Публикувана: 17 март 2011, 11:36 ч.
Последно мнение: 23 септ. 2012, 09:41 ч.

Колко килограма качихте по време на бремеността

83 892
845
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е типичното наддаване на тегло по време на бременност?
Какви са някои стратегии, методи и съвети за контрол на наддаването на тегло по време на бременност?
Какви са причините за наддаване на тегло по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е типичното наддаване на тегло по време на бременност?
  
  Нормалното наддаване на тегло по време на бременност варира в зависимост от индивидуалните характеристики на жената, като общоприетото увеличение е между 11 и 16 килограма за жени с нормално тегло преди бременността. За жени с наднормено тегло препоръчителното увеличение е между 5 и 9 килограма, докато за жени с недостатъчно тегло преди бременността увеличението може да бъде между 12 и 18 килограма. Важно е да се отбележи, че тези числа са приблизителни и всеки случай е индивидуален.
- Какви са някои стратегии, методи и съвети за контрол на наддаването на тегло по време на бременност?
  
  За да контролирате наддаването на тегло по време на бременност, важно е да се храните здравословно, да спортувате умерено и редовно да наблюдавате увеличаването на теглото си под наблюдението на лекар. Консултирайте се с лекар или диетолог, за да осигурите подходящ наддаване на тегло за здравето както на майката, така и на бебето. Здравословното хранене включва консумация на плодове, зеленчуци и ограничаване на калоричните и сладки храни; умерената физическа активност като ходене или йога може да бъде полезна. Консултациите с лекар или диетолог са от съществено значение за разработването на подходящ хранителен план и режим на упражнения.
- Какви са причините за наддаване на тегло по време на бременност?
  
  Наддаването на тегло по време на бременност е нормален физиологичен процес, причинен от различни фактори като увеличената маса на бебето, плацентата, околоплодната течност и околните тъкани. Освен това се натрупват мазнини за подготовка за производството на мляко след раждането. Разликите в наддаването на тегло по време на бременност могат да се дължат на фактори като генетика, диета, ниво на активност и общо здравословно състояние. Значително наддаване може да бъде повлияно от различни фактори като генетиката, първоначалното тегло, физическата активност, храненето и здравословното състояние. Наддаването на тегло по време на бременност е естествен процес и част от подготовката на тялото за изхранването и развитието на бебето.
- Как мога безопасно да сваля теглото след раждането?
- Колко килограма наддават жените по време на бременност?

# 150 28 май 2011, 23:27 ч.

Мнения: 11

За цялата бременност качих около 15 кг. Стартитах с тегло 58 кг. Влязох да раждам 73 кг., а като излязох от родилното бях 64 кг. Сега година и пет месеца по-късно почти съм възстановила теглото си от преди бременността.

# 151 30 май 2011, 11:15 ч.

Мнения: 165

с първата бременост качих 18 кг и доста трудничко свалих е не кой знае колко свалих само 8кг.
сега съм качила 11 кг, но има още време:)

# 152 30 май 2011, 12:05 ч.

Мнения: 3 248

Отслабнах (-4) първите три месеца, не съм повръщала, но ми се гадеше много. После постепенно започнах да качвам и засега средата на 8-ми месец съм +9 от това, което бях преди да забременея.

# 153 30 май 2011, 14:38 ч.

София
Мнения: 1 047

Качих 15 кг. Изписаха ме от болницата на теглото, с което бях преди да забременея. Влизах си в старите дрехи, като мааааалко на тумбака ми стискаше. За жалост (и то аз съм си виновна), когато почнах да кърмя ми се отвори един апетиииит към сладкото. Та резултата сега е + 25. За бой съм.

# 154 1 юни 2011, 09:22 ч.

Мнения: 3 735

В болницата оставих 5 от 8-те качени кила. На оставащите 3 се надявам да им видя гърба скоро, но не са ми приоритет. Кърмя, обаче засега не ми се е увеличил апетитът.

# 155 2 юни 2011, 11:40 ч.

Мнения: 8

Цитат на: Невидимо дете в пн, 28 мар 2011, 22:54

По такива теми пишат само момичета, качи ли максимално 10-12 килограма... ще кажеш, че всички бременни са фиданки.
Е, аз качих 22, бях станала като кораб hahaha

Xaxaxxa..щом ти си била като кораб..аз какво да кажа с моите..30 ? Embarassed

# 156 2 юни 2011, 18:41 ч.

Мнения: 135

Аз качих 19 килограма през бременността. Година и десет месеца по-късно имам още 6 килограма в повече Sad

# 157 2 юни 2011, 18:42 ч.

Мнения: 13

Аз качих 19кг. за цялата си бременност, като най-много килограми качих през 4-ти месец - 6кг. В началото се притесних, понеже това ми беше първа бременност, а четох, че нормално за цялата бременност е да се качат около 10-12кг. По това време посещавах училището за бременни, организирано от списание 9-месеца ... на една от сбирките за хранене по време на бременност, диетоложката, която водеше лекцията обясни, че тези 10-12кг. се отнасяли за жени с нормално телесно тегло, а не за такива с поднормено или наднормено тегло. За жени с поднормено тегло за нормално се смята наддаване до 18кг. Така, че да не ви плашат много килограмите Wink

# 158 3 юни 2011, 09:33 ч.

София
Мнения: 374

За цялата бременност качих 22 кг ooooh!

Въпреки че не прекалявах с храната, дори ограничавах сладко, тестено..., но...килограмите вървяха стремглаво нагоре. От болницата излязох 12 кг по малко (но за 6-те дни престои съм яла само мляко и обикновени бисквити - явно от стреса нямах апетит). След това постепенно свалих още 7-8 кг. Сега - вече две години по късно още имам 2-3 кг. с които се боря Simple Smile