Програма Метаболистичен баланс-немска програма

И аз чаках да сподели, като вътрешен човек,че по мои данни май не се рекламират, а точно от доволни клиенти се прави реклама. И стана работата-на една моя позната познатата й казала. Но да кажа и аз какво ми казаха-тази програма я правят хора предимно със здравословни проблеми-диабет тип 2, високо кръвно, поликистозни яйчници.

Миналата година на едно парти срещнах моя позната, която ме изуми с промяната в теглото й. Поради мястото, не говорихме с подробности, но това, което си спомням, беше, че си е правила изследванията в Германия /по стечение на обстоятелствата/, че е доста скъпо /според мен за нейния стандарт 1000 лв. не са много, т.е. ако това е цената тук, тя не би акцентирала върху това, че е скъпо, но не мога да съм сигурна/, че е получила план за хранене, който според нея е индивидуален и базиран на съответните показатели. Тя е използвала програмата за отслабване, не знам да е имала някои от изброените болести, но отново не мога да съм сигурна. Каза ми, че е доста драстична програма - с малки количества храна, 5-те часа интервал и и е било доста трудно да я спазва, но усилията явно са си заслужавали. Прегледах руския сайт, даден от съфорумката  и наистина това си е една НМ-НВД диета - най-общо казано на ден се ядат около 300-350 гр. белтъчини и толкова зеленчуци /грамажа е за сурови ингридиенти/. Смятам, че би могла да се спазва от много хора /ако могат да издържат - аз все още се колебая за себе си/, но може би за тези с по-специфични заболявания е хубаво да се консултират с лекар. Ако някой иска и не се справя с руския - може да постна основните принципи

От това, което видях в руския сайт - диетата е драстична - с много нисък калориен прием, силно ограничаване на всички видове храни. Всеки би отслабнал по този начин и без изследвания. Освен това, навсякъде се твърди, че такъв нисък калориен прием води до проблеми с метаболизма и йо-йо ефект. За диабет, отслабване и др. човек може да спазва режими на хранене, при които не гладува.
Напоследък много са нашумели диетите при които въглехидратите са бавно-усвоими - основно някои позволени зеленчуци и малки количества плодове с нисък гликемичен индекс, мляко, малки количества от някои (пълно)зърнени култури, като зеленчуците може да се консумират неограничено (разбира се в рамките на разумното). Такъв режим лекува диабет и ракови проблеми, също се използва за отслабване при хипотироидизъм. Тези режими са се породили за лечение на диабета, но после са започнали да се прилагат и за отслабване.
Аз имам проблем със затлъстяване на черния дроб - получава се от диети с рязко ограничаване на калориите, особено на въглехидратите. Организмът се нуждае от калории и от въглехидрати, но те трябва да са от тип, които не покачва рязко инсулина, за да се получи ефект на отслабване. При рязко ограничаване на въглехидратите, и храната въобще, черният дроб започва да се запасява и трупа мазнинни - заболяването се нарича стеатоза. От него боледуват бедните гладуващи народи - слаби хора - и тези които се подлагат на жестоки диети.
Според мен също е важно качеството на храната, прием на омега 3 мастни киселини, зеленчуци, качествени меса и т.н. От тази гледна точка предпочитам да дам 2000 лв. за да се храня добре, а за изследвания може да се посети гастроентеролог (черен дроб), ендокринолог (жлези), диетолог, личния лекар за обща кръвна картина и пр...