Публикувана: 27 май 2011, 00:46 ч.
Последно мнение: 11 юни 2011, 21:40 ч.

С Дюкан начело килата падат смело - 251

35 221
726
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от резултатите от диетата на Дюкан, споделени във форума?
Какви са предпочитанията на участниците във форума за черно бельо?
Какви са някои рецепти и закуски, препоръчани за диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от резултатите от диетата на Дюкан, споделени във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни резултати от диетата на Дюкан, като някои отбелязват загуба на тегло, като например -3,5 кг за 5 дни фаза на удар и -2 кг за 4 дни фаза на удар. Някои участници съобщават, че са загубили 1 кг за 2 дни. Въпреки че не всички споделят конкретни числа, много хора изразяват удовлетворение от постигнатите резултати.
- Какви са предпочитанията на участниците във форума за черно бельо?
  
  Участниците във форума изразяват своите предпочитания към черно бельо, като някои го харесват заради секси външния му вид, докато други предпочитат светло и предимно бяло бельо. Въпреки че черното бельо често се възприема като по-секси, участниците имат различни мнения и вкусове относно него.
- Какви са някои рецепти и закуски, препоръчани за диетата на Дюкан?
  
  Във форума се споделят различни рецепти и закуски, подходящи за диетата на Дюкан. Някои предложения включват кисело мляко с трици, дюкански палачинки, кекс с трици и кисело мляко и турско кафе с утайка. Участниците също така предлагат идеи за използване на различни млечни продукти с различно съдържание на мазнини, като котидж и ескуиза, за приготвяне на разнообразни ястия и закуски, които са в съответствие с диетата на Дюкан.
- Каква е препоръчителната рутинна тренировка за отслабване в долната част на тялото?
- Каква е идеалната схема за отслабване според опита на участниците във форума?

# 510 8 юни 2011, 13:32 ч.

Бг
Мнения: 856

Smileys, благодаря. При изписване от болницата ми дадоха препоръки какво мога и не мога да ям. Иначе и аз четох различни мнения по въпроса, едни казват с режим, други казват яж си всичко. Иначе докторката изрично ми каза, че трябва да спазвам препоръките, които ми дадоха, но повече не мога да се гледам като "превтасал козунак" hahaha

.
Още малко ми остава да спазвам чернодробната диета, но мисля да не чакам края, а да се захващам, че положението е отчайващо.
Благодаря още веднъж за окуражителните думи bouquet

# 511 8 юни 2011, 13:37 ч.

Пловдив
Мнения: 14 749

Alexa_a, мисля, че при чернодробните заболявания въглехидратите играят много важна роля и не трябва да се изключват. И аз съм боледувала от хепатит и знам, че медът и лимонът са задължителни, както по време на боледуването така и 6 месеца след това. Плодовете също не трябва да се изключват.

# 512 8 юни 2011, 14:07 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета!
Didranad, честит рожден ден! Пожелания за сбъднати мечти! nbirthday

Добре дошъл Danchopj! Режимствай си, не се отдавай на дребни изкушения и ще успееш Peace

Desi4ka_, щом бабата не те харесва, значи вече изглеждаш по добре. Wink

Пък за мотиката да си намери други ентусиасти Laughing

ArhMih, на слабите по природа им е лесно да дават акъл на пълните. Ама ако имат проблеми с метаболизма, друга песен ще пеят. Преди 4 месеца се видяхме с една позната. Аз тогава бях 72-73 кг., а тя 70 кг. Казах й, че започвам режима на Дюкан. Тя пък каза, че ще почвала 90 дневната. Искала да стане отново 50 кг., както преди да роди двете си деца. Преди 10 дни се видяхме пак. Аз вече бях свалила почти 9-10 кг. Тя още си стоеше на 70 кг. и още почваше въпросната 90 дневна. Все не можела да се накани... Лесно е да видиш някой който е отслабнал и да дюдюкаш подире му завистливо. Но е трудно да се вземеш в ръце и да отслабнеш.
Пожелавам на всички смели момичета, които са се взели в раце и режимстват да имат един успешен, отслабващ ден, пълен с усмивки и приятни емоции. Heart Eyes

# 513 8 юни 2011, 15:22 ч.

София
Мнения: 336

Alexa_a - мое скромно мнение е, че точно в момента Дюкан не е за теб. И аз бях болна от хепатит А преди време, тогава, по време на чернодробната диета, дори отслабнах. В момента би трябвало да ти е забранено какаото(т.е. всякакъв шоколад и сладки), кафето, ядките, пържено, мазно, алкохол. Ограничи и хляба, картофите - ето ти прекрасна диета. Яж пилешко, риба, много плодове и зеленчуци - сега им е сезонът, и ще свалиш. Пък като мине поне една година от Хепатита и все още имаш нужда, мини на Дюкан. Тогава следи внимателно чернодробните(при мен нямаше отклонения, но е хубаво да внимаваш).
Дидранад - заради теб влизам в темата днес - Честит рожден ден bouquet

. Бъди много щастлива и успешна, радвам се, че те познавам bouquet

# 514 8 юни 2011, 15:31 ч.

всеки тежи на мястото си, та и аз ...
Мнения: 728

Много приятно ме изненадвате! Heart Eyes

Благодаря за страхотните пожелания, изчетох всичко и си пожелах да се сбъдне. Почувствах се безкрайно щастлива с вас. Наистина тук намерих и намирам много приятели и съмишленици. Hug

Да почерпя за рождения си ден с един чийз кейк мое производство - диетичен, тричав с извара и желатин, любим мой десерт от блога.

# 515 8 юни 2011, 15:52 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Здравейте момичета Hug

Да се разпиша и аз,утре става 1м откакто съм пак на режима резултата е -9кг,мерки не меря,че ми става лошо като ги видя.
В крайна сметка си карам на схема 5П/5ПЗ,май за сега си ми е най успешна.Засега даже не ми и личи,че съм свалила килограми,ама така е като имам много за сваляне.
Честит рожден ден на Дидранад,желая ти да си много здрава,красиви и обичана bouquet

Аз мога да споделя за себе си,че не се храня много разнообразно,нямам и много време за готвене,затова карам предимно на риба,пиле,мляко и яйца,като место е печено на скара или тиган,а в ПЗ дните добавям зеленчук,предимно домати или краставици.Та това е при мен,днес ми е първи П денот петицата,надявам се да ги закръгля на 10 свалени килограма до края на седмицата.
По въпроса за университетите и колежите ,вече сте споделили всичко,аз завърших за агроном и бих препоръчала Университета в Пловдив,също растителна защита, като специалност,даже смятам ,ако мога да изкарам една магистратура, РЗ,но има време,ще го мисля другата година.

# 516 8 юни 2011, 16:34 ч.

Бг
Мнения: 856

Вещи

, да, така е, казаха ми да наблягам на въглехидратите, и аз защото много наблягах и за това ми е такова в момента дереджето Cry

. Също така ти си споменала за меда, лимоните и плодовете, както казах по-нагоре стремя се да спазвам препоръките. Но само като се погледна в огледалото и се плаша. Не знам, много се колебая, а и може би организма ми за това се съпротивлява, или аз така съм си внушила и го ползвам за оправдание.
Happysmile, благодаря и на теб bouquet

. Ще се постарая да наблегна на плодовете и зеленчуците и да повлеза във форма, че то моето не се търпи вече.
Извинете ме, че така оспамих темата с моите терзания.

# 517 8 юни 2011, 16:38 ч.

Мнения: 0

много сте писали не мога да ви изчета,вие за икономии на странички не знаете ли в тази криза Laughing

,шегувам се радвам се че сме активни и че имаме подкрепа от младши и старши Hug

.Иначе при мен е все така,затова не пиша много,но килцата тръгнаха пак надолу и много се радвам,че режима действа и при мен(елилени за теб smile3509

)

# 518 8 юни 2011, 19:15 ч.

Мнения: 11

От утре и аз съм с вас. За закуска мисля 200гр. айранче от мляко "Култура", за обяд 2 парчета шунка и за вечеря пак мляко или 1 яйчице. Знам, че сега някой ще каже, че е твърде малко, но просто не мога да ям повече. От не малко време ограничавам яденето и сега просто не изпитвам нуждата Sad

, но пък мисля, че това само ще ми помогне в изпълнението на диетата. Имам 2 месеца да се пооправя, а килограмите за сваляне са 10. Надявам се да успея да ги преборя с Дюкан и спорт Praynig

# 519 8 юни 2011, 19:22 ч.

Мнения: 1 731

Цитат на: twisted_logik в ср, 08 юни 2011, 19:15

За закуска мисля 200гр. айранче от мляко "Култура", за обяд 2 парчета шунка и за вечеря пак мляко или 1 яйчице. Знам, че сега някой ще каже, че е твърде малко, но просто не мога да ям повече. От не малко време ограничавам яденето и сега просто не изпитвам нуждата Sad

Аз сега се чудя да се обадя ли или да си мълча ?Май ще си премълча. newsm78

# 520 8 юни 2011, 19:25 ч.

Пловдив
Мнения: 14 749

Аз пък няма да мълча.

Гладуването не спомага за диетата, напротив. Организмът изпада в стрес и започва да се запасява. За да се отслабва трябва да се яде - нямам предвид да се тъпче, а да се яде нормално.
При това меню горе виждам

200 гр. айрян - 35 калории
2 парчета шунка - да речем 200 - 300 калории
1 яйце - 85 калории

Общо около 500.

Ами дори и при плодуването калориите са много повече. Това направо си е анорексия.

# 521 8 юни 2011, 19:30 ч.

Бургас
Мнения: 1 486

Цитат на: twisted_logik в ср, 08 юни 2011, 19:15

Миличка,това си е гладуване.В момента цялото ти същество ще се мъчи да оцелява и ще превключи на режим самосъхранение,а така не само няма да сваляш,а и като ти писне да се храниш режимно без ефект,всяко нещо което хапнеш ще бъде складирано,за да има запаси тялото ти.,че когато решиш пак да го тормозиш,да си ги ползва.Затова не сваляш,защото гладуваш.ако имаш някакъв ефект досега от оскъдното хранене,то това е вода и мускулна маса и не се знае дали и малко мазнини.
Това което си написала е само за закуска,после още поне 2 такива хапвания.
На всичко отгоре и ще спортуваш,това си е чиста проба лудост,поне за мен.

# 522 8 юни 2011, 19:33 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: twisted_logik в ср, 08 юни 2011, 19:15

От утре и аз съм с вас. За закуска мисля 200гр. айранче от мляко "Култура

Добре дошла! И след това те започваме...

А триците къде са? Naughty

Цитат на: twisted_logik в ср, 08 юни 2011, 19:15

Имам 2 месеца да се пооправя, а килограмите за сваляне са 10.

Тук не си поставяме срокове. Когато - тогава!

Останалото са ти го казали момичетата.

Прочете ли внимателно книгата?

Освен това, виждам, че си била и на други диети. Всъщност, колко килограма смяташ, че трябва да тежиш? Нормално питаме това всеки новопристигнал.

Последна редакция: ср, 08 юни 2011, 19:40 от smileys

# 523 8 юни 2011, 19:50 ч.

Мнения: 11

Цитат на: smileys в ср, 08 юни 2011, 19:33

Цитат на: twisted_logik в ср, 08 юни 2011, 19:15

От утре и аз съм с вас. За закуска мисля 200гр. айранче от мляко "Култура

Добре дошла! И след това те започваме...

А триците къде са? Naughty

Цитат на: twisted_logik в ср, 08 юни 2011, 19:15

Имам 2 месеца да се пооправя, а килограмите за сваляне са 10.

Ами между 48 и 50 ми се иска. В момента съм към 60кг. при височина 171 Simple Smile

Иначее...Благодаря на всички, които са изказали мнение. Знам, че не е правилно,но както казах вече, просто не мога да ям повече. Става ми ужасно тежко. Ако например сутрин хапна 1 яйце после цял ден ми е толкова лошо на корема, все едно не 1 ами 10 съм изяла Колкото до свалянето на вода и мускули - второто със сигурност не е. На ден ми се събират 2 часа - 2 часа и половина здрави тренировки, но щом вие казвате ще опитам от утре да направя някои промени Сутринта примерно 1 активийка, на обяд поне 4-5 парчета шунка с малко извара, вечеря - яйчица и ако има място още нещо

# 524 8 юни 2011, 19:54 ч.

Испания
Мнения: 37 503

Цитат на: twisted_logik в ср, 08 юни 2011, 19:50

Ами между 48 и 50 ми се иска. В момента съм към 60кг. при височина 171 Simple Smile

Точно това подозирах. Видях и другите ти постове в друга тема. Това е безумие! ooooh!

В момента ИТМ ти е 20,5. Здравословните стойности са 19-24.

При 50 кг и твоята височина, ИТМ става 17,1. Под 19 вече е нездравословна стойност. Naughty

Последна редакция: ср, 08 юни 2011, 20:00 от smileys

Препоръчани теми

Явлението "Бг-продавачка"

На море в ТУРЦИЯ - тема 30

Огледален Свят и всичко за актьорския състав-минало, настояще, бъдеще~тема 185

Нараства ли социопатията сред българската младеж ?

Причина:

Причина: