Публикувана: 27 май 2011, 00:46 ч.
Последно мнение: 11 юни 2011, 21:40 ч.

С Дюкан начело килата падат смело - 251

35 140
726
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от резултатите от диетата на Дюкан, споделени във форума?
Какви са предпочитанията на участниците във форума за черно бельо?
Какви са някои рецепти и закуски, препоръчани за диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от резултатите от диетата на Дюкан, споделени във форума?
  
  Участниците във форума споделят различни резултати от диетата на Дюкан, като някои отбелязват загуба на тегло, като например -3,5 кг за 5 дни фаза на удар и -2 кг за 4 дни фаза на удар. Някои участници съобщават, че са загубили 1 кг за 2 дни. Въпреки че не всички споделят конкретни числа, много хора изразяват удовлетворение от постигнатите резултати.
- Какви са предпочитанията на участниците във форума за черно бельо?
  
  Участниците във форума изразяват своите предпочитания към черно бельо, като някои го харесват заради секси външния му вид, докато други предпочитат светло и предимно бяло бельо. Въпреки че черното бельо често се възприема като по-секси, участниците имат различни мнения и вкусове относно него.
- Какви са някои рецепти и закуски, препоръчани за диетата на Дюкан?
  
  Във форума се споделят различни рецепти и закуски, подходящи за диетата на Дюкан. Някои предложения включват кисело мляко с трици, дюкански палачинки, кекс с трици и кисело мляко и турско кафе с утайка. Участниците също така предлагат идеи за използване на различни млечни продукти с различно съдържание на мазнини, като котидж и ескуиза, за приготвяне на разнообразни ястия и закуски, които са в съответствие с диетата на Дюкан.
- Каква е препоръчителната рутинна тренировка за отслабване в долната част на тялото?
- Каква е идеалната схема за отслабване според опита на участниците във форума?

# 15 27 май 2011, 06:38 ч.

Мнения: 456

Много ранен час е, в който не съм никак приказлива, но не мога да ви изпусна newsm53

(Не)Обикновена, Зорита, smileys , невероятна промяна има и в трети колажа! Браво, момичета! bouquet

Последна редакция: пт, 27 май 2011, 06:45 от ЦвеTи

# 16 27 май 2011, 06:40 ч.

Мнения: 15

Влизам в новата тема с точно 20 свалени килца! СтраОтно!
Дано "юбилейчето" да ми е на късмет и бързо да разкарам и останалите!
А за бельото - нося всякакво, дори вчера се бях спретнала в розово!
И... скоро се показвах, ама що ли да не си изпрося още комплименти

"Видяла жабата, че подковават вола...." та и моята работа такава!
Само да поясня за новите - режимна съм от 14.11.2010г. 5 дни ударна. От 19.05 влязох в седмия месец от втора фаза. Остава ми сравнително малко и се надявам скоро да си стигна линийката.
Айде и другите да пускат фотки, че макар и да имам напредък, все още се надъхвам от вас.
И в тоя ред на мисли - Smileys и Zorita - страхотни сте!

# 17 27 май 2011, 07:46 ч.

Мнения: 1 731

Добро утро! Hug

Търся старата тема аз ,пък то нова имало ,че и подплатена със снимков мат'Риал. Party

Смайли,Зори,НеОбикновена-прекрасници сте !Много,много ви се радвам. Hug

Аз таквоз колажче не мога да си спретна,затова само ще ахкам по ваще стройни тела. newsm53

При мен нищо ново,седя си на 62.Ама не се оплаквам де.Добре съм си.Девет месеца в четвърта съм все още 7кг под калкулатора. Party

Днес мисля да изкарам на салати.Нещо не ми се яде месо. Heart Eyes

За закуска си спретнах дюканска палачинка и стана страхотна . Heart Eyes

Пожелавам ви лек и успешен ден! Hug

Аз отивам на пазар за зеленчуци. Flutter

# 18 27 май 2011, 08:12 ч.

Мнения: 0

Здравейте,браво за постигнатите резултати изглеждате прекрасно.Аз много пъти прочетох и първата страничка и книгата от форума(много се чудя дали да не я купя и да си я имам) ударната фаза я изкарах само на 3-те с.л. с кисело мляко0.1%,печени пилешки бутчета без мазнина и кожа и скумрия,много добре се чувствам.Започнах 2-рата фаза и ви моля за малко пояснение-във 2-ра фаза в дните на ПЗ може да се яде всичко от 1-ва фаза+зеленчуци,сурови и зелени,не знам в какво количество и дали да наблягам повече на тях и да намалявам протеините или да ги ям в равни количества,така че и да отслабвам.имам много важен въпрос към вас,знам че не един път сте отговаряли,но моля да ми окажете съдействие Praynig

.В книгата четох,че най добре са дните на П и ПЗ във 2-ра фаза да са-5/5.Обаче ми се струва,че бавно ще отслабвам по тази схема.Мисля да си направя дните 4п и 3пз,мислите ли,че ще има по бърз ефект(БЪРЗАМ ПОРАДИ ЗДРАВОСЛОВНИ ПРИЧИНИ)Какво мислите за тази схема4/3,вече съм втори ден на ПЗ.благодаря ви предварително за мненията ви,съветите ви и подкрепата ви bouquet

Последна редакция: пт, 27 май 2011, 08:40 от p_i_i

# 19 27 май 2011, 08:19 ч.

Мнения: 1 731

Скарлееетттт,сега видях снимката с щерка ти. smile3501

Невероятни сте!Е,това е предимството да родиш млада. newsm47

Аз като се мъдрих до 25 г ,така ще е.Мойята щерка е едва 15-годишна. hahaha

p_i_i ,най-ефикасната схема е 5/5.4/3 си е наша вариация за по-леко режимстване,по-безболезнено както се казва.Ама ти си реши как да караш. Heart Eyes

# 20 27 май 2011, 08:38 ч.

Мнения: 0

Цитат на: tonnny_bg в пт, 27 май 2011, 08:19

p_i_i ,най-ефикасната схема е 5/5.4/3 си е наша вариация за по-леко режимстване,по-безболезнено както се казва.Ама ти си реши как да караш.

имах предвид 4дниП И 3ПЗ,само 3дни ПЗ по лек ли е режима от 5/5,аз искам вариант за по бързо отслабване Hug

# 21 27 май 2011, 08:42 ч.

Мнения: 45

p_i_i - има опасност с тази схема 4П/3ПЗ вместо да си решиш здравословните проблеми да ги задълбочиш. Препоръчително е протеиновите дни да са равни на смесените, или смесените да са повече от протеиновите, но не и обратното! Както навсякъде се споменава - изборът си е твой! От къде идва убеждението ти, че с 5/5 ще сваляш бавно? tonnny_bg - прати снимки, детенце ще ти спретне колажче Heart Eyes

# 22 27 май 2011, 08:44 ч.

Мнения: 145

Добро утро и от мен!

Ей,темичката звучи като преди!А е и петък,къде е Мастерчето да пусне нещо?

Аз да се отчета,резултат от поправителната ударна,4 дни -2 кг,не е много ,но се усеща по дрехите!
Лошото е ,че ми се върна вълчия Дюкански апетит....

Успешен ден на всички! Hug

pii-Аз със схемата 4/3 изкарах 1 година,и свалих 28 кила,при мен си работеше идеално,аз го правих от гледна точка на изкушението по време на уикенда,все има парти,гости,готви се повече за семейството,и е по-лесно ако хапваш зеленчук!
Нямам време за колажи сега,но ако на някой му е интересно,може да види процеса ми на дюканизиране тук https://picasaweb.google.com/112474322212128019859/QsSyML?authke … gCNCno9Dcv-ad5QE#

Последна редакция: пт, 27 май 2011, 09:13 от Nyala

# 23 27 май 2011, 08:50 ч.

Мнения: 208

Ха добро утро Hug

Смайл, Зори, (не)Обикновена, Скарлет

Незнам дали се разбра но "шока" ми е музикален Laughing

Силве веднага, ама като незнам кое да покажа (аз имам 3 броя, ама и трите не стават) newsm78

Те моите нещо не ме кефят много...Да взема да се примоля на Кей-чето и на мен да ми спретне един, че съм "технически неграмотна и неразполагаща с време". Пък и то като гледам май през погледа на околните по-добре и ясно става Hug

За това ще пусна една от преди и от сега, да ме видите ква съм Убавица и аз Blush

Вещи сори

, ама незнам как да ги намаля Embarassed

p_i_i веднага ти отговарям. Аз изкарах цялата втора на 4/3. Верно вече се отрича, но при мен действаше безотказно, пък и ми беше най-лесна от към следене на дните, комбиниране с готвенето в къщи ипрочие...Не те съветвам - ти си голям човек и можеш сама да вземеш решение, аз споделям моя опит. И от него разбрах - ако ще започваш тази схема се зареди с разни витамини, рибени масла, тривитаминоли и прочие защото е по-Хард от другите Peace

Хайде лек ден и от мен Heart Eyes

П.П. Утре да ни стискате преди обяд здраво палци fingerscrossed

, пък в неделя ще поствам снимки от Плевенската среща, пък дай боже и от някоя друга Wink

Едит:

Какъв съм заплес..Забравих, че днес е петък......
Тука само гледате, цъкате с език, точите лиги и не пипате.....

Последна редакция: пт, 27 май 2011, 09:12 от ANNAFACE

# 24 27 май 2011, 09:00 ч.

Варна
Мнения: 7 148

Здравейте и от мен и честита ви нова тема!Много сте хубави всички на тези снимнки...Аз засега се снимам само за собствено успокоение,че режима действа.Може и да се опитам по-натам да си направя колаж,но не съм убедена че ще успея - скарана съм малко с тези неща!
Добре дошли на новите и отслабващ и спорен ден на всички! bouquet

# 25 27 май 2011, 09:10 ч.

Мнения: 972

Като не пишете ,не пишете и темата заминава на втора страница...Ама га сА разпишете-човек не може да ви хване края... ooooh!

Ха добрютро и честита нова темичка!
ВещитУ, гоУема си мацко,гоУема! bouquet

Смайлсчето , Зорич,Ан,(не)Обикновена гаджета та дрънкат! Crazy

Е в такива моменти ме е яд,че не съм мъж! Mr. Green

Тъй като ми се бъгна скайпа,да питам тука...Я кажете тоз котидж дето го Идете колко процентен е? Че аз вчера намерих някъв дет е 4.5%...Става ли?! Thinking

Ама ставал не ставал ,аз вече омуах една кутийка... Mr. Green

Последна редакция: пт, 27 май 2011, 09:22 от Сисссс

# 26 27 май 2011, 09:17 ч.

Пловдив
Мнения: 14 747

Цитат на: Др.Мими в пт, 27 май 2011, 05:57

Добро утро Simple Smile

Гледам снимките и съм без думи, страхотна промяна и при zorita и при smileys Heart Eyes

Имам един предварителен въпрос и си признавам,че не съм чела книгата още - какво се закуска в кратката първа фаза и след това във втора фаза? Аз не мога без закуска, това ми е първата мисъл сутрин (дори сега предъвквам Mr. Green

)

Поне първата страница прочете ли?

Цитат на: Сисссс в пт, 27 май 2011, 09:10

ВещитУ, гоУема си мацко,гоУема!

Да де, затуй съм тук ... да стана по-малка, ама да видим кога ще е Laughing

# 27 27 май 2011, 09:23 ч.

Мнения: 5

Добро утро и от мен, виждам споделили сте ваши снимки, аз ще дам линк към албума ми, дано на някого да му подействат стимулиращо, знам как ми действаха на мен снимки на дюканки в началото на режима Simple Smile

по - късно ще се върна за отчет от вчера - 1 ден ударна Simple Smile

че сега времето ми е малко ограничено Simple Smile

http://kasiopaq.snimka.bg/daily/az.422036 парола ekaterina

# 28 27 май 2011, 09:23 ч.

София
Мнения: 600

Може да съм в неизвестност цяла седмица, ма в новата тема да се запиша, няма да пропусна Laughing

Момичета, страхотни колажи сте публикували!!! Heart Eyes

Резултатите ви са завидни, носете си новите фигури със здраве, и с гордост от постигнатото!!!
Баби, Heart Eyes

, моето колажче си е в подписа, ще гледам да го кача и в общото албумче.

Аз цяла седмица вече съм извън къщи, предстоят ми и още 3 дни. Ще видим Кантарев какво ще се изкаже по тоя повод в понеделник заран Rolling Eyes

Видях голяма активност в края на миналата тема и ми се стопли душицата!
Банда, много ми липсвате, ей Hug

Анн, пак ме е пренебрегнала, ма то от нея си го очаквам Wink

Ай, почерпете се, но без да барате тук.

Сискоуууу, ще те черпя един котидж, за извинение, че минах и заминах покрай ваЗИ онзи ден Embarassed

Ма беше делничен ден, ти си била на работа... Та за котиджа: тоя от 4.5% не е диетичния. Има си друг вид от серията Fit Line (като на ескуизата 0.2%), който е 0.8%. Има го в МЕТРО, но не винаги.

p_i_i , аз сигурно ще съм единствената, при която 4/3 не е действала, но ето, има и такива случаи. Започнах я за раздвижване, уж за преборване на последните оставащи кила, обаче с нея ми започна покачването на килата. Не мога да си го обясня, но е факт, че се завъртяха 2 кила нагоре/надолу (по-често нагоре, та може да се каже, че си ги нося трайно Sad

) В общи линии при мен действието й беше така: първите 2 П дни имах минуси, 3 и 4 на плюс, после през 30те ПЗ дни още плюс и краен резултат за седмицата беше плюс...и така... Confused