Е, уж всички тук внимават какво си слагат в устата....пък по 30г при бременност...
ако става въпрос за мен, поясних, че става въпрос за две последователни бременности. На третия месец след първото раждане, вече бях бременна за втори път. Странното е, че повечето килограми след второто раждане ги свалих, дори бях станала като привидение слаба. После се появиха други фактори и се започна качване. Ама, то и годинките си казват думата - къде са 28, къде са 40!
Колкото и да го нищим и оправдаваме, наднорменото тегло е сериозен фактор за появата или обострянето на много заболявания.
Най-субективно съм стигнала до извода, че първо е важно човек да не се ядосва и да я кара по-кротко, че в един момент започва да се успокоява с ядене, и то достакалорично.
какви минимални граници? Чиста математика. Спортуващ, който изразходва 500 калории дневно в спорт и изяжда 2000, няма как да затлъстее (това е дори консервативен пример). Моля те, спортист съм от дете, да не си говорим измишльотини. Единственият всъщност реален начин да не затлъстееш е именно да изразходваш достатъчно енергия, за да не надвишаваш дневната норма калории, от която организмът има нужда. 
