Публикувана: 2 апр. 2011, 21:02 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2011, 08:46 ч.

Re: ВМ-НВХ 45 ЧАСТ

40 621
738
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните групи храни в диетата VLCK?
  
  Режимът включва основни групи храни като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло. Избягват се картофи и кореноплодни зеленчуци с високо съдържание на нишесте, банани, грозде и диня. Подробни примери за всяка група храни са предоставени в режима.
- Какво представлява режимът ВМ-НВХ 45?
  
  Режимът ВМ-НВХ 45 е хранителен план, който насърчава балансирана диета, включваща всички видове храни с ограничения за някои. Целта е постепенно отслабване без стрес и предотвратяване на стрии. Резултатите са постепенни, но устойчиви със загуба на около 2 кг месечно.
- Какви са препоръките за хранене при режим на ВМ-НВХ 45?
  
  Препоръчително е да се консумират чисти меса, да се избягват колбаси с неизвестно съдържание и да се използват чисти масла. Освен това трябва да консумирате зеленолистни зеленчуци, пълнозърнести сухари, ядки, рибено масло и витамин D. Режимът подчертава значението на бавното отслабване и грижата за кожата.
- Какви са резултатите от нисковъглехидратната, високомазнинна диета (ВМ-НВХ) за 45 дни?
- Какви са основните принципи на диетата ВМ-НВХ 45?

# 300 16 май 2011, 15:35 ч.

Мнения: X

да, и аз одобрявам консервата, и то не БГ такава

а и все пак си хем родилка, хем кърмачка
трябва да се пазиш

Цитат на: michelangela simoni в пн, 16 май 2011, 15:20

Да му минава бързо на детето!
...

мерси и дано, че хич не ми хареса какво видях снощи
а детето е 14г младеж все пак, ама си ми е моето гардже де Mr. Green

# 301 16 май 2011, 17:05 ч.

Мнения: 11 006

Момичета един сложен въпрос от мен. От къде да взема калории за обработени меса. Какво искам да кажа е разбрах че из нета стойностите на месата са за
сурово месо. Добре ама не ми е удобно да тегля месото
сурово понеже аз си напичам 5 пръжоли за през седмицата и няма как да ги бележя коя
колко е била преди това. А четох че не е едно и също да претеглиш сурова и печена пръжола. Което ми обърква сметките. Аз по принцип гледам да не надхвърлям 1300кал на ден обаче аз като тегля печено а смятам сурово явно ги надхвърлям и един вид си потдържам теглото само та за това няма режима ефект при мен вече три месеца.

# 302 16 май 2011, 18:35 ч.

Мнения: 1 488

Цитат на: vici75 в пн, 16 май 2011, 17:05

Добре ама не ми е удобно да тегля месото
сурово понеже аз си напичам 5 пръжоли за през седмицата и няма как да ги бележя коя
колко е била преди това.

Когато си купиш суровото месо му знаеш килограмите и ориентировъчно при транжиране гледаш да са по 200-220 гр. Говоря примерно за свински.Общо взето с практиката можеш да прецениш по колко грама ти е суровото месо,смятам,че за 20-30 гр. разлика няма да те удари толкова много в сметките.

# 303 16 май 2011, 21:43 ч.

Мнения: 11 006

Добре де защо тррябва да изчислявам на база сурово месо след като не го ям сурово. За мен е по логично да се използват калориите на обработеното месо.

# 304 16 май 2011, 22:16 ч.

Мнения: 8 592

къде ги гледаш, че са за сурово месо?
във fitday само за яйцата има ок 10 страници в зависимост от обработката
за месата - също

# 305 16 май 2011, 22:34 ч.

Мнения: 11 006

Ами гледам ги от форума на спайдърите че по се ориентирам в тяхната таблица на калориите.

# 306 17 май 2011, 06:51 ч.

Мнения: 1

Защото всеки готви различно, може малко да го препечеш, много, или да го свариш например, изменя се водното съдържание, от там и грамажа на месото и калориите, все едно да сравняваш калориите на свежи и сушени плодове, да ама плодовете мога да изсъхнат до едно положение, а месото може да е алангле, малко или много сухо... За свинското например, като го сваря ми дава близо 1/3 по- малко грамаж!

# 307 17 май 2011, 09:09 ч.

Мнения: 958

Добро утро,
аз съм все още в правият път Twisted Evil

, снощи преядох, ама режимно. Днес се успах, и не можах да потичам, ама днес приключвам към обяд и пътеката ме зове Simple Smile

Купила съм месо за опушване и довечера ще се вихря пред печката.
Пак да попитам, че тука сте кулинарни гурута. Коя част от телето да взема, за да стане като американските телешки пържоли на скара, сочна, крехка и вкусна Heart Eyes

# 308 17 май 2011, 09:32 ч.

Мнения: X

не знам за телешкото
скарана съм с него
само на супа го докарвам
да пишеш после какво и как, дано и аз успея

2000 ял благоверният огромна, дебела и много сочна (но не и кървава) телешка пържола в Тиволи в Копенхаген и още бълнува за нея
как ли не пробвахме и не става и не става

Цитат на: vici75 в пн, 16 май 2011, 21:43

напиши какво точно те интересува и ще потърся в шведската и финладската база
те са доста пълни

# 309 17 май 2011, 09:35 ч.

Мнения: X

Цитат на: Кашарел в сб, 14 май 2011, 08:17

Добро утро!
Моля за съвет и критика относно това меню -
з. луканка 50гр,
...

докато не съм забравила
тази луканка ако не е домашна не се знае какво съдържа
аз бих я заменила с пастърма, ако държа на колбаси
още повече, че лесно се прави и домашна такава

# 310 17 май 2011, 09:38 ч.

Мнения: 4 806

Снощи ходихме да пазаруваме с ММ и рожбето. Хранителни стоки.
Отдавна не бях се зачитала в етикетите на колбасите. Че то и пу-
шените меса са с поменник - какво ли няма в тях. Ужасих се, втре-
щих се, стана ми страшно гадно. То овкусители, оцветители, кон-
серванти и още, и още ... Мисля да си проведем домашен разговор
по този повод и да спираме съвсем да купуваме месо под каквато
и да било форма от магазина. И луканки в това число Sick

(това
зелено човече рядко използвам, но ми е по темата).

# 311 17 май 2011, 09:49 ч.

Мнения: X

мдааа
така си е
тук има една верига супермаркети
там месото е без консерванти и без газ в опаковката
и се развали за 3 дни престой в най-студената част на хладилника

# 312 17 май 2011, 10:43 ч.

Мнения: 958

W'A'S'P'
за домашна пастърма мисля да пробвам тази рецепта със сърцата, има ли друг лесен вариант, само че с месо да речем да не е с карантия ?

Аз взимам прясно месо, винаги от един магазин до нас, в който го разфасоват, от една кланница го носят. По-скъпо е, ама е супер, виждала съм как го свалят от камиона, абсолютно свежо, даже кръв капе от него. В същият магазин има и много хубави пастърмички и филенца, доста скъпи, но поне са уж по-добро качество. Сега отвориха още два такива магазина, единият е Лесидрен, другият от една пловдивска кланница, но те са преобладаващо със свинско. А ние сме фенове на телешко и агнешко, повече.

# 313 17 май 2011, 11:42 ч.

Мнения: X

Цитат на: joya в вт, 17 май 2011, 10:43

W'A'S'P'
за домашна пастърма мисля да пробвам тази рецепта със сърцата, има ли друг лесен вариант, само че с месо да речем да не е с карантия ?
...

това със сърцата не го знам
аз взимам филе
посолявам го добре с морска сол и го оставям няколко дни в кутия в хладилника
в кутията се отделя течност - солта изтегля водат аот месото - старая се да я изхвърлям, когато се сещам

след около 10 дни го измивам добре и пробвам
ако се налага, т.е. ако е много солено, го накисвам за ден в оцет (може да има чесън в него - става още по-вкусно месото)
после подсушавам и овалвам в подправки по желание
(лют и сладък червен пипер, черен пипер, кимион, сушени смлени гъби, ...)
слагам го в отворена кутия в хладилника да изсъхне от всички страни и готово
после го съхранявам в кутия, стъклен съд или ПВЦ плик

# 314 17 май 2011, 14:58 ч.

Мнения: 146

Цитат на: W'A'S'P' в вт, 17 май 2011, 09:49

коя е таз верига? Simple Smile

Здравейте!

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

"Системата -60" - тема 56

Най-добрият протеин като съотношение цена – количество – качество.

Кето с Ерменкова

Причина:

Причина: