Публикувана: 30 юни 2011, 10:45 ч.
Последно мнение: 13 юли 2011, 17:24 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 144

33 418
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да ям сладолед в деня с въглехидрати?
Мога ли да ям пушена скумрия в деня за протеини?
Мога ли да ям плодове за вечеря по време на ваканцията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да ям сладолед в деня с въглехидрати?
  
  В деня с въглехидрати се препоръчва консумация на сложни въглехидрати, като плодове, зеленчуци и цели зърна. Сладоледът съдържа захар и трябва да се избягва в този ден.
- Мога ли да ям пушена скумрия в деня за протеини?
  
  Пушената скумрия, независимо дали е топла или студена, има високо съдържание на сол, което може да доведе до задържане на вода. Поради тази причина консумацията й в деня за протеини не се препоръчва. Вместо това изберете по-леки източници на протеини като пилешко, риба или яйца.
- Мога ли да ям плодове за вечеря по време на ваканцията?
  
  Да, можете да ядете плодове за вечеря по време на ваканцията си. Въпреки това е важно да ги консумирате самостоятелно, без да ги смесвате с други храни. Това ще помогне за по-доброто усвояване на плодовете и ще допринесе за постигането на желаните резултати.
- Защо получавам кръвотечение от носа на 60-ия ден от диетата?
- Какво да правя, ако кантарът не помръдне след въглехидратния ден?

# 585 11 юли 2011, 19:47 ч.

Козлодуй
Мнения: 29

хей Нана......изглеждаш много добре!!!

# 586 11 юли 2011, 19:50 ч.

Мнения: 0

Добре де, вие наистина ли вярвате, че като ядете нещо днес, то веднага ще си проличи утре ?
Може аз да съм невежа (Казвам го абсолютно сериозно! Без ирония) но ми се струва меко казано странно. Храната се преработва, минава през организма и чак тогава се натрупва, така мисля, тъй че дори да има "+" след дадена храна, това не значи, че дебелеем от нея, аз така си мисля де.

# 587 11 юли 2011, 20:43 ч.

Мнения: 0

Eeeee, Нана - поздравления. Всичко това с 90-дневната ли го свали? bouquet

Ааааа- няма де се отказваме... Четем тука разни резултати, ама като си го види човек-друго си е . Разликата е невероятна. Браво newsm10

# 588 11 юли 2011, 20:52 ч.

София
Мнения: 146

Нана като видя снимки като твоите още повече се амбицирам да издържа.По принцип не мога да пазя диети-2-3 дни се отказвам но сега а ми е 7-ми ден и съм -2кг,мисля че е добре

# 589 11 юли 2011, 21:00 ч.

Мнения: 0

Браво Нана! bouquet

Роклите ти стоят прекрасно Crazy

Носи си ги със здраве и много усмивки Mr. Green

Ти наистина си голям стимул за хора, борещи се с килограмите! Едно голямо евала за постигнатите резултати, огромната воля и упоритост Hug

# 590 11 юли 2011, 21:05 ч.

София
Мнения: 12 579

Anentze да, с 90-дневната. Три завъртания на режима - 50 кг. свалени. Grinning

# 591 11 юли 2011, 21:42 ч.

Мнения: 5 435

Цитат на: nana77 в пн, 11 юли 2011, 21:05

Anentze да, с 90-дневната. Три завъртания на режима - 50 кг. свалени. Grinning

Nana, отново поздравления! Изглеждаш страхотно с новите рокли, носи ги със здраве!

Иначе, днес плодовият го изкарах на диня и две краставици!

Лека вечер момичета!

# 592 11 юли 2011, 23:15 ч.

Мнения: 370

Минавам на отчет и после за малко ще изчезна в отпуска Simple Smile

))

З: пъпеш
О: ориз с гъби и салата от моркови
В: салата и боб

Лека вечер момичета, ще ви търся другата седмица в новата тема Simple Smile

# 593 12 юли 2011, 07:40 ч.

Мнения: 404

Да дам и аз отчет след втори воден, който беше на 07.07- насред морската ни почивка. Издържан успешно, разибра се Flutter

!
За втори цикъл :
- 3 кг
- 5 см от талията
- 6 см. от ханша
*-1 от бедро и коляно
Общо до сега за 62 дни :
- 14 кг
- 16 см от талията
- 10 от ГО
- 11 от ханша
- 5 от бедро
- 3 от коляно
Доволно bowuu

Днес белтъчен:
З. Банан
О. Шопска салата
В. Печено пиле в/у сол и салатка

Хубав и слабеещ ден, дами!

# 594 12 юли 2011, 07:46 ч.

Козлодуй
Мнения: 29

Добро утро!
Аз след вчерашното сладко изкушение, днес задържам. Което не е зле си мисля. А и както казват някои от вас........за никъде не бързаме, нали Simple Smile

Днес съм на плодове. И утре ще кажа дали съм свалила Simple Smile

Хубав ден слабеещи мацки Simple Smile

# 595 12 юли 2011, 09:31 ч.

София
Мнения: 2 016

Нана страхотна си БРАВО!!!!!!!!!!!!!!!!!

bobarchomvk, дано се справим и дано задържим после килограмите.Аз съм се надъхала доста да издържа и трите месеца пък ще видим какво ще стане.

Днес:
закуска - диня
обяд - тиквички с ориз
вечеря - зелен фасул

# 596 12 юли 2011, 10:08 ч.

Мнения: 0

Добро утроооо Simple Smile

Нана наистина поздравления за голямата воля, която ти се е отплатила страхотно Simple Smile

Искам да те попитам теб за след диета беше ти се получил някакъв голям плус и как го изчистваш. За всеки сигурно е различно , но какво ядеш на другия ден .
Лек и минусов ден на всички Simple Smile

# 597 12 юли 2011, 10:16 ч.

София
Мнения: 12 579

Мда, имах един плюс от 800 грама, а на другия ден ядох на обяд чисти въглехидрати, на вечеря чисти белтъчини. На другия ден бях минус 1 кг Mr. Green

# 598 12 юли 2011, 10:36 ч.

Мнения: 10

Здравейте момичета,
Радвам се,че открих диета,по времето на която си хапвам и любими за мен неща,но и отслабвам.
А още повече се радвам,че има група,в която всички се подкрепяте. Hug

Днес ми е първият ден от началото на диетата. Simple Smile

Довечера ще се отчета с менюто.
Пожелавам успех на всички,които искат да изглеждат и да се чувстват по-добре.
Crazy

ръст:168
тегло:99.6 кг.
цел:голяма(бавно и славно ще стигна до поне 75 кг.)

# 599 12 юли 2011, 11:00 ч.

Мнения: 3

Привет момичета,
След плодовия и белтъчния -1кг, да се надявам, че след другия плодов ще махна и другия +1кг от почивката, който ми се яви.Днес варива
З-кайсии
О-ориз с домати
В-фасул
Силно впечалителни резултати Нана, дано и аз успея с две-три завъртания да постигна такива чудеса.Сега като те гледам си мисля, че и аз ще успея Simple Smile

Хубав ден и минуси на всички!

Препоръчани теми

Звездни компромати - тема 126

Любители на кучета - 149

Вето - улеснение при избора на уреди за дома

206
Нашият дом

След GB с Керем Б. и Ханде Д. както и "Kiralık Aşk"Любов под наем -217ღღ

Причина:

Причина: