здравейте момичета! и аз съм без никакво самочувствие от години заради пустите килограми. йо-йо след всяка диета, но не ви казвам нищо ново. много съм ентусиазирана за този режим, защото ме учи на дисциплина, а без такава никъде не може. иначе успех на плуващите, поздравления за всички минусчета днес, браво на вас! 
аз да се отчета.
вчера въглехидрати: з-банан, о-тиквеник, жито, половин пълнозърнеста филия с масло за мазане и домат, в-2 пълнозърнести филии с лютеница и много чесън; вода - 1,8 л. не съм се теглила днес, усещам, че съм задържала течност. дали от сладките неща вчера или чесъна, не знам.
днес плодов: з-грейпфрут, о-тиква с канела, чакам я да се изпече, мирише страхотно,
в-същото. водата засега ми върви, да видим до довечера.
за содената питка имам въпрос, правих я миналата седмица. в рецептата пишеше содата да се загаси в оцета (за първи път слагам оцет на питка), шупна като газирана вода, в която си сложил захар. питката остана неизпечена в средата, изобщо не се наду.
забравих да я набода с вилица, да не би това да е проблема? нану, как я направи с пълнозърнесто брашно, променяш ли нещо друго?
хубав ви следобед!
аз да се отчета.
вчера въглехидрати: з-банан, о-тиквеник, жито, половин пълнозърнеста филия с масло за мазане и домат, в-2 пълнозърнести филии с лютеница и много чесън; вода - 1,8 л. не съм се теглила днес, усещам, че съм задържала течност. дали от сладките неща вчера или чесъна, не знам.
днес плодов: з-грейпфрут, о-тиква с канела, чакам я да се изпече, мирише страхотно,
в-същото. водата засега ми върви, да видим до довечера.за содената питка имам въпрос, правих я миналата седмица. в рецептата пишеше содата да се загаси в оцета (за първи път слагам оцет на питка), шупна като газирана вода, в която си сложил захар. питката остана неизпечена в средата, изобщо не се наду.
забравих да я набода с вилица, да не би това да е проблема? нану, как я направи с пълнозърнесто брашно, променяш ли нещо друго?хубав ви следобед!
Аз днес съм на плодове,карам я някак с портокалчета и ябълки.. Нооо днес,когато видях,че имам още 1кг свален и така се изкефих,че сега дори не ми се яде 
Така ще е нашата.. ще почиваме пак ще почваме.. ако искаме да сме фиданки,трябва да правим нещо по въпроса нали 
Трудно ми е в работата, греша, ядосвам си се и ми се ядосват. И МЦ не ми идва и не ми идва и вече няма как да не се замислям за сериозни неща и ... всякакви други из дебрите на мрачното съдържание на главата ми. А снощи сгафих и режима, защото като че ли с едно нещо като се провалям, се опитвам с всички да се проваля наведнъж, че да ми е по-веселко така 
. Таман ми дойде, макар да е по-нехигроскопично (някой път се налага повече да сложа от него). Просто омесих, докато спре да ми лепне по ръцете, меко тесто и го растлах тънко - към 1,5 - 2 см. долу-горе, еднакво дебело навсякъде. Напълни ми тавичка с диаметър към 28-30 см. Точно така шупва в оцета както си го описала 
...
.
? 
. 
Обядвах днес една мароканска манджа - тажин с агнешко и тиква. Тажин се казва техният глинен съд - еквивалент на гювеча. 
.