Публикувана: 8 март 2011, 16:15 ч.
Последно мнение: 25 март 2011, 02:24 ч.

Празнувам със пържолка и айрян и килата падат със Дюкан - 248

39 778
723
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
Какви са изразените пожелания и подкрепа в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват поздравления за Международния ден на жената, изразяване на благопожелания за здраве, щастие и успех, споделяне на лични постижения при отслабване, обсъждане на диетични предпочитания и стратегии за отслабване и планиране на срещи между членовете.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
  
  Стратегиите за отслабване включват спиране на консумацията на диетични напитки, ограничаване на въглехидратите, избягване на определени храни като шункa, степчета и цедени млека със захар и изкуствени подсладители, консумиране на плодове сутрин с кисело мляко и канела. Хората също използват различни стратегии като спазване на диети в различни фази, стриктно придържане към режими, включващи протеинови дни, консумация на разрешени храни и избягване на храни извън диетата.
- Какви са изразените пожелания и подкрепа в дискусията?
  
  Членовете на форума изразяват своите благопожелания за здраве, щастие и успех в отслабването. Те също така предлагат подкрепа за постигане на целите за отслабване. Споделят се лични постижения, което води до обмен на положителни емоции и вдъхновение.
- Какви са някои методи за контролиране на апетита?
- Какви са препоръките за отслабване по време на кърмене?

# 390 17 март 2011, 10:13 ч.

Мнения: 1 731

Сисссс,ми бивши дебеланки отде да знаят за Бухенвалд? Joy

Шегувам се,Верони не искаше да ни обиди,сигурна съм.Тя го каза за ученичките дето влизат в темата и искат да станат 40 кила с мокри дрехи. Joy

nelinka_stz,ами аз точно това ти казах,че преди може и да си била 50кг ама с годинките по-трудно става да поддържаме едни минимални,бих казала кг.Най-добре дай снимка да ги видим де са тия паласки/Може и без лицето да е снимката.Ама аз много се съмнявам ,че е чак такова критично положението.Не че сме стари (аз съм на 39г) ,обаче си има един допустим минимум и трябва да се съобразяваме с него.Ние не се смеем,ние точно те съветваме. Heart Eyes

То и аз казвам ,че трябва да сваля още 5кг ама много добре си знам ,че няма да стане мойта работа и гледам поне да запазя постигнатото дотук.Така и така и на тия кг се чувствам добре.Да,искам да тежа 57-58 ама знам ,че трябва да съм реалист ,а не да си поставям едни цели,които само да ми мачкат самочувствието. Flutter

Затова те попитах и питам пак:Ти калкулатора на Дюкан направи ли си?Поместен е на първа страница на темата. Heart Eyes

# 391 17 март 2011, 10:17 ч.

Пловдив
Мнения: 14 762

Цитат на: бяла лястовица в чт, 17 мар 2011, 10:09

Зла Вещица, напротив ! При мен честото ядене води до качване на килограми. Записвам си всеки ден храненията и се тегля всеки ден. Ям ли повече от веднъж месо на ден ,не само, че не свалям, ами и качвам. Така е също като прекаля с яйцата и млечните продукти.

При последното меню, което ти видяхме всички се изсипахме вкупом да ти казваме, че ядеш много малко, дори някой направи забележка за това. Оттогава имаш доста постове, но никъде не споменаваш какво и колко ядеш. И аз съм с впечатление, че нямаш промяна в начинът и количеството хранене. И с този си пост - месо не повече от веднъж на ден, без яйца, без млечни - тези храни са всъщност основата на режима ни ми е много любопитно какво точно и по колко ядеш.

# 392 17 март 2011, 10:51 ч.

Мнения: 210

Мименсита, Stop

аз цял живот си мечтая да се отърва от проклетите "ЦИ", ако ги разкарам до чашка "бе" или "це" ще съм доволна... Мечтая си да мога да закопчая копчето на поне един панталон, който не ми виси на седалището Mr. Green

нямам никакво дупе, за сметка на големия корем...
Нелика, явно и ти си с моята структура Mr. Green

всичките килограми на шкембе ooooh!

, но имай предвид,че жената с възрастта повишава теглото си, както и с ражданията... Според Дюкан за всяко десетилетие и всяко раждане жената трябва да прибавя 2 кг. към теглото си (може и 2,5 да бяха, но не мога да проверя в момента) Peace

Защо не си купиш книгата на Дюкан, никак не е голяма, ще я прочетеш за два дни и ще прецениш какво ти трябва...
За подсладител използвам стевия, посвикнах, макар и да е блудкава, четох че активизира и имунната система... Другите са отрови, каквото и да ми разправят Peace

# 393 17 март 2011, 10:52 ч.

Пловдив
Мнения: 14 762

В първия пост има линк към книгата - който има желание може да си я свали.

# 394 17 март 2011, 10:57 ч.

Мнения: 108

Цитат на: ЗлаВещица в чт, 17 мар 2011, 10:17

Цитат на: бяла лястовица в чт, 17 мар 2011, 10:09

Вещи, допълних си предния постинга. Погледни го моля те и кажи как ти се струва. Всеки ден ям яйца,месо и млечни, но не прекалявам. Peace

# 395 17 март 2011, 11:00 ч.

Пловдив
Мнения: 333

Любезна,пожелавам ти успех.Аз за разлика от теб съм натрупала кг по цялото тяло,особено в краката...дано да ги сваля ! А относно подсладителите и аз мисля да изхвърля Суитлито и да си купя Стевия,вчера я видях на прах.Вие каква си купувате момичета?
Бяла лястовица,всеки трябва да намери най-доброто за себе си от режима.Аз прецених за себе си лично,че трябва да хапвам до 17 часа и след това само вода или мляко.Като се храня нормално през деня и вечерям в 17,вечерта повярвай ми не съм гладна въобще Grinning

И прочетох някъде за тази Лида........не си съсипвайте здравето момичета Twisted Evil

ПЛОВДИВСКА СРЕЩА-20.03.11г.,14,00 часа пред МОЛ Пловдив Hug

# 396 17 март 2011, 11:01 ч.

Мнения: 914

Лястовичке,защо не си отдалечиш вечерята поне в 19ч. или другия вариянт е в по късните часове да си направиш айрян-действа засищащо.

# 397 17 март 2011, 11:03 ч.

Стара Загора
Мнения: 53

Книгата ще си я купя,но друго е да получиш съвет от такива като вас.Да индекса си го правих но за моята структура тези кг. са много.Довечера ще си направя снимка и ще я кача.Раждала съм преди 12г. и до това лято бях супер, но ако се отпусна и не обърна внимание на тези качени кг. сигурно другата год. ще са не 5, а цели 10кг.

# 398 17 март 2011, 11:05 ч.

Мнения: 255

Приветче на всички
Минавам само да докладвам 77.700 Mr. Green

доволна съм
Утре е месец от както започнах 84.10 тоест 6.400 кг по- малко не е зле хич Wink

# 399 17 март 2011, 11:06 ч.

Мнения: 914

Цитат на: nelinka_stz в чт, 17 мар 2011, 11:03

Според мен след ударните дни можеш да караш 1/1 или 3/3 което по ти допада,понеже имаш малко за сваляне.

# 400 17 март 2011, 11:17 ч.

Стара Загора
Мнения: 53

Много ти благодаря, qardenia 1979 мисля да е 1/1 но това нали значи, един ден П,един ден ПЗ.

# 401 17 март 2011, 11:19 ч.

Пловдив
Мнения: 14 762

Цитат на: бяла лястовица в чт, 17 мар 2011, 10:09

А колко ям на ден ще ти кажа - три пъти на ден. Ето ми менюто, което е всеки ден еднакво.

З - 120г кисело мляко с 2 супени лъжици трици
О - пилешко месо/дроб/воденички или риба
В - три яйца с 150 г извара

Като вечерята я ям до 18 часа и към 21-22 часа огладнявам, но не ям. Апетит денем нямам, а вечер.

Ами нямам какво да кажа - то си е очевидно . Закуска кафяна чашка мляко, обяд малко месце, вечеря три яйчица ...

Успех с Лидата, която трябва да ти намали апетита. Огромен е и имаш нужда от намаляне на яденето.