Публикувана: 6 фев. 2011, 16:10 ч.
Последно мнение: 19 фев. 2011, 16:46 ч.

За отслабване ни е любим Дюканският режим - 245

32 061
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да опростя сложността на темата?
Как се използва желатинът на лентички?
Как да приготвя гювечета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да опростя сложността на темата?
  
  Някои потребители предпочитат по-кратки и по-ясни теми с повече изображения и по-малко текст. Въпреки това, други оценяват подробната информация и качеството, които Вещи предоставя в новата тема.
- Как се използва желатинът на лентички?
  
  Желатинът на лентички се накисва в студена вода, изцежда се и след това се добавя към сместа, която ще желира. Обикновено са необходими няколко ленти за една доза. Процесът на използване е подобен на този при обикновения желатин.
- Как да приготвя гювечета?
  
  Гювечетата могат да се приготвят с извара, домати, шунка или пушено филе. Можете да коригирате пропорциите на око и да промените съдържанието според предпочитанията си. Освен това можете да използвате домашен желатин за направата на гювечета.
- Как се използва соев сос в диетата на Дюкан?
- Как да използвате желатин на лентички?

# 630 18 фев. 2011, 16:11 ч.

Мнения: 108

Благодаря ти, skarlet71 ! А млечните продукти задължително ли да ги включа и кога е най-подходящо да се консумират?

# 631 18 фев. 2011, 16:20 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: бяла лястовица в пт, 18 фев 2011, 16:11

Добре дошла и от мен!.....Млечните не трябва да надвишават 1 кг дневно.....Като прясното мляко е 250 мл на ден.....Консумират се още от първият ден...

# 632 18 фев. 2011, 16:24 ч.

Мнения: 617

ШЪ полудея!!!!!! #Crazy

След адмирациите за моите нови 77 кила , сега съм +2!!!!!Това е ненормално....една седмица си държах плътно килцата и вчера +1....днес + още един Shocked

.Тоя оргаметрил явно ми е..а мамата (извинете за израза ). Трябва утре да ми дойде, ама 2 кила са прекалено много дори за вода....така се бях подкефила...
Необикновена, имаш минус....бравУс!!! bouquet

Бяла лястовица, Протеини и Зеленчуци, не въглехидрати.Аз преди бях на 5/5, но по-добре действа 3/3....поне при мен.С първата схема много ми писваше еднообразието...беше ми една такава дъъъъълга.Сменяй си ги както си искаш, но поне при мен след 3-я протеинов ден кантарът не мърдаше, та смисъл няма от повече дни. Peace

# 633 18 фев. 2011, 16:27 ч.

Мнения: 147

Аз пък имам друго питане към бяла лястовица. Забелязах, че имаш юнак на 7 месеца. Кърмите ли се още с него?

# 634 18 фев. 2011, 16:30 ч.

Мнения: 5 001

Цитат на: monnnn в пт, 18 фев 2011, 16:24

ШЪ полудея!!!!!! #Crazy

.Тоя оргаметрил явно ми е..а мамата (извинете за израза ). Трябва утре да ми дойде, ама 2 кила са прекалено много дори за вода....така се бях подкефила...

нИ сЪ шашкай толкоз де.... Hug

Да се пукнеш през гърба не можешда трупнеш 2 кила в маса за два дена.....Няма страшно! Кат ти "цъфне" и ще се нормализират нещата.....И аз около цикъл качвам,но после се "отводнявам" Mr. Green

# 635 18 фев. 2011, 16:42 ч.

Мнения: 1 809

Стига съм весила и аз шия от балкона ,ами да мина да кажа едно "Приевет!" Hug

monnnn,спокойно точно и аз съм 2кг отогоре и тия дни чакам да ми дойде.Предният месец беше същата история,така че от МЦ е Wink

То аз и затова само чета и не пиша,защото при мен няма никаква положителна промяна. Confused

Но пък и за мен е удоволствие да ви чета Hug

Отивам да си довърша работата...
Хубава вечер на всички! Simple Smile

Umbra,имаш много уютен аватар Simple Smile

И таралежчето е голям сладур Grinning

# 636 18 фев. 2011, 17:00 ч.

Мнения: 15

Цитат на: monnnn в пт, 18 фев 2011, 16:24

Необикновена, имаш минус....бравУс!!! bouquet

Ни мъ фали, чи мъй срам!
Не стига, че пак съм 75,600, ами и за капак лаптопчето ми е на ремонт, а от големия комп` нещо не мога да си вляза в линийката и да я корегирам.
Излагация от всякъде!

# 637 18 фев. 2011, 17:02 ч.

Мнения: 1

Привет, момичета ! Hug

Май половината форум чакаме МЦ Joy

Сис, водиш ли статистиката Joy

Аз да кажа, че след 2,5 седмично водене на стриктен запис на менюто си, вече съм установила , че кис.мляко трябва да ми е най-много 200гр на ден. Млечните ми са основно извара. Също ако има дни в които не съм приготвила повечко месо, а карам на яйца, също имам покачване, в дните с шунка също.

Съвет към всички, които сега заповат режима - водете си запис на менюто и наблюдавайте ефекта ( това много от "старите" са го казвали, ама кой да поеме Simple Smile

).
Ако го бях започнала още в началото щях да съм си спестила много задържания и колебания нагоре/надолу.

# 638 18 фев. 2011, 17:16 ч.

лом
Мнения: 6

здравейте на всички във темата,аз съм нова тук и търся подкрепа от всички вас. за втори път съм на дюкан,първя беше преди около година и имаше мн добър ефект,но след около месец и 8 кг надолу изоставих диетата...сещате се върнах си килцата за годинка и по малко даже. сега съм от 20 дни на диета,след ударния свалих 4 кила и от тогава кантара не мърда...кажете какво да правя,отчайвам се. има ли някой с моя проблем..

# 639 18 фев. 2011, 17:17 ч.

Мнения: 8

veronic още вчера го видях ,благодаря ти
просто давах нещо като пример на девойките дето се бяха обидили от липса на внимание Hug

# 640 18 фев. 2011, 17:18 ч.

Мнения: 147

Цитат на: grax в пт, 18 фев 2011, 17:17

# 641 18 фев. 2011, 17:23 ч.

Мнения: 108

Благодаря ви за посрещането, момичета ! Hug

Много сте мили ! bouquet

Значи да обясня малко по-подробно. От 25.01 (почти месец вече) започнах диета. Първите 2 седмици бях на безвъглехидратна диета, но не я докарах до никъде. Постоянно бях гладна, а кантарът не мърдаше, че дори започна да се и покачва. Свалих 5 килограма, но после започнах да си ги възвръщам. Та подзрях се на зеленчуците. Затова ме е страх да не се получи и този път така като вляза в смесената фаза. И от една седмица съм на ударен режим - само белтъчини и се чувствам прекрасно. Мляко не съм яла, защото както прочетох е хубаво да се избягва, ако искам да отслабна по-бързо. Знам, че ударният режим е препоръчително да не се прави повече от седем дена, но толкова ми е добре, че направо с мъка ще премина към следващта фаза. А става ли 5 дена белтъчини и 2 смесен? newsm78

Нали съм се подзряла на тези пусти зеленчуци ! Whistling

Veronic, не не кърмя. Откърми се юнакът сам на 4 месеца Laughing

# 642 18 фев. 2011, 17:27 ч.

лом
Мнения: 6

каде си чела че мляко не трябва да се хапва по много > аз много ям...дали това не е причината да не свалям Cry

ОТЧАЯНА СЪМ Cry

# 643 18 фев. 2011, 17:29 ч.

Мнения: 108

Цитат на: veru6kaa в пт, 18 фев 2011, 17:27

каде си чела че мляко не трябва да се хапва по много > аз много ям...дали това не е причината да не свалям Cry

ОТЧАЯНА СЪМ Cry

В книгата го пише при спазване на ударния режим, че можело да забави слабеенето.

Затова аз изцяло го изключих от режима, защото иначе си знам по мене, че нямам мярка там Sad

.

Но пък запекът ми е страшен Sad

# 644 18 фев. 2011, 17:32 ч.

лом
Мнения: 6

опита ли парафиновото масло? на аптеките го има за 1и 50,страшен ефект Simple Smile

ама пише че нертябвало продълвително да се приема иначе нарушава нормалната функция на червата. но аз хапвам почти вс ден трици и нямам проблем със запека(а цъл живот съм имала).. ти на коя фаза си Simple Smile

Препоръчани теми

Огледален Свят и всичко за актьорския състав-минало, настояще, бъдеще~211~

Искам да кажа ... (18)_05.01-11.01

1 473
Развлечение

БЪРЗИ ВЪПРОСИ И ОТГОВОРИ - хранене и захранване - 42

София руско училище

24
Училища

Причина:

Причина: