Публикувана: 26 ян. 2011, 18:09 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2011, 09:57 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №124

26 811
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата, обсъждана във форума?
Какви са основните принципи на диетата?
Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата, обсъждана във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е режим на хранене, който включва разделно хранене. Той включва консумация на определени видове храни в определени дни и следва определени правила за комбиниране на храните.
- Какви са основните принципи на диетата?
  
  Основните принципи на диетата включват разделно хранене, консумация на определени видове храни в определени дни и спазване на правила за комбиниране на храните. Диета предполага дни за консумация на протеини, въглехидрати, плодове и водни храни, като се избягва смесването на определени видове храни в един ден.
- Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
  
  Примери за храни, които се консумират в различните дни на диета, включват протеини като месо, въглехидрати като картофи, плодове като портокали и доматите и водни продукти като боб и печени картофи. В плодовите дни се консумират плодове като ябълки, банани, портокали и ягоди. В протеиновите дни се ядат протеинови храни като риба, пилешко месо, яйца и салати. Въглехидратните дни включват храни като хляб, картофи, паста и сладкиши. Водните дни предполагат консумация само на вода.
- Какви са препоръките за хранене за всеки ден от диетата?
- Какви напитки се препоръчват по време на диета?

# 615 31 ян. 2011, 13:17 ч.

София
Мнения: 1 682

Бърборанка, аз до сега само веднъж правих супа и то по рецепта от книгата. С карфиол, лук, картофи и ориз. Стана много гадна Laughing

Добре, че на детето му хареса, че иначе щях да хвърля цялата тенджера на боклука ooooh!

Момичета, в книгата пише, че във водния ден се пие само вода, никакви други течности - нито кафе, нито чай Rolling Eyes

Има ли разлика между руския и български вариант по този въпрос или аз нещо не тълкувам правилно текста? Пише дословно: "През този ден пийте само вода, макар че към течностите се числят и чайовете, бульоните, плодовите и зеленчукови сокове" Thinking

# 616 31 ян. 2011, 13:19 ч.

Мнения: 0

изпих литър вода Whistling

запланувала съм филе от риба-може ли да го овкуся със сок от лимон?
или понеже е плод ще сгреша newsm78

# 617 31 ян. 2011, 13:22 ч.

Мнения: 56

Здравейте

Днес плодов
за сега се представям добре един фреш от портокал за другите хапвания съм си нагласила ябълки малко ще си хапна повече ,че утре ми е 2-ри воден ден очаквам добри резултати .
успех на момичетата днес които са на водичка newsm10

Вечерта и ще си направя тренировката 50мин. на ден jump

Хубав следобед момичета много минуси

# 618 31 ян. 2011, 13:50 ч.

Мнения: 1 884

Eй, нямате изчитане!
Привет на новите!
От началото на режима -2,300 кг.добре е.Аз мисля,че по 4 кг. ако свалям на месец за мен ще е добре.От 4 дни съм болна и още не ми е минало.Като се оправя ще включа и спорт.
Днес въглехидрати:
- 2 портокала
-1филия с лютеница и малко зелена салата.
- като обяда

# 619 31 ян. 2011, 13:57 ч.

Варна
Мнения: 96

Добър ден, мацки!
Днес е старта bowuu

Започвам от 66 кг. Направих калкулатора, който sisiiii е пуснала и ето резултата:'' За съжаление, въз основа на комплексния анализ на изчислените по-горе показатели, можем да направим извода, че вие имате НАДНОРМЕНО тeгло и имате нужда да свалите 14.8 излишни кг.'' Laughing

Ако сваля толкова ще изчезна. Преди 1-2 години бях свалила до 52кг., ни цицки bombs

ни нищо. Само едни сини комбъли бях оцъклила #Shocked

Трудно и се задържат след това, като никога не си бил такива кг.
Днес се успах много Embarassed

Станах в 12:15ч, пропуснах закуската, пих чаша топла вода с лъжица яб.оцет, ама голяма гадост се оказа. Утре ще пробвам с лимонов сок. За обяд ще хапна яйца със зелева салатка, вечерята не съм я измислила още, но ще е пилешко нещо.
Исках да питам, ако много ви престърже м/у храненията, какво хапвате? Може ли да е плод или не може? И също така в кой ден може да се яде тиква? В режима на Дюкан се разрешаваше, въпреки, че там плодовете са абсолютно забранени в началото. Дали мога да я хапвам на закуска и по колко?
Много дълъг чаршав стана. Embarassed

Връщам се да чета назад.

# 620 31 ян. 2011, 14:04 ч.

Мнения: 700

включвам се и аз
След приключване на цялата диета 90 дни и си доволен от резултата какво следва?
Ако се започне на свободен режим, дали няма всички излишни килограми да се върнат?

Аз спазвам частично тази диета от много време до обяд - само на чай, вода съм или + 1-2 плода. Също имам и воден ден, който наричам пост.
Тези дни смятам да започна обаче и разделното хранене за обяд и вечеря по дни.

# 621 31 ян. 2011, 14:09 ч.

Мнения: 0

четейки инфото за тази диета останах с впечатлението че по време на белтъчните дни не трябва да се смесват например месо и яйца,сирене и месо на едно хранене.защото в рецептата на пица върху омлет има от всичко по малко-или просто се вманиачавам както казва мъжа ми?

# 622 31 ян. 2011, 14:21 ч.

Мнения: 3

Здравейте момичета, успех днес на водните и на тези които имат изпити..
Краставичка,не се отчайвай и аз за 16 дни съм свалила само 2кг,които ходят нагоре надолу,но пък, както отбелязах смъкнах от талията и ханша почти по 5см,така че давай смело..ще има резултат.
Тя бързо оздравяване,и аз като теб съм болна и вчера ми беше почти като воден,на сила изядох 1 ябълка и три моркова..Днес половин бутче и чак ми е лошо Sad

смятам довечера да карам на таратор
хубав ден на всички и успех на новите фиданки bouquet

# 623 31 ян. 2011, 14:25 ч.

Мнения: 21

Здравейте!
Отчет за ден 1-ви белтъци
З- кафе
О-домашен суджук с мъъъничко хляб
В-руло Стефани с някаква салата

Не бях си приготвила плодове и затова закуската липсва утре ще се поправя Peace

Водните успех smile3549

Анчето така е не трябва да се смесват белтъците момичетата смесват най-много два

# 624 31 ян. 2011, 14:27 ч.

Мнения: 0

здравей те на вси4ки
днес и аз сам с вас дано успея 4е имам 20 кг за сваляне
Wink

# 625 31 ян. 2011, 14:35 ч.

Мнения: 3

Добър ден на всички bouquet

Как са плуващите справяте ли се sport027

, на мен водният ми е на 09.02 има ли кой да ми прави компания Thinking

Днес пак се премерих, прав го във плодовите дни какъвто е днешният и установих, че свалените ми кг вече са 7 за 19дена newsm44

Направо много се надъхвам вече, а имах и прегрешения вчера Embarassed

но мисля да ги избягвам Naughty

Успех на всички и много минусиииииииииииии smile3525

# 626 31 ян. 2011, 14:50 ч.

Мнения: 21

Караджа добре дошла bouquet

аз също започвам днес така че ще сме заедно. От колко кг започваш?
Кдравата браво newsm10

стахотен резултат

# 627 31 ян. 2011, 15:01 ч.

Мнения: 0

Стартирам от 69 кг надявам се да достигна поне до 55 кг преди да забременея за пьрви пьт ( това беше 2005 г ) бях 47 кг и така след две бремености ( имам син на 5 г и дьщеря на 3 г) и си останах 69 кг много ми е тешко .Много сам несериозна по отношение на диетите но като чета какви резултати сте постигнали и ентусиазирам и аз дано успея Praynig

# 628 31 ян. 2011, 15:05 ч.

Мнения: 0

времето за обяд мина а аз още си чакам
да овкуся ли рибното филенце с лимоново сокче,или?
чакам ви момичетааа Shocked

# 629 31 ян. 2011, 15:10 ч.

Кьолн
Мнения: 1 220

Здравейте фиданки! Аз пиша рядко защото съм с две бебчета сама през деня, а те не ме оставят да седна на компа. Но ще гледам поне веднъж на ден да се разписвам. Защото по този начин психически се контролирам да не прегреша. Днес ми е седми въглехидратен ден. Да ви кажа въобще не се качих на кантара преди да почна,за разлика от предните ми пъти. Само мерките си измерих. И сега не знам дали съм свалила нещо. Ще се премеря след първия воден и ще дам отчет. Днес съм на : Закуска една ябълка, кафе и половин банан. Обяд макарони с лютеничка, но доста като количество. Embarassed

Вечеря смятам 3-4 бисквити някакви диетични и малко черен шоколад. Добре дошли на новите момичета!Много минуси ви желая!

Препоръчани теми

Пазаруване от Amazon.co.uk и Amazon.de - тема №37

Сайтове за колективно пазаруване – да обсъдим сделките – тема 20

734
На пазар

Пеещите фонтани в Пловдив и човешката простотия

На море в Турция - тема 45

Причина:

Причина: