Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какви са основните принципи на 90-дневната диета?
Каква е диетичната схема 4/3 или 5/2 в планa на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата на Дюкан?
Диетата на Дюкан е разработена от френския лекар Пиер Дюкан и се състои от четири фази: атака, куруване, стабилизация и укрепване. В първата фаза, атака, се консумират само чисти протеини с цел бързо отслабване. Във втората фаза, куруване, се включват зеленчуци. В третата фаза на стабилизация се въвеждат въглехидрати и мазнини. Последната фаза на укрепване е фокусирана върху поддържането на загубеното тегло.
-
Какви са основните принципи на 90-дневната диета?
90-дневната диета се основава на принципите на разделно хранене, които включват консумация на храни в определени комбинации. Според този метод храните се разделят на протеинови, въглехидратни и неутрални групи. Всяка група се консумира поотделно, без да се смесват с други групи, за да се подобри храносмилането и да се улесни загубата на тегло.
-
Каква е диетичната схема 4/3 или 5/2 в планa на Дюкан?
Схемата 4/3 в диета Dukan представлява режим, при който се редуват четири дни с ограничителна диета (атака) с три дни на по-свободен режим (куруване). Този подход позволява по-гъвкав хранителен план чрез включване на периоди на строг контрол заедно с по-свободни дни. Диетичната схема 5/2 или 4/3 в планa на Дюкан представлява режим, при който се редуват дни с консумация на протеини и зеленчуци. Тази схема се използва за по-бързо отслабване, като изборът на схема зависи от предпочитанията и нуждите на конкретния човек.
-
Какви са основните предимства и недостатъци на диетата Дюкан?
-
Какви са основните предимства и недостатъци на 90-дневната диета?
Освен домати слагам обичайните яйца и моркови на кубчета. 
Макар че като се има предвид, че ще ми идва, няма да бързам да се радвам предварително, че да не ме изненада пак с някой плюс 
! 
! 
...снощи ми изяде панакота-та (мляко+кис.мляко+подсладител+желатин). Надявам се, че не досаждам с комплиментите за рецептите, но наистина това е велико психологическо спокойствие за един начинаещ.
днес с удоволствие установих, че вече виждам 80 на кантара 
Бях си обещала да видя седмица до началото на юли, но и 80 е добре. Остава още малко до целта, а после ще мисля за нови 5 кг 
. Приятен ден 
