Публикувана: 8 март 2011, 16:15 ч.
Последно мнение: 25 март 2011, 02:24 ч.

Празнувам със пържолка и айрян и килата падат със Дюкан - 248

39 694
723
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
Какви са изразените пожелания и подкрепа в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват поздравления за Международния ден на жената, изразяване на благопожелания за здраве, щастие и успех, споделяне на лични постижения при отслабване, обсъждане на диетични предпочитания и стратегии за отслабване и планиране на срещи между членовете.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
  
  Стратегиите за отслабване включват спиране на консумацията на диетични напитки, ограничаване на въглехидратите, избягване на определени храни като шункa, степчета и цедени млека със захар и изкуствени подсладители, консумиране на плодове сутрин с кисело мляко и канела. Хората също използват различни стратегии като спазване на диети в различни фази, стриктно придържане към режими, включващи протеинови дни, консумация на разрешени храни и избягване на храни извън диетата.
- Какви са изразените пожелания и подкрепа в дискусията?
  
  Членовете на форума изразяват своите благопожелания за здраве, щастие и успех в отслабването. Те също така предлагат подкрепа за постигане на целите за отслабване. Споделят се лични постижения, което води до обмен на положителни емоции и вдъхновение.
- Какви са някои методи за контролиране на апетита?
- Какви са препоръките за отслабване по време на кърмене?

# 645 22 март 2011, 23:15 ч.

Мнения: 158

Цитат на: TheNMaster в вт, 22 мар 2011, 19:06

Цитат на: Tatitt в вт, 22 мар 2011, 12:29

.....Ако сте със стабилна психика, изберете един момент на деня - например сутрин и се теглете всеки ден по едно и също време (горе-долу). Ако ли не - веднъж на седмица! ....

ЗабраЙ да кажИш,че трябва да сЪ качваме на кантара с оскубани вежди,епилирани и с изрязани нокти...... rotfImbo

стабилна психика rotfImbo

морееееее вече знам колко ще покаже кантаря сабале, мина времето на втелясването.
На същите кила съм от миналата година, гледайки записките.Явно зимата ще се въртя кило под калкулатора, а лятото три.Туй да е кахъра казвам аз!

Само да вметна за някой от новите, че това е РЕЖИМ до живот не ДИЕТА, ДИЕТКА, ДИЕТЧИЦА

# 646 22 март 2011, 23:32 ч.

Пловдив
Мнения: 14 748

Цитат на: TheNMaster в вт, 22 мар 2011, 19:06

Цитат на: Tatitt в вт, 22 мар 2011, 12:29

.....Ако сте със стабилна психика, изберете един момент на деня - например сутрин и се теглете всеки ден по едно и също време (горе-долу). Ако ли не - веднъж на седмица! ....

ЗабраЙ да кажИш,че трябва да сЪ качваме на кантара с оскубани вежди,епилирани и с изрязани нокти...... rotfImbo

Туй аз гу казвъм бря Mr. Green

# 647 23 март 2011, 00:49 ч.

Мнения: 108

Цитат на: merito в вт, 22 мар 2011, 18:04

......на всичкото отгоре МЦ закъсня със седмица като балон съм , дано сега вече се нормализирам

Добър вечер !

Мери, give me five ! newsm10

И аз съм така в момента Wink

.

На зеленчуци съм до четвъртък и от два дена ям постоянно Tired

. Страшен апетит имам, но нормално все пак пред МЦ, че и закъснява с няколко дена. Килограмите за сега са стабилни и това нормално Grinning

.
Днес погълнах - кислено мляко с трици, омлет с яйца и чушки, зелена салата с риба тон и краставици, кюфтета с доматен сос и пилешки дробчета с чери домати. Знам, че е много, но нали няма ограничения в режима Wink

?!
Зла вещица, да не да започна да качвам пък сега килограми, защото така внезапно увеличих/утроих храна си ?

Всеки ден съм вече с децата навън и се прибираме чак като се стъмни, но ви следя и чета по нощите. Толкова е топло и приятно вън, че направо не ни се прибира вкъщи.
Продължавам да съм си режимна и дано така си остана, въпреки многото изкушения, които започнаха да ме преследват - ~~сладоледи, дини, пъпеши~~ иииии..... . Стискам зъби и ръфам моркови, а останалото за принцесата Wink

.

Лека нощ, дами и до скоро !

П.С. Котидж сиренето с каква масленост е позволено?

Последна редакция: ср, 23 мар 2011, 01:12 от бяла лястовица

# 648 23 март 2011, 06:14 ч.

Мнения: 207

Добро утро прекрасни bouquet

Днес ще ви водя на подготовката на най-голямото предстоящо събитие - кралската сватба Grinning

Вижте как отслабва майката на младата бъдеща кралица Grinning

http://royalwedding.yahoo.com/blogs/is-kate-on-a-controversial-d … leton-family-1534

Книгата тук ще излезе през април казват.Естесвено ще си я купя и ще ви разкажа за новостите Peace

Пиятен ден и кралски осанки за всички Flutter

# 649 23 март 2011, 06:29 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Хайде да пием кафе

Усмихнат, слънчев и режимен ден

# 650 23 март 2011, 07:53 ч.

Мнения: 147

минавам да кажа набързо добро утро, че такова слънчице е изгряло на вън, нямам търпение да се оправим и да изчезваме. Ех, колко е хубаво с детенце на разходки. Как ще ми липсва това време като се върна на работа, а това хич няма да е далече Sad

Аз иначе си рижимствам. От самосебе си със стоплянето на времето намалих и количеството чхрана, която поемам, но просто не мога повече. Но определено се усеща. Хубаво ми е , че започнаха много да забелязват, че съм свалила, въпреки че от доста време си седя на едни и същи кг. Явно свалям на см. Започнах от два дни да вечерям в 6 и след това ако огладнея, ям само кис млеко. Това определено също се отразява на кантарев. Иначе и на мен нещо ми закъснява, а нямам търпение да ми идва вече, та да видим след него какви кг ще съм

Чао за сега. Усмихнат, слънчев и режимен ден Heart Eyes

# 651 23 март 2011, 08:37 ч.

Мнения: 27

Добро утро и от мен мили момичета. love001

От утре минавам в четвърта фаза.Днес ми е последен ден в трета.Килограмите са ми същите като преди да влеза в нея.Имах едни 1,5кг.-2кг. който ту се появяват, ту изчезват.Но аз като видя, че се покачват и веднага си правя няколко протеинови дни.
И така мисля моята четвърта да е трета+, нещо такова.В определени дни да си позволявам разни по калорични храни.Пък и то сега края на април и май месец са едни празници и тогава трябва да се внимава.
Успех на всички дюканстващи newsm51

Вярно си е, че това е доживотен режим.Отпуснеш ли се и хайде пак си там откъдето започна.
Хубав ден на всички.Ще се включвам от време на време да не се забравяме.И да не ме забравяте за русенските срещи. smile3525

# 652 23 март 2011, 09:24 ч.

Мнения: 87

Зверка, smile3501

Успех в четвърта и пиши как задържаш, плийз!

Вероник, аз си мисля да изкарам и лятото вкъщи именно заради разходките с децата, че много добре се чувстваме навън заедно. Heart Eyes

То при нас през лятото и без това няма много работа....

Чета линка, дето е пуснала Тяна, и си мисля, че наистина сме феномен тук, в Бг. Дюкан верно трябва да опише и форума ни, и рецептите, и резултатите ни в някоя следваща книга, да се поучат британците от нас Mr. Green

Аз си смених гащите за много хубав сутиен. Оказа се, че от 95 Д съм станала 90 С и то такъв номер нямаха, де, до 85 С най-много. Та си купих удължител за подгръдната обиколка - много полезно изобретение, жалко, че не съм знаела досега, че го има....

Аз да ви се оплача - имам много неприятен проблем с разширените вени - още от тийнейджърка, но след бременностите се утежни и ще трябва операция. Ходих при двама хирурзи, единият от които пластичен (използва метод, който оставя по-малко белези). И му викам и без това съм тук, вижте ми и корема, и гърдите (те просто са си виснали). Той разбира се ме увери, че може да ме направи като нова, ама ми каза едни сумиии Shocked

... Почвам редовно да играя тото Mr. Green

Последна редакция: ср, 23 мар 2011, 09:33 от Azalita

# 653 23 март 2011, 09:41 ч.

Мнения: 1 731

Опааа,здрасти компанията . Hug

Ейй,голям кеф,вънка пече,топло,хората наизлезли вече от хралупките ...разкош просто Hug

.Сега остава да дочакаме и зелените салати и пикниците по полянките.

Аз съм с +,обаче ядох късно след 21ч даже беше ,та си знам от какво е.Нищо,ще го оправя. Heart Eyes

Обаче усещам ,че нещо фигурата ми се е оформила. newsm03

Сякаш по-стегната съм,ефекта от танците със сигурност. Heart Eyes

Излизам вънка да мета ,че не ме свърта вече . Joy

# 654 23 март 2011, 09:44 ч.

Мнения: 15

Azalita, я кажи сумите /за гърдите и корема/, че да се и аз... `Щото много ми се ще, ама надали ще ме огрее!

# 655 23 март 2011, 09:45 ч.

Стара Загора
Мнения: 53

Добро утро и от мен в това слънчево утро.Днес става една седмица от както съм на Дюкан и съм -2кг. чувствам се прекрасно.Имам чувство ,че и повече съм свали но от вчера съм в мц.3 дена бях на П,а сега редувам 1/1 и имам чувство че ще литна,толкова добре се чувствам.Благодарение на tumba си приготвям много вкусни неща, много ти благодаря smile3525

.Успех на всички и много - от една начинаеща,която благодарение на всички вас се чувствам щастлива и красива....

Последна редакция: ср, 23 мар 2011, 10:19 от nelinka_stz

# 656 23 март 2011, 09:55 ч.

Варна
Мнения: 645

Добрютро

И аз съм режимна, сама да се похваля Mr. Green

Днес последен ден на ПЗ, от утре пак на П. През ПЗ дните имам само едно кило надолу, но все е нещо. Само трябва сама да си настоявам да пия повечеко вода.
Чета ви редовно за стимул Peace

Желая ви приятен емоционален ден! Sunglasses

# 657 23 март 2011, 10:03 ч.

Тракийка в Софийското равно поле....
Мнения: 439

ДюкАн

# 658 23 март 2011, 10:16 ч.

София
Мнения: 979

Добро урто на всички! Приемате ли нови попълнения сред вас?
От днес и аз започвам да спазвам режима, този път по-сериозно от миналия, надявам се. Преди около година за 2 седмици свалих 8 кг с Дюкан. НО....Успокоих се, занемарих етапа на задържане и в резултат, сега имам да свалям около 15 кг!
Успех на всички и леко спазване на режима!

# 659 23 март 2011, 10:46 ч.

Мнения: 277

тирамисуто-моето нововъведение:
значи 5 яйца извара 4-5 суп.л. трици 5 суп.,стевиа лукс 3 пак.,огромна лъжица какао,пол.пакетче бакпулвер,кофичка кис.мляко.1/3 степ лимон макс,ванилия
в каната завъртам 4 жълтъка киселото мляко с разтворен бакпулвер+ 1 цяло яйце и триците,слагам 3 пакетчета стевия лукс.намазвам тавичката с много малко масло,за да не се залепи.изсипвам ,пека.
разбивам белтъците със степа,слагам ванилия в миксера и изваждам от фурната врялата основа,но изпечена-отдолу светлокафява,отгоре жълта.изсипвам с каната студената белтъчна смес върху врелия блат.изчаквам малко да изтине ,с цедката ръся какаото равномерно отгоре и....газ с лъжицата от тавата!
да ви е сладко!
тавичката е за 2 дни.

Препоръчани теми

Сам и самотен

Косопад - 7 тема

Раздават ритничета, февруарските мъничета! - Тема 9

Клуб "Без грим, без токчета, без ролки" 29

Причина:

Причина: