Добро утро!
Допивам кафето и после се литкам на физа и на бача!
Лек и успешен ден и седмица!
Допивам кафето и после се литкам на физа и на бача!
Лек и успешен ден и седмица!
- Публикувана: 24 ноем. 2011, 18:17 ч.
- Последно мнение: 10 ян. 2012, 10:50 ч.
Рицарки на Бялото кантарче - 142 серия Затишието
Добро утро и от мен 
Започнах с якото успиване, добре че беше майка ми, че за пореден път не чух будилника ... нещо трябва да се мисли. И аз вече си направих физа, днес имам амбиция и вечерта да повторя - комбинация от упражненията за гръб и за разширени вени
пия кафе
Евич
Айче, хайде отново да се разписваме сутрин рано, обичам да те чета за добро утро
Хайде успешна седмица на всички
Започнах с якото успиване, добре че беше майка ми, че за пореден път не чух будилника ... нещо трябва да се мисли. И аз вече си направих физа, днес имам амбиция и вечерта да повторя - комбинация от упражненията за гръб и за разширени вени
пия кафеЕвич
Айче, хайде отново да се разписваме сутрин рано, обичам да те чета за добро утро
Хайде успешна седмица на всички
Привет момичета,
Усмихнете се, понеделник е
Успешна седмица.
Съни, честито
Днес е ден първи. Пристигнах на работа с една торба храна
Кисело мляко, орехи и канела за закуски. Яйца и краставица за обяд. Малко скучно с яйцата, но не знам защо те са най - диетичната храна в съзнанието ми
Може би защото още като ученичка имаше диети, в които основното бяха яйца. А и са най - лесни за приготвяне и винаги ги има подръка вкъщи.
Смятам довечера да си купя оребрен тиган и да го включа активно в диетичното ми ежедневие. Какво мислите по въпроса? Добра идея ли е?
На мен също ми харесва сутрешното разписване за добро утро. Харесва ми и вечерното с отчета за деня. Ще се опитам да бъда от най - често отчитащите се. Сега остава и да се науча как да си смятам калории и съотношения
Който има опит с ВМ НВД много моля да помага.
Усмихнете се, понеделник е
Успешна седмица.
Съни, честито
Днес е ден първи. Пристигнах на работа с една торба храна
Кисело мляко, орехи и канела за закуски. Яйца и краставица за обяд. Малко скучно с яйцата, но не знам защо те са най - диетичната храна в съзнанието ми
Може би защото още като ученичка имаше диети, в които основното бяха яйца. А и са най - лесни за приготвяне и винаги ги има подръка вкъщи.Смятам довечера да си купя оребрен тиган и да го включа активно в диетичното ми ежедневие. Какво мислите по въпроса? Добра идея ли е?
На мен също ми харесва сутрешното разписване за добро утро. Харесва ми и вечерното с отчета за деня. Ще се опитам да бъда от най - често отчитащите се. Сега остава и да се науча как да си смятам калории и съотношения
Който има опит с ВМ НВД много моля да помага. 
Кой спомена Ден Първи? Понеделник е, в началото на Новата година, поне за мен- време за ново начало.
Започвам с най- добри намерения 90- дневната. Отново
За сега стартирах с две ябълки, размишлявам по въпроса с по- нататъшните яденета. Вероятно омлет за обяд
Стартовите килограми и мерки и теглилки ще ги видя утре сутрин, че днес нещо бях изтрещяла и опущих Ама са много, де
На предната страница видях една усмихната Санитка. Браво, момиче! И за дипломирането, и за резултатите до тук. Четох, че пак завърташ 90- дневната- упорито момиче си ти, не като мен- мъгла
Успех на Миракълчето с новия режим! Аз нямам никакъв опит там, тъй че ще замълча...
Отивам да бачкам. Спорна и усмихната седмица ви желая!
Започвам с най- добри намерения 90- дневната. Отново
За сега стартирах с две ябълки, размишлявам по въпроса с по- нататъшните яденета. Вероятно омлет за обяд
Стартовите килограми и мерки и теглилки ще ги видя утре сутрин, че днес нещо бях изтрещяла и опущих
Ама са много, де На предната страница видях една усмихната Санитка. Браво, момиче! И за дипломирането, и за резултатите до тук. Четох, че пак завърташ 90- дневната- упорито момиче си ти, не като мен- мъгла
Успех на Миракълчето с новия режим! Аз нямам никакъв опит там, тъй че ще замълча...
Отивам да бачкам. Спорна и усмихната седмица ви желая!
Добро утро и от мен! И аз ден първи! Ама плодов, че е луна. 90 дневната от утре истинският старт.
Елиа, хайде пиши по-често Браво за старта
Съни, честито миличка!
Миракълче, бравос! Много ме радваш така и успех За опита най-много може да ти помага Щък на първо четене и Роси, гледам и Корсето ти е казала наистина ти е малко храната. Аз също съм запозната с основните неща.
Корсе, идеално време за източване е с луната
И аз ден първи! Ама плодов, че е луна. 90 дневната от утре истинският старт.Елиа, хайде пиши по-често
Браво за старта Съни, честито миличка!
Миракълче, бравос! Много ме радваш така и успех
За опита най-много може да ти помага Щък на първо четене и Роси, гледам и Корсето ти е казала наистина ти е малко храната. Аз също съм запозната с основните неща. Корсе, идеално време за източване е с луната
Съни, така слънчево ми стана
Ами аз да си кажа вчера нищо не направих!Пак оцапах работата вечерта.Ама мазното си ми е най най.Системи,зони... не ми се получава.
Миракълче,хайде смело.Почни с таблицата колко калории са ти нужни за дневен прием,защото ако приемаш по малко ще дойде момент в който ще спреш да сваляш. Ще продължи дълго и ще се отчяш.Всичко трайно свалено съм го свалила с мазната диета.Общи правила.Сядаш да ядеш о задулжително белтъчини,мазнини и малко зарзават.Накупи си салатки,броколи,печен пипер за разни вкусотии,сметана,масло и зехтин задължително.Пълномаслени млека,никакви маргарини и олио. Риба поне 1 път седмично.Рибено масло и ленено семе за набавяне на омега мазнините. Ядки в суров вид,бадем,лешник,орехи максимум 100 грама и това е много те са за междинки.И друго,на малката прави някаква беля отивам да я навестя.
Ами аз да си кажа вчера нищо не направих!Пак оцапах работата вечерта.Ама мазното си ми е най най.Системи,зони... не ми се получава.
Миракълче,хайде смело.Почни с таблицата колко калории са ти нужни за дневен прием,защото ако приемаш по малко ще дойде момент в който ще спреш да сваляш. Ще продължи дълго и ще се отчяш.Всичко трайно свалено съм го свалила с мазната диета.Общи правила.Сядаш да ядеш о задулжително белтъчини,мазнини и малко зарзават.Накупи си салатки,броколи,печен пипер за разни вкусотии,сметана,масло и зехтин задължително.Пълномаслени млека,никакви маргарини и олио. Риба поне 1 път седмично.Рибено масло и ленено семе за набавяне на омега мазнините. Ядки в суров вид,бадем,лешник,орехи максимум 100 грама и това е много те са за междинки.И друго,на малката прави някаква беля отивам да я навестя.
Привет!
Поздравления на Санитич за дипломирането! Много си хубава и дано все така грееща и щастлива да си
И аз уж вече почвам, ама нещо мърлява работа днес. Не се претеглих, смених в крачка плановете за режим след ревизия на хладилника сутринта, пропуснах заречения за задължителен уж от днес физ... Ама ще се оправим
Корсе, какви са тези упражнения за гръб и за разширени вени? Живо ме интересуват.
Роси, ти сигурно като Евича си на последното ниво на Джилиан?
Вчера прогледах ниво 1. Докъм средата, де. Лесно ми се видя, но сигурно той след това почна зорът. А и като гледаш - лесно...
Както и да е, успех и на всички, започващи от днес! Няма значение какво! Само да са упорити, за да има резултат
Успех и на мен, че аман вече от започване и недовършване, хм, хм
И повече никакво четене и ослушване на разни депресиращи изследвания и писания за почти задължителното връщане на свалените кг, обещавам. Лъжат, гадовете
Поздравления на Санитич за дипломирането! Много си хубава и дано все така грееща и щастлива да си
И аз уж вече почвам, ама нещо мърлява работа днес. Не се претеглих, смених в крачка плановете за режим след ревизия на хладилника сутринта, пропуснах заречения за задължителен уж от днес физ... Ама ще се оправим
Корсе, какви са тези упражнения за гръб и за разширени вени? Живо ме интересуват.
Роси, ти сигурно като Евича си на последното ниво на Джилиан?
Вчера прогледах ниво 1. Докъм средата, де. Лесно ми се видя, но сигурно той след това почна зорът. А и като гледаш - лесно...
Както и да е, успех и на всички, започващи от днес! Няма значение какво! Само да са упорити, за да има резултат
Успех и на мен, че аман вече от започване и недовършване, хм, хм
И повече никакво четене и ослушване на разни депресиращи изследвания и писания за почти задължителното връщане на свалените кг, обещавам. Лъжат, гадовете
Денят е прекрасен, нали?
Санит, браво! За всички постижения
На опашката и аз за упражненията на Корсето.
Аз днес ще пробвам да лунувам, а от утре - Скарсдейл една седмица. Макар кантара да не отчита повишения, колана на джинсите е на друго мнение
. И Джилиан ще почна, че само ми отлежава на лаптопа, но е крайно време и вече си нямам оправдание.
Санит, браво! За всички постижения
На опашката и аз за упражненията на Корсето.
Аз днес ще пробвам да лунувам, а от утре - Скарсдейл една седмица. Макар кантара да не отчита повишения, колана на джинсите е на друго мнение
. И Джилиан ще почна, че само ми отлежава на лаптопа, но е крайно време и вече си нямам оправдание.
Umma, Айя, Евич, Кокони, Корсе, Жане, Пиле, Щък, Руж, Чудо - Благодаря ви То заедно ги изкарахме тези години. Що палци бяха за изпити, дипломни защити и прочие Но си струваше и грамота имам за отличен успех
Елия - бе почнах я аз ма нещо Няма нищо де, не бързам за никъде, колкото време е нужно - толкова
Чудо - радвам се на ентусиязма ти - твоя и на всички останали момичета Успех!
Но си струваше и грамота имам за отличен успех Елия - бе почнах я аз ма нещо
Няма нищо де, не бързам за никъде, колкото време е нужно - толкова Чудо - радвам се на ентусиязма ти - твоя и на всички останали момичета
Успех!
пак съм аз
много ще ми е трудно да добавям мазнините. Но ще свикна. Трябва да си променя мисленето. Макар, че ги обичам до сега все съм се старала да ги избягвам и само от разни евтини колбаси съм яла без да знам даже какво точно ям.
То това ВМ - НВД е цяла наука. То май голямото ядене сега започва, защото т.к. аз съм с голямо изходно тегло и моите калории са доста за поддържането му. Аз разбрах, че трябва да премахна 300 ккал от резултата и да се храня така за да смъквам, бавно но славно.
А и това мляко много вдига въглехидрата.
Абе първият ден ще е за ориентир само, но сериозно съм се хванала да чета.
Прегледах и сайта на фитдей. Изглежда интересно, но май ще си направя нещо свое за начало на хартия.
Дайте рецепта за домашна майонеза. Става ли със зехтин. Грамажи и т.н. съвети.
Ох дано този път ентусиазма ми не изчезва
Т.к. при този режим е важна и водата напомням на всички ПИЙТЕ ВОДА!!!
много ще ми е трудно да добавям мазнините. Но ще свикна. Трябва да си променя мисленето. Макар, че ги обичам до сега все съм се старала да ги избягвам и само от разни евтини колбаси съм яла без да знам даже какво точно ям.
То това ВМ - НВД е цяла наука. То май голямото ядене сега започва, защото т.к. аз съм с голямо изходно тегло и моите калории са доста за поддържането му. Аз разбрах, че трябва да премахна 300 ккал от резултата и да се храня така за да смъквам, бавно но славно.
А и това мляко много вдига въглехидрата.
Абе първият ден ще е за ориентир само, но сериозно съм се хванала да чета.
Прегледах и сайта на фитдей. Изглежда интересно, но май ще си направя нещо свое за начало на хартия.
Дайте рецепта за домашна майонеза. Става ли със зехтин. Грамажи и т.н. съвети.
Ох дано този път ентусиазма ми не изчезва
Т.к. при този режим е важна и водата напомням на всички ПИЙТЕ ВОДА!!!
Миракъл, както съм казвала не веднъж - за да се отслабва трябва да се яде, в някои случаи яко да се яде
В тази връзка, нали разтоварвам и отточвам та закусих половината от един двоен Марс
Ще обядвам пиле с грах изобщо - режимувам бе
Пиле и Жане, туй ми е изправителната гимнастика - тя се показва на живо, по възможност на пода в някоя хотелска стая на рицарска среща - е питайте Зетката, Меракъл и Солъ
Иначе туй за разширените вени го взех оттук:
http://www.venite.bg/?p=exercise
На мен лично добре ми идват, особено правостоящите - тяхги правя и в банята и на работа, абе когато ми хрумне
В тази връзка, нали разтоварвам и отточвам та закусих половината от един двоен Марс
Ще обядвам пиле с грах изобщо - режимувам бе Пиле и Жане, туй ми е изправителната гимнастика - тя се показва на живо, по възможност на пода в някоя хотелска стая на рицарска среща - е питайте Зетката, Меракъл и Солъ
Иначе туй за разширените вени го взех оттук:
http://www.venite.bg/?p=exercise
На мен лично добре ми идват, особено правостоящите - тяхги правя и в банята и на работа, абе когато ми хрумне
Миракъл, както съм казвала не веднъж - за да се отслабва трябва да се яде, в някои случаи яко да се яде
Пиле и Жане, туй ми е изправителната гимнастика - тя се показва на живо, по възможност на пода в някоя хотелска стая на рицарска среща - е питайте Зетката, Меракъл и Солъ
Пиле и Жане, туй ми е изправителната гимнастика - тя се показва на живо, по възможност на пода в някоя хотелска стая на рицарска среща - е питайте Зетката, Меракъл и Солъ
Та довечера и аз я отпочвам за сега само вечер и ежедневно.
Ох, хапнах си 3-те яйца със краставица. Много ми дойде, не чувствам глад. Дали има връзка с канелата и орехите от сутринта не знам или с предварителната нагласа, но ми е добре.
Забравих да кажа, че това което бях изброила за ядене е през деня и не включва вечерята. Тя все още не е измислена и е свързана с пазаруване и може би нов тиган
Неприятен и не потвърден факт 