, откарах до утре. Hug

Определено настроението на всички е приповдигнато и така трябва да е! Смехът е здраве и спорт, усмихвайте се по-честто и целувайте любимият човек, колкото може повече, защото тези две неща, ще ви донесат нови и много желани минуси на килограми. Heart Eyes

Хариета с този ник ме хвърли в тъча. Не мога да го свържа с теб ни на възраст ни на килограми Thinking

, Просто Хари си ми харесваше повече Crossing Arms

Днес отчитам, абсолютно режимен ден варива - з- грозде, о- печени картофи с грах, царевица и чушки, в- същото + салата от домати, като количеството картофи за обяд и вечеря беше 800гр за мен и мъжо, водата е над 2л.

Петкова , виждам, че шпионираш, нека не е напразно, кажи ни едно здравей, ние приключихме вече с вечерята и няма да те изядем, похвали се как я караш, видях, че лунуваш успешно, продължаваш ли все така да сваляш шеметно килограми??? Peace

Последна редакция: пн, 06 сеп 2010, 22:55 от gloriana

# 655 6 септ. 2010, 23:19 ч.

Мнения: 17

gloriana здравей,мила! Hug

Е как да не ви шпионирам,аз просто не мога без вас и това е!

Виждам,че ти се движиш успешно надолу,браво Peace

,колко остана още?Аз иначе съм добре,лунувам си,ям разделно,тук там си позволявам и по-малко сладко,не свалям,ама поне си стоя на кг,което е много добре,свалих само по половин см от мерките,иначе с тази луна,нещо не се разбираме,аз хубаво я спазвам,свалям добер от нея,ама после пак си ги връщам половината кг. свалени от луната и един заблуден кръг такъв,ама я спазвам,за поддържане на килограмите поне.Смятам сега на пълнолунието да направя една 3 дневна луна,че да видим от нея ще има ли по-голям ефект.

Много ми липсвате всички да знаете! Hug

Браво на всички за минусчетата,успех на всички нови момичета и момчета разбира се Wink

и скоро да ни зарадвате с много хубави резултати!

Цветче,изглеждаш много добре! Peace

# 656 6 септ. 2010, 23:26 ч.

Мнения: 1 980

Шпионките да слизат от клона и да казват как са, че да не се разправяме!Уити, за теб се отнася! Joy

Петкова, ти задържаш, ама аз качвам твоя порцион. Laughing

# 657 6 септ. 2010, 23:42 ч.

Мнения: 463

Цитат на: Просто Хари в пн, 06 сеп 2010, 23:26

Шпионките да слизат от клона и да казват как са, че да не се разправяме!Уити, за теб се отнася! Joy

Аз съм нон-стоп в темата и само рифреш правя - чета и се надъхвам за поправителната сесия през ноември - когато обещавам да съм стриктна. Че да подобря предните резултати. За сега съм си на същите кг като след края, ама имам вече малко сваляне в см Embarassed

. Хари, гледам те, че надничаш при интервалките - стига си муунствала ами идвай да си хапваш и да се радваш на кантара Hug

Определено съм доволна от режима (след 90дневната), а и от самата 90дневна и чакам с нетърпение ноември, за да върна. Просто не мога да споделя колко се радвам, че ви открих и че благодарение на тази диета свалих 12 кг (нещо, което смятах, че няма да се случи повече, след толкова време с вървящи нагоре кг). Интересно ми е какво препоръчват авторите за след режима? Ама повече подробности. На английски откривам статии, които обявяват 90-дневната диета за творение на американски диетолог... Ако някой има инфо за след диета да го мятка насам (или да даде линк) Praynig

Много минуси на всички, защото с тази диета те са факт!!!! Успех, момичета и момчета! Peace

# 658 6 септ. 2010, 23:47 ч.

Мнения: 129

Е, Хари, дойде си в собствени води и никакви стари планини повече Naughty

Петкова - остават ни още 6 дни до последният воден ден и после задължителната четворка за затвърждаване на резултата. Ами тези дни варирам м/у 65,5 - 66,5кг, ноооооо предстоят въглехидрати и плодов, които при мен са си задължителен минус, надявам се водният да го стартирам на 63,5 или 64кг, ако са по малко още по добре. Аз, както и предните два цикъла се засилвам да свалям към края на цикъла, но за мен това е нормално. Малко се омазах на морето, но хубавото е, че нямаше плюс, дори бях с едно кило по малко. Смятам след режима да по държам с луната и съветите на авторките на режима. С мъжо сме твърдо решени да повторим режима след коледно-новогодишните празници. Но, тогава определено, ще искам да смъкна не повече от 5кг, все пак не желая да съм подвижен скелет. Мъжо искал да годни 85-90кг, той вече е 104кг, сбогува се до тук с 16кг, като се има предвид, че най-стриктен е във водните дни, на морето изцяло забрави, че е на хранителен режим, ама ще му го простя и 20кг за първо завъртяне са му добре Laughing

Когато ти липсваме, пиши по-някой ред, сигурна съм, че много хора ще ти се зарадват. bouquet

Уити - не се спотайвай, бързо се разпиши bouquet